hvor lenge kan man innta 15 g om dagen?

[nystolen]

Er det noen form for riskiko å innta 15 g om dagen? Evnt. hvor lenge er forsvarlig ?
(ar smugveid meg i dag. Startet mandag på 89,5. i dag lørdag 86,0. Vet det meste er vann, men allikelvel veldig motiverende. Gleder meg til neste uke.

[Nille]

Torkil anbefaler ikke mer enn 6 mnd. Ikke fordi det er farlig, men fordi det er slitsomt for kroppen. 15 karber er jo veldig lite da. Dette står det om i boka hans !

Du skriver du følger Atkins, - da forstår jeg ikke helt hvorfor du ligger så lavt i karber. Atkins, som har 20 gram grense, har 14 dagers induksjon med denne grensen, så økes krabene langsomt. Atkins sier også at du skal innta MINST 20 karber pr dag. De fleste er i ketose til rundt 30-40 karber. Atkins setter ingen grense på hvor lenge du er i ketose. Selv har jeg vært i ketose MYE lenger enn 6 mnd uten problemer av noe slag. Kjenner flere som har vært like lenge som meg (noen år) - også uten problem.

Du må nesten kjenne på hvordan du føler deg. Om du syns matutvalget er bra og du trives med kostholdet.