Verden går (sakte) fremover

Begod · 23-09-04, 09:55

Det var godt å lese et slikt innlegg fra en trening/kosholdsguru som i utgangspunktet ikke er spesielt lavkarbo vennlig:

Du kan være i ketose uten å måle det i urinen. Den sikreste måten er å ta blodprøve - kun når nivåene er tilstrekkelig høye vil du kunne påvise ketoner i urinen. Det er ingen sammenheng mellom graden av ketose og muskeltap. Ketose betegner en tilstand der kroppen går over til å bruke fett og ketoner som drivstoff i stedet for glukose. Dette vil i seg selv spare nitrogen (protein, muskler), selv om effekten ikke er så dramatisk som mange tilhengere av ketogene dietter vil ha det til.

Det finnes ingen kjente negative effekter av ketose, under normale omstendigheter i en frisk person.

Børge A. Fagerli
Kundekonsulent/Personlig Trener

Dette burde være en tankevekker for mange ernæringseksperter.

**Anne** · 23-09-04, 11:03

Kjekt å vite

***Nille*** · 23-09-04, 11:35

Det er det jeg har sagt hele tia jeg.... men er det noen som hører etter ???

Det er jo godt å få det bekreftet av ekspertisen da

***Summer*** · 23-09-04, 12:44

Flott!

**Anne** · 23-09-04, 13:16

Opprinnelig lagt inn av Nille

Det er det jeg har sagt hele tia jeg.... men er det noen som hører etter ???

Det er jo godt å få det bekreftet av ekspertisen da

Sant det Nille. Du har sagt det hele tida, til alle som lurer Du vet det du

Begod · 13-10-04, 10:03

legger dennne som omhandler max muskelvekst her også:

I utgangspunktet er det likegyldig om du øker kaloriene via fett eller karbohydrater, så lenge du spiser nok karbohydrater til å holde deg ute av ketose (minst 100g per dag), samt vedlikeholder glykogenlagrene i muskulaturen. Utover det har jeg sett at noen reagerer negativt på å øke kaloriene via karbohydrater, de blir trøtte og slappe, oppblåste, og ser ut til å legge på seg mer fett og vann enn kalorioverskuddet skulle tilsi. Da er det en fordel å øke kaloriene via fett. Noen reagerer imidlertid meget positivt på et høyt karbohydratinntak, de føler seg energiske og våkne, får skikkelig trykk i muskulaturen, og legger på seg mer muskler enn fett på et kalorioverskudd. Det er vanskelig å si på forhånd hvilken gruppe du tilhører, så det beste er å prøve begge metodene for å se hva du reagerer best på.

Børge A. Fagerli
Kundekonsulent/Personlig Trener

23-09-04, 09:55	#1
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 57 Innlegg: 1.900	Verden går (sakte) fremover Det var godt å lese et slikt innlegg fra en trening/kosholdsguru som i utgangspunktet ikke er spesielt lavkarbo vennlig: Du kan være i ketose uten å måle det i urinen. Den sikreste måten er å ta blodprøve - kun når nivåene er tilstrekkelig høye vil du kunne påvise ketoner i urinen. Det er ingen sammenheng mellom graden av ketose og muskeltap. Ketose betegner en tilstand der kroppen går over til å bruke fett og ketoner som drivstoff i stedet for glukose. Dette vil i seg selv spare nitrogen (protein, muskler), selv om effekten ikke er så dramatisk som mange tilhengere av ketogene dietter vil ha det til. Det finnes ingen kjente negative effekter av ketose, under normale omstendigheter i en frisk person. Børge A. Fagerli Kundekonsulent/Personlig Trener Dette burde være en tankevekker for mange ernæringseksperter. __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

23-09-04, 11:03	#2
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Kjekt å vite __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

23-09-04, 11:35	#3
*Nille* Administrator Medlem siden: Feb 2004 Alder: 69 Innlegg: 16.021	Det er det jeg har sagt hele tia jeg.... men er det noen som hører etter ??? Det er jo godt å få det bekreftet av ekspertisen da __________________ Life is short ~ break the rules ~ forgive quickly ~ kiss slowly ~ love truly ~ laugh uncontrollably ~and never regret anything that made you smile
	Min kostholdsfilosofi: Atkins

23-09-04, 12:44	#4
*Summer* Klar for nytt år! Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Mer sentralt Innlegg: 12.767	Flott! __________________ Fremgang er umulig om du gjør ting slik du alltid har gjort ...
	Min kostholdsfilosofi: Lavglykemisk lavkarbodiett fordi det gjør godt

23-09-04, 13:16	#5
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Opprinnelig lagt inn av Nille Det er det jeg har sagt hele tia jeg.... men er det noen som hører etter ??? Det er jo godt å få det bekreftet av ekspertisen da Sant det Nille. Du har sagt det hele tida, til alle som lurer Du vet det du __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

13-10-04, 10:03	#6
Begod Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Nordland Alder: 57 Innlegg: 1.900	lavkarbo bulk legger dennne som omhandler max muskelvekst her også: I utgangspunktet er det likegyldig om du øker kaloriene via fett eller karbohydrater, så lenge du spiser nok karbohydrater til å holde deg ute av ketose (minst 100g per dag), samt vedlikeholder glykogenlagrene i muskulaturen. Utover det har jeg sett at noen reagerer negativt på å øke kaloriene via karbohydrater, de blir trøtte og slappe, oppblåste, og ser ut til å legge på seg mer fett og vann enn kalorioverskuddet skulle tilsi. Da er det en fordel å øke kaloriene via fett. Noen reagerer imidlertid meget positivt på et høyt karbohydratinntak, de føler seg energiske og våkne, får skikkelig trykk i muskulaturen, og legger på seg mer muskler enn fett på et kalorioverskudd. Det er vanskelig å si på forhånd hvilken gruppe du tilhører, så det beste er å prøve begge metodene for å se hva du reagerer best på. Børge A. Fagerli Kundekonsulent/Personlig Trener __________________ Hvis du vet at noe ikke er bra for deg, så ikke spis det.
	Min kostholdsfilosofi: Eat + DVP og egne erfaringer

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hvem går ned mest? Fedonistene eller Atkinsene??	elian	Lavkarbo generelt	15	26-08-04 10:02
HJELP....Det går sååå saaaakte!!!	donjuanwannabe	Lavkarbo generelt	12	27-02-04 12:13
jeg har vært så sulten idag og i går... skjønner det ikke	Iset	Induksjonen	2	23-02-04 18:30

Verden går (sakte) fremover

Verden går (sakte) fremover

lavkarbo bulk