Den STORE Aktivitetsguiden

cozymum · 23-04-07, 20:28

Hei. Jeg er ikke så flink til å trene selv.Jeg tenkte d kunne være gøy med en tråd med masse artige, spennende, uvanlige og effektive treningsmetoder/aktivieter. Alle er ulike og alle liker å trene ulikt. Derfor setter jeg opp denne tråden. Alle forslag mottas med glede .

Carisma · 23-04-07, 20:35

Shopping! Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper....

lokkebiff · 23-04-07, 20:39

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Shopping! Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper....

YES!!! Det er SLITSOMT!!!

Stinen · 23-04-07, 20:42

Flytte til indre bygder etter kjekkas av kjæreste og bruke ledige stunder til å kløyve ved og alt annet jobb som ved'en bringer med seg! Blir sterk og det er deilig med frisk luft.

Carisma · 23-04-07, 20:46

Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her.

YES!!! Det er SLITSOMT!!!

Neida, det er rekreasjon, avslapping... Meditasjon!
Og masse gratis trening da

**Manina** · 23-04-07, 20:49

Gå tur i dagslys.

Ikke så spennende, men veldig godt med frisk luft og dagslys for både kropp og sjel. Ikke så stressende som jogging.

Stinen · 23-04-07, 20:53

Hoppe bukk

**Manina** · 23-04-07, 21:02

Klatre i trær.

**Anne** · 23-04-07, 21:09

Hoppe tau, sammen med store og små....
Eller grave opp og plante 50 m med hekk

**Gerd** · 23-04-07, 21:37

Leke sisten med ungene... Kan love at når man er helt utslitt så roper ungene: mer mer mer....

jeef-micro · 23-04-07, 22:11

*Sykle tur
*dra til bassenget, og svømme/bade
*timer på treningssenter (step, spinn, kickpuls, aeromix osv)
*styrke
*mageøvelser på stuagulvet
*ergometersykkel forran TV
*dra for gardinene og danse naken i stua til skikkelig bra musikk

lokkebiff · 23-04-07, 22:23

**Manina** · 23-04-07, 22:29

Om vinteren:

Måke snø.

Lage snømenn og -damer...

Tullebase i snøen når en er nyforelsket...

Dra unger på akebrett.

cozymum · 23-04-07, 22:55

*Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d!

*Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet)

*Discodans- Ut og danse med venner

*Aerobic-

*Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp

*Terrengsykling

*Padling

*Turorientering- Bruk hodet litt også!

*Jogge

*Bade

*Strandvolleyball

*Brystsvømming

*Skantix

*Yoga

*Vals

*Salsa

*Trappegang- Får fin sprettrompe

*Hagearbeid

*Innebandy

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.

*Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene.

*Spinning

*Step

*Styrketrening

*Dans når du tørker støv

*Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger

*Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm

*Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen.

*Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller.

*Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut.

*Stafett

*Vindusvask

*Jazzballett

*Bryting

*Magedans

*Tango

*Sykling

*Fotball

*Basketball

*Aktiv bordtennis

*Håndball

*Langrenn

*Ishockey

*Aking

*Slalåm

lokkebiff · 24-04-07, 06:30

Opprinnelig lagt inn av cozymum, her.

*Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d!

*Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet)

*Discodans- Ut og danse med venner

*Aerobic-

*Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp

*Terrengsykling

*Padling

*Turorientering- Bruk hodet litt også!

*Jogge

*Bade

*Strandvolleyball

*Brystsvømming

*Skantix

*Yoga

*Vals

*Salsa

*Trappegang- Får fin sprettrompe

*Hagearbeid

*Innebandy

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.

*Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene.

*Spinning

*Step

*Styrketrening

*Dans når du tørker støv

*Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger

*Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm

*Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen.

*Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller.

*Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut.

*Stafett

*Vindusvask

*Jazzballett

*Bryting

*Magedans

*Tango

*Sykling

*Fotball

*Basketball

*Aktiv bordtennis

*Håndball

*Langrenn

*Ishockey

*Aking

*Slalåm

Det må jeg si!!!

Brimstone · 24-04-07, 06:56

Opprinnelig lagt inn av cozymum, her.

*Riding av hest- god trening og bra for holdningen din.

Bra du spesifiserte hva man skal ri på

lokkebiff · 24-04-07, 07:06

Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her.

Bra du spesifiserte hva man skal ri på

**Manina** · 24-04-07, 16:30

Pusse opp, f.eks. male tak og vegger.

Skifte sengetøy. (inkl. oppristing av dyne og puter)

Rundvask av kjøkken: inkl. skrubbing av ovn, vask av skap, kjøleskap og hyller...

Gå til butikken.

cozymum · 25-04-07, 11:13

Riding med hest, er jo god trening. Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt!

lokkebiff · 25-04-07, 11:29

Opprinnelig lagt inn av cozymum, her.

Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt!

(tanker, hvor kommer dere fra....??? )

cozymum · 25-04-07, 16:21

si d du! Vår i luften vettu!!!!!!!!!!

Valeriana · 25-04-07, 22:52

Handle på Ikea!
Her er mitt forslag til litt alternativ trim: Dra på Ikea og fyll opp handlevogna slik at den blir riktig tung. Kjøp gjerne noen flatpakkede hyller eller noe annet som er tungt og som gjør handlevogna umulig å manøvrere. Bær så det du har handler inn i bilen, og ut fra bilen igjen og inn i huset når du er hjemme. Ikke be om hjelp til bæring selv om det er aldri så tungt.

Denne "treningsmetoden" brukte jeg i går, og er ganske støl i armene nå.

cozymum · 27-04-07, 08:43

dette prøvde jeg sist jeg var gravid. Dro på impuls, men fikk litt hjelp da!!

23-04-07, 20:28	#1
cozymum Medlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Stjørdal Alder: 41 Innlegg: 80	Den STORE Aktivitetsguiden Hei. Jeg er ikke så flink til å trene selv.Jeg tenkte d kunne være gøy med en tråd med masse artige, spennende, uvanlige og effektive treningsmetoder/aktivieter. Alle er ulike og alle liker å trene ulikt. Derfor setter jeg opp denne tråden. Alle forslag mottas med glede . __________________ Start 14.03.2007; 82.3 kg BMI 28,7 Mål; 68 kg BMI; 23,5 Midje ;85 Hofter;102 Rompe;102
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

23-04-07, 20:35	#2
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Shopping! Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper.... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-04-07, 20:39	#3
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Shopping! Mye gåing, av og på med klær, opp og ned trapper.... YES!!! Det er SLITSOMT!!! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

23-04-07, 20:42	#4
Stinen Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Innlegg: 1.055	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Flytte til indre bygder etter kjekkas av kjæreste og bruke ledige stunder til å kløyve ved og alt annet jobb som ved'en bringer med seg! Blir sterk og det er deilig med frisk luft.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarb

23-04-07, 20:46	#5
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av lokkebiff, her. YES!!! Det er SLITSOMT!!! Neida, det er rekreasjon, avslapping... Meditasjon! Og masse gratis trening da __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

23-04-07, 20:49	#6
Manina Utforsker Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 4.561	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Gå tur i dagslys. Ikke så spennende, men veldig godt med frisk luft og dagslys for både kropp og sjel. Ikke så stressende som jogging.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat

23-04-07, 20:53	#7
Stinen Seniormedlem Medlem siden: Apr 2007 Innlegg: 1.055	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Hoppe bukk
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarb

23-04-07, 21:02	#8
Manina Utforsker Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 4.561	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Klatre i trær.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat

23-04-07, 21:09	#9
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Hoppe tau, sammen med store og små.... Eller grave opp og plante 50 m med hekk __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

23-04-07, 21:37	#10
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Leke sisten med ungene... Kan love at når man er helt utslitt så roper ungene: mer mer mer....
	Min kostholdsfilosofi: 1

23-04-07, 22:11	#11
jeef-micro Seniormedlem Medlem siden: Mar 2005 Hvor: opp en trapp og inn en dør Alder: 46 Innlegg: 12.822	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Sykle tur dra til bassenget, og svømme/bade timer på treningssenter (step, spinn, kickpuls, aeromix osv) styrke mageøvelser på stuagulvet ergometersykkel forran TV *dra for gardinene og danse naken i stua til skikkelig bra musikk __________________ . frosketelling:14
	Min kostholdsfilosofi: Fedon

23-04-07, 22:23	#12
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

23-04-07, 22:29	#13
Manina Utforsker Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 4.561	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Om vinteren: Måke snø. Lage snømenn og -damer... Tullebase i snøen når en er nyforelsket... Dra unger på akebrett.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat

23-04-07, 22:55	#14
cozymum Medlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Stjørdal Alder: 41 Innlegg: 80	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d! Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet) Discodans- Ut og danse med venner Aerobic- Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp Terrengsykling Padling Turorientering- Bruk hodet litt også! Jogge Bade Strandvolleyball Brystsvømming Skantix Yoga Vals Salsa Trappegang- Får fin sprettrompe Hagearbeid Innebandy Riding av hest- god trening og bra for holdningen din. Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene. Spinning Step Styrketrening Dans når du tørker støv Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen. Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller. Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut. Stafett Vindusvask Jazzballett Bryting Magedans Tango Sykling Fotball Basketball Aktiv bordtennis Håndball Langrenn Ishockey Aking *Slalåm __________________ Start 14.03.2007; 82.3 kg BMI 28,7 Mål; 68 kg BMI; 23,5 Midje ;85 Hofter;102 Rompe;102
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

24-04-07, 06:30	#15
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av cozymum, her. Rask gange- Kan ta med barn hvis du har d! Støvsuging- To fluer i en smekk (trening og rent i hjemmet) Discodans- Ut og danse med venner Aerobic- Fjelltur- Kan ta med bøtte og plukke bær/sopp Terrengsykling Padling Turorientering- Bruk hodet litt også! Jogge Bade Strandvolleyball Brystsvømming Skantix Yoga Vals Salsa Trappegang- Får fin sprettrompe Hagearbeid Innebandy Riding av hest- god trening og bra for holdningen din. Shopping- Sterke armer med handleposer. Enten d er varer som skal inni huset eller søppel som skal ut- bær posene raskt. Og bøy armen du bærer med gjentatte ganger på veien. Bra for bicepsene. Spinning Step Styrketrening Dans når du tørker støv Bruk trappen til pushups og snu deg for å gjøre triceps-senkinger Sirkler armene når du vasker 10 på hver arm Skittentøyvask- stå noen meter fra vaskemaskinen med skittentøyskurven i venstre armkrok og vaskemasinen på høyre siden. Sving hoftene idet du slenger et og et skittent plagg inni maskinen. Mestrer du d, Kan du gå videre å slenge vått, rent tøy inni tørketrommelen. Rent tøy i skuffen. Del det rene tøyet inni flere hauger slik at du må gå flere turer og hente tøy fra vaskerommet. Gjør dype knebøy med rett rygg når du legger klærne inn i skap og hyller. Modellholdning. Husk å alltid ha ryggen rett og hodet løftet, slik at du får en god og sterk holdning. Du blir sterk i rygg og mage, samtidig som du ser slank og flott ut. Stafett Vindusvask Jazzballett Bryting Magedans Tango Sykling Fotball Basketball Aktiv bordtennis Håndball Langrenn Ishockey Aking Slalåm Det må jeg si!!! __________________ ..lev livet ♥ carpe diem..* -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

24-04-07, 06:56	#16
Brimstone Seniormedlem Medlem siden: Feb 2007 Innlegg: 767	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av cozymum, her. Riding av hest- god trening og bra for holdningen din. Bra du spesifiserte hva man skal ri på __________________ Det er min* legg, og jeg driter når jeg vil!**
	Min kostholdsfilosofi: Skaldeman light

24-04-07, 07:06	#17
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av Brimstone, her. Bra du spesifiserte hva man skal ri på __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

24-04-07, 16:30	#18
Manina Utforsker Medlem siden: Jan 2007 Hvor: Akershus Alder: 59 Innlegg: 4.561	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Pusse opp, f.eks. male tak og vegger. Skifte sengetøy. (inkl. oppristing av dyne og puter) Rundvask av kjøkken: inkl. skrubbing av ovn, vask av skap, kjøleskap og hyller... Gå til butikken.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo med naturlig mat

25-04-07, 11:13	#19
cozymum Medlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Stjørdal Alder: 41 Innlegg: 80	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Riding med hest, er jo god trening. Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt! __________________ Start 14.03.2007; 82.3 kg BMI 28,7 Mål; 68 kg BMI; 23,5 Midje ;85 Hofter;102 Rompe;102
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

25-04-07, 11:29	#20
lokkebiff Seniormedlem Medlem siden: Jun 2006 Hvor: Tromsø Alder: 48 Innlegg: 10.266	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Opprinnelig lagt inn av cozymum, her. Men på "ridning" genrelt er jo ganske sosialt! (tanker, hvor kommer dere fra....??? ) __________________ ..lev livet ♥ carpe diem.. -35 kilo er jeg stolt av Men jeg er enda stoltere over å ha holdt vekta i 5 år nå
	Min kostholdsfilosofi: streng Skaldeman

25-04-07, 16:21	#21
cozymum Medlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Stjørdal Alder: 41 Innlegg: 80	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden si d du! Vår i luften vettu!!!!!!!!!! __________________ Start 14.03.2007; 82.3 kg BMI 28,7 Mål; 68 kg BMI; 23,5 Midje ;85 Hofter;102 Rompe;102
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

25-04-07, 22:52	#22
Valeriana Medlem Medlem siden: Apr 2007 Hvor: Østlandet Alder: 55 Innlegg: 253	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden Handle på Ikea! Her er mitt forslag til litt alternativ trim: Dra på Ikea og fyll opp handlevogna slik at den blir riktig tung. Kjøp gjerne noen flatpakkede hyller eller noe annet som er tungt og som gjør handlevogna umulig å manøvrere. Bær så det du har handler inn i bilen, og ut fra bilen igjen og inn i huset når du er hjemme. Ikke be om hjelp til bæring selv om det er aldri så tungt. Denne "treningsmetoden" brukte jeg i går, og er ganske støl i armene nå.
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

27-04-07, 08:43	#23
cozymum Medlem Medlem siden: Mar 2007 Hvor: Stjørdal Alder: 41 Innlegg: 80	Sv: Den STORE Aktivitetsguiden dette prøvde jeg sist jeg var gravid. Dro på impuls, men fikk litt hjelp da!! __________________ Start 14.03.2007; 82.3 kg BMI 28,7 Mål; 68 kg BMI; 23,5 Midje ;85 Hofter;102 Rompe;102
	Min kostholdsfilosofi: egenkomp

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Den store gåtetråden!	guro	Livets lyse side	69	14-11-06 09:23
Hva syns dere om dette? CKD-diet	Iset	Lavkarbo generelt	15	15-07-05 14:20
Melk	Kristian	Generell ernæringsdebatt	39	06-06-05 04:52
Den store tråden for fest, lek og moro	guro	Generell diskusjon	2	02-02-05 16:17

Den STORE Aktivitetsguiden

Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden

Sv: Den STORE Aktivitetsguiden