Kan det bli for mye fett?

[Janis]

Det blir mye fett. Bacon, smør til steking og sauser. Rømme og fløte.
Bruker oppskriftene fra boka.

Har gått ned 3 kg siden oppstart den 15.10.

Jo mer, jo bedre.....
Gratulerer med flott nedgang!

[Janis]

Oj, det høres jo i grunn heelt feil ut.. hehe

I dag var jeg nødt til å knaske på noe. Evigheter siden sist. Så det ble 50 g polly peanuts. 7 karb. Og lite grønnsker i dag for å ikke komme over grensa. Huff...

Det er jo stikk i strid med alt vi hittil har lært om kosthold, så det er vanskelig å forstå... Men det funker! Jeg har gått ned 15 kilo ila sommeren, og livet er bedre med lavkarbo!!

Nøtter er ikke det verste du kan spise, men det kan være en "partystopper". Jeg knasker ost når jeg blir snoken. Det kan også stoppe festen, men det har iaffal ikke karber!

Lykke til videre! Du har vært kjempeflink!

[megselv]

Jeg har også problemer med å forstå dette med masse fett, hehe.
Men tror det vel når kiloene begynner å rase

[Veggpryd]

"Fett er rett" ref. Skaldeman.

Det blir vanskelig å spise for mye fett, siden fett er med på å gi de riktige signalene om at vi er mette. Vi klarer rett og slett ikke å spise for mye av det. Får du i deg mer enn kroppen trenger, går det ut "bakveien"... eller du kaster opp.

[Photobscura]

Tenk på det på denne måten: Kroppen har to måter å forbrenne energi på: Karboforbrenning og fettforbrenning. Om man kutter ned på den ene, så må man nødvendigvis øke på den andre.
Og ettersom fett er en langsommere energikilde enn karbohydrater, så bruker du det ikke så fort opp, du har en jevnere energitilførsel som varer lenger, enn den peppen du får som fortere går over på høykarbo.
Dermed spiser du også sjeldnere og jevnere på høyfett. Bare det i seg selv gjør noe med kroppsfunksjonene

Fett er jo naturlig i mye mat, så om man tenker nøye på det, så er det mer unaturlig å fjerne det fra kosten. Jfr lettprodukter og annet tullball.

Bra jobba, forresten, og lykke til videre!

[Torkil]

Hei
For mye fett? Njaeii. Man skal jo spise varierte grønnsaker og blandet salat daglig, men ellers er det ikke mulig med for mye fett. Men følg ketolysekuren slik det anbefales i boken, da virker den best og man unngår ubehag og overraskelser.
Lykke til på veien ned
Torkil

[SkinnyToBe]

Hmm. KAnskje jeg spiser for mye fett alikavell da?
F eks til middag steker jeg kjøtt/fisk i MASSE fett, og så moser jeg brokkoli og blomkål sammen med masse smør. Har tilogmed ekstra smør på grønnsakene og kjøttet. Hver eneste tygge. Jeg får altså i meg MYE fett.
Det kan bli så mye som 200-300 gram fett per dag!!!
I den oppfatningen at "jo mer jo bedre" stemmer, så heller jeg på.
Jeg sliter med lite vektnedgang, så jeg sørger for MYE fett.
Jeg syns smør er godt (ja helt sant), så det er ikke så vanskelig en gang.
Kan det være jeg spiser for mye????

[Photobscura]

Nei!

[Torkil]

Hei
For å utdype. Det kan ikke bli for mye fett, men totalmengden av mat KAN bli så stor at vekttapet stopper opp.
Man må ha grønnsaker og /eller variert salat hver dag. OG protein, men ikke uendelig mye protein (langt over 500 hundre gram)

Følger du oppskriftene i "Slank med ketolysekuren" får du en god sammensetning av kosten.

Lykke til
Torkil