Lavkarbo og jernmangel

Newstart · 26-04-17, 10:27

Noen som har fått jernmangel eller lite jern ved lavkarbokosthold?

BenteR · 26-04-17, 19:05

Et lavkarbokosthold burde være optimalt for og få i seg nok jern siden rødt kjøtt, innmat, karbonadedeig og grønne grønnsaker er vår viktigste kilde til jern.
Jeg har levd ketogent i flre år og har absolutt ikke jernmangel (eller andre mangler fra kosten).
Jeg spiser også noe bønner og linser og disse er også jern-rike.

26-04-17, 10:27	#1
Newstart Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Midt på kartet:) Innlegg: 1.032	Lavkarbo og jernmangel Noen som har fått jernmangel eller lite jern ved lavkarbokosthold?
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo(-25kg)

26-04-17, 19:05	#2
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Lavkarbo og jernmangel Et lavkarbokosthold burde være optimalt for og få i seg nok jern siden rødt kjøtt, innmat, karbonadedeig og grønne grønnsaker er vår viktigste kilde til jern. Jeg har levd ketogent i flre år og har absolutt ikke jernmangel (eller andre mangler fra kosten). Jeg spiser også noe bønner og linser og disse er også jern-rike. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Jernmangel	Photobscura	Kosttilskudd	14	06-06-16 06:44
Lavkarbo kan gi jernmangel!	vaskeklut	Nyheter / media	18	05-08-13 21:14
Jernmangel	Nannah	Kosttilskudd	19	22-04-13 18:51
Jernmangel?	Gressenka	Ketolysekuren	4	28-07-10 22:54
Jernmangel/hodepine?	Liv	Lavkarbo generelt	16	31-03-09 10:14

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lavkarbo og jernmangel

Lavkarbo og jernmangel

Sv: Lavkarbo og jernmangel