Fra lite karbo til "normal" kost

[nystolen]

Hva skjer dersom man har vært på lavkarbo (15-20 g pr. dag) og går rett over på "normalt" kosthold ?
Vil man gå like fort opp i vekt som man har gått ned ?
Finnes det noen formel på hvor lite/mye karbo man kan innta pr. dag og allikevel gå ned i vekt ?

[Gerd]

Hei.

I ketolyseboka står det at går du rett over på tidligere kosthold, er du garantert å legge på deg igjen. Kostholdet etter endt kur, bør være lavkarbo ala fedon.

Når det gjelder formel på antall karber så er nok det ganske forskjellig fra person til person. Det må nok prøves frem.

Står det ikke slike ting i atkinsbøkene da?

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.

Hei.

I ketolyseboka står det at går du rett over på tidligere kosthold, er du garantert å legge på deg igjen. Kostholdet etter endt kur, bør være lavkarbo ala fedon.

Når det gjelder formel på antall karber så er nok det ganske forskjellig fra person til person. Det må nok prøves frem.

Står det ikke slike ting i atkinsbøkene da?

Helt enig - og det står masse om dette i Atkins bøkene !
Begynner du å spise slik du gjorde før (den kosten du kaller normal og som du blei overvektig av) kommer du til å legge på deg alt du har tatt av + litt til !