Fra Ketolyse til lavkarbo light...

[nita58]

Hei!

Dette er kanskje et dumt spørsmål på en side som denne, men jeg spør allikevel

Jeg har gått på Ketolyse ca 3 mnd, har ikke fått beste "elev i klassen diplomet"- men jeg har gjort mitt beste til forhold av hvilken setting man har vært oppi. Jeg har mistet ca 5 kg denne tiden, og litt cm, hvor mange vet jeg ikke. Er litt lei av av "kuren" nå, og lurer på om jeg kan gå over på en mer liberal holding som å innføre mer frukt. Savner frukt i kostholdet og nå er jeg rimelig lei av grønnsaker i ulike former og fett!!!

Det jeg skulle ønske er en lavkarbo diett som man kan spise litt frukt og grønt og kanskje en fiberrik eller musli frokost med biola melk/yougurt til frokost og kanskje slippe litt av alt fettet!

Hva skjer med kroppen om jeg snur trenden til en mer "vanlig kostholdsendring" som mager kjøtt, fisk, grovt brød, lite fett, frukt og grønnsaker???

Trenger bare litt råd og vink på en alternativ fortsettelse, jeg har ikke lyst til å begynne å spise loff, pasta og ris-det savner jeg ikke heller! Men kanskje linser, kikerter og fullkorn ris en gang iblant!

Mens jeg er i tenkeboksen om hva mitt kostholdsfiliosofi er best på sikt, tar jeg gjerne imot gode råd

[Borealis]

Høres jo ut som om du vil over til mere a la Lindberg....er enda lavkarbo, det!

[nita58]

Kanskje det hadde vært en ide, å prøve Lindberg. Kjenner ikke til den, gjør du Borealis?

Har ikke lyst å hoppe til den og andre dietten, tror kroppen da blir helt forvirret og da får man ihvertfall ikke resultat.

[Borealis]

Er ingen ekspert...men Lindber tillater mer karber, og mindre fett. Og så er det mer fokus på glykemisk index/glykemisk belastning...

[nita58]

Titter nå litt på nett om Lindbers filosofi, takk for hintet!

[Aline]

Ja, og lindberg har linser og bønner og sånt

[Nille]

Anbefaler boka "Fedons Metode" - det er siste utgave av "kost i balanse" og inneholder masse ny info, menyplaner og oppskrifter.

[nita58]

Flott, da ser det ut som at jeg skifter kostholdsfilosofi!

Jeg er ikke ute etter å gå mest mulig ned å kortest mulige tid, men ta dettte over sikt-og ikke minst å spise nogelunde slik man skal gjøre resten av livet.

Har spist så lite disse siste dagene, da jeg omtrent har blitt kvalm av å se fløte/creme fraiche, bacon og grønnsaker. Og da blir veien kort til å dytte noe annet tull i munnen når sulten kommer!

[Nille]

Opprinnelig lagt inn av nita58, her.

Har spist så lite disse siste dagene, da jeg omtrent har blitt kvalm av å se fløte/creme fraiche, bacon og grønnsaker. Og da blir veien kort til å dytte noe annet tull i munnen når sulten kommer!

Du slipper ikke unna grønnsaker på Fedon altså ! Det er MINST like viktig med grønnsaker der som på Ketolyse og Atkins. Eneste forskjellen er at du ikke er i ketose, spiser mer karber og littegrann mindre fett.

Lykke til !

[nita58]

Opprinnelig lagt inn av Nille, her.

Du slipper ikke unna grønnsaker på Fedon altså ! Det er MINST like viktig med grønnsaker der som på Ketolyse og Atkins. Eneste forskjellen er at du ikke er i ketose, spiser mer karber og littegrann mindre fett.

Lykke til !

Neida, håper ikke det! Er veldig glad i grønnsaker og salat, men jeg har savnet som sagt frukt og annet tilbehør til kjøtt/fisk eller kylling. Lavkarbo passer meg veldig bra, og kroppen min trives best uten hvetemel og andre raske karbohydrater.

Er fortsatt flink å trene, går tur over 1 time hver dag eller sykler 30 min på sykkel inne. Har også kjøpt meg en DVD med aerobic i ulike nivåer.

En ting er sikkert, lavkarbo konseptet er kjempebra, det er bare om å finne sin egen stil og hvordan man vil leve etter den. Dette er jo en livsstilendring-ikke en "ned 10 kg på 2 dager variant"

Takker og bukker for gode råd

[Titti]

Lykke til, Nita Så flott at du ikke gir opp lavkarbo!