Trening

[nettan]

jeg har en slik elypse apperat, jeg tror det er det det heter.. slik du står og tråkker på samtidig som du drar frem og tilbake med henda..*ler* dårlig til og forklare men..Noen som forstår?
det jeg egentlig lurte på er hvor lenge jeg må trene på den for at det skal være nok trening for en dag?? noen som kan hjelpe meg??

[Tusta85]

Du kjenner på kroppen når du er sliten. Lytt til kroppen din.

Og ellers så anbefaler Torkil moderat mosjon, og dette står det om i boka.

[nettan]

Opprinnelig lagt inn av Tusta85, her.

Du kjenner på kroppen når du er sliten. Lytt til kroppen din.

Og ellers så anbefaler Torkil moderat mosjon, og dette står det om i boka.

jeg jeg vet jo han anbefaler moderat mosjon, men samtidig sier han at man går fortere ned i vekt viss man trener.
synes det er vanskelig og vite hva som er bra nok

[Tusta85]

Da kjenner du det jo på kroppen din.

[Smula]

Opprinnelig lagt inn av nettan, her.

jeg har en slik elypse apperat, jeg tror det er det det heter.. slik du står og tråkker på samtidig som du drar frem og tilbake med henda..*ler* dårlig til og forklare men..Noen som forstår?
det jeg egentlig lurte på er hvor lenge jeg må trene på den for at det skal være nok trening for en dag?? noen som kan hjelpe meg??

Jepp, vet hva du mener.
Klarer du en halvtime på den (eller mer), må jo det være glimrende.

[nettan]

takker for svar