Jeg merker jeg sliter en smule

[Lovehandle]

det her med 4 måltider per dag er litt vanskelig å få til. For det første har jeg lite matlyst, men det er nå så. Men så er jeg i full sving hele dagen med en liten en og barnehagestart osvosv at jeg rett og slett glemmer å spise noe helt til middagen. Så da blir det liksom det ene måltid per dag. Har prøvd å lage mat klar dagen i forveien, men den blir bare liggende i kjøleskapet helt til kvelds

[Gerd]

Heisann.

Jeg vil tørre å si at spis når du er sulten. Så lenge du får i deg 15-20 karber om dagen.
Tror dette kommer til å regulere seg, og du vil merke at kroppen vil ha mat etterhvert.

Jeg spiser 3-4 måltider om dagen. Har en og annen gang (veeeeldig sjelden) vært nede i 2.

Tror aldri jeg kunne klart å glemme å spise

[Lovehandle]

hehe når du har en aktiv krabat alene da har man ikke mye tid til overs til å tenke på mat Da gidder jeg ikke stresse med den maten riktig ennå, blir sikkert bedre når hverdagen starter opp igjen og jeg kan kjedespise litt

[Gerd]

Opprinnelig lagt inn av Lovehandle, her.

hehe når du har en aktiv krabat alene da har man ikke mye tid til overs til å tenke på mat Da gidder jeg ikke stresse med den maten riktig ennå, blir sikkert bedre når hverdagen starter opp igjen og jeg kan kjedespise litt

Ja det kan være lurt. For ellers kan det være lett at det blir en "kamp". Og det er ikke noe særlig

[Brimstone]

Spis når du er sulten, ikke når klokka sier du bør spise. Noen dager kommer jeg opp i 4 måltider... hvis du kan regne litt ost som et måltid. Andre dager spiser jeg bare 2 ganger. Jeg lytter til kroppen min istedenfor å spise det som er vedtatt og det funker for meg