30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Miranda13 · 06-10-15, 13:19

Du som er inaktiv og trenger et aldri så lite puff i rompa for å bli mer aktiv - bli med her!

Mange av oss passer kostholdet, men kanskje vekta står stille, eller vi rett og slett kutter ut den utrolig viktige delen 'trim' av den nye livsstilen.

Sjøl har jeg nærmest grodd fast i sofaen, men hvis det melder seg flere interesserte her, så kanskje jeg kommer meg ut å gå.

Målet er å gå 30 minutter tur hver dag, eller annen lett trim. Litt trim hver dag fram til jul? Klarer vi det? Hvem blir med?

**Anne** · 06-10-15, 13:42

Jeg blir med.
Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden.

Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim?

Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå.

Carisma · 06-10-15, 13:53

Jeg er med!
(Bortsett fra i dag, for da skal jeg være sosial, og det trenger jeg mer enn trim akkurat nå! )

Miranda13 · 06-10-15, 14:24

Opprinnelig lagt inn av Anne, her.

Jeg blir med.
Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden.

Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim?

Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå.

Du velger selv hva som er riktig for deg, men jeg ville ha gått en tur

Miranda13 · 06-10-15, 14:25

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Jeg er med!
(Bortsett fra i dag, for da skal jeg være sosial, og det trenger jeg mer enn trim akkurat nå! )

Gå siste biten hjem etc?
Eller du begynner i morra?

**Anne** · 06-10-15, 14:25

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Du velger selv hva som er riktig for deg, men jeg ville ha gått en tur

😆okey da.

TrillTrall · 06-10-15, 14:33

Jeg kommer meg rett og slett ikke ut hver dag, men jeg kan jo satse på 150 min i uka? Da fordelt på tur, sykling (særlig...) og styrketrening.

Carisma · 06-10-15, 14:49

Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her.

Gå siste biten hjem etc?

Nei takk, det er 6 mil, og ikke noe kollektivtilbud Dessuten blir det skikkelig kronglete å få levert i barnehage i morra når bilen står en time unna...

Bønna200 · 06-10-15, 15:22

Opprinnelig lagt inn av Anne, her.

Jeg blir med.
Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden.

Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim?

Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå.

Jeg synes det skal beregnes som trim jeg. Du sitter jo ikke akkurat på rumpenstumpen når du gjør husarbeid.

**Anne** · 06-10-15, 15:36

Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her.

Jeg synes det skal beregnes som trim jeg. Du sitter jo ikke akkurat på rumpenstumpen når du gjør husarbeid.

Takk, Bønna😘
For meg er det ganske mye trim i den jobben faktisk. Kroppen min er litt lei. Litt opp og ned gardintrapp mm og bøy og tøy.
Men nå har jeg gått 20 min i tillegg, så da er jeg fornøyd. Skal forleng den turen litt en annen gang.

nellie · 06-10-15, 18:05

Jeg er også med. Begynte i dag tidlig.

Mints · 07-10-15, 08:13

Må det være 30 minutter sammenhengende? Eller kan man dele det opp i to. Type, jeg bruker 15 minutter å gå hver vei til jobb

**Anne** · 07-10-15, 08:27

Opprinnelig lagt inn av Mints, her.

Må det være 30 minutter sammenhengende? Eller kan man dele det opp i to. Type, jeg bruker 15 minutter å gå hver vei til jobb

Det sies at flere korte turer er jevngodt med en lengre...
Tanken var kanskje å gjøre noe ekstra utover det vanlige?

Miranda13 · 07-10-15, 10:50

Jeg har gjort unna dagens 30-minutters spasertur tidlig i morges. 2 km i 'Hundremeterskogen'. Kroppen min ble helt sjokkert. Jeg hadde tåkesyn og tåkehode hele veien. Men jaggu..!

**Anne** · 07-10-15, 19:58

2x17 min i dag.

kamp · 07-10-15, 21:02

60min Tur I vinden

TrillTrall · 07-10-15, 21:59

Takket være dere damer så sparket jeg meg selv i baken og kom meg ut - det ble 47 min / 4 km. Under et utrolig vakkert nordlys og en stjernebestrødd kveldshimmel!

**Gerd** · 07-10-15, 22:05

30 minutter på tredemølla

Miranda13 · 08-10-15, 11:57

Så herlig at så mange henger seg på!

Jeg tok turen i Hundremeterskogen på 30 minutter rett etter at jeg sto opp. Stega mine var mer spenstige i dag.

Følte meg like lite våken. Vanligvis forsvinner ikke tåka i hodet før etter en kopp kaffe. Å gjøre noe som helst før kaffe på morran, har jeg ikke gjort på mange, mange år. Det er sikkert sunt for meg en ny vane

nellie · 08-10-15, 12:02

Fikk ikke gått i går og ikke i dag heller. Hjemme med sykt barn.

Carisma · 08-10-15, 12:51

Fikk ikke gått ute, men jeg ryddet huset til jeg var både svett og varm.

TrillTrall · 08-10-15, 14:33

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Fikk ikke gått i går og ikke i dag heller. Hjemme med sykt barn.

Gå 740 runder rundt spisebordet. Finnes ingen god unnskyldning for ikke å få trent vet du!

nellie · 08-10-15, 15:37

Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her.

Gå 740 runder rundt spisebordet. Finnes ingen god unnskyldning for ikke å få trent vet du!

Min plan er å gå 30 minutter tur, ikke klamre meg fast i alt jeg kan kalle "trim". Gidder ikke jukse heller. Gjort husarbeid og greier og greier, men det er hverdagsaktivitet, ikke trim.

**Anne** · 08-10-15, 16:25

2 1/2 time relativt tungt (stående)hagearbeid, i hvert fall for meg og ryggen min. Inkl 20-30 min gåing til og fra. Fornøyd.

TrillTrall · 08-10-15, 20:10

Skulle på butikken en tur, den ligger ca. 800 m unna, det skulle bli 1,6 km. La inn omvei begge veier og endte på 56 min / 5 km - med sekk på vei hjem.

06-10-15, 13:19	#1
Miranda13 Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Vest i Viken Alder: 62 Innlegg: 298	30 minutter spasertur daglig - fram til jul Du som er inaktiv og trenger et aldri så lite puff i rompa for å bli mer aktiv - bli med her! Mange av oss passer kostholdet, men kanskje vekta står stille, eller vi rett og slett kutter ut den utrolig viktige delen 'trim' av den nye livsstilen. Sjøl har jeg nærmest grodd fast i sofaen, men hvis det melder seg flere interesserte her, så kanskje jeg kommer meg ut å gå. Målet er å gå 30 minutter tur hver dag, eller annen lett trim. Litt trim hver dag fram til jul? Klarer vi det? Hvem blir med? __________________ Hovedmål: Julemål:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse

06-10-15, 13:42	#2
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Jeg blir med. Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden. Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim? Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå. __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

06-10-15, 13:53	#3
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Jeg er med! (Bortsett fra i dag, for da skal jeg være sosial, og det trenger jeg mer enn trim akkurat nå! ) __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-15, 14:24	#4
Miranda13 Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Vest i Viken Alder: 62 Innlegg: 298	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Anne, her. Jeg blir med. Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden. Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim? Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå. Du velger selv hva som er riktig for deg, men jeg ville ha gått en tur __________________ Hovedmål: Julemål:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse

06-10-15, 14:25	#5
Miranda13 Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Vest i Viken Alder: 62 Innlegg: 298	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Carisma, her. Jeg er med! (Bortsett fra i dag, for da skal jeg være sosial, og det trenger jeg mer enn trim akkurat nå! ) Gå siste biten hjem etc? Eller du begynner i morra? __________________ Hovedmål: Julemål:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse

06-10-15, 14:33	#7
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Jeg kommer meg rett og slett ikke ut hver dag, men jeg kan jo satse på 150 min i uka? Da fordelt på tur, sykling (særlig...) og styrketrening. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

06-10-15, 14:49	#8
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Miranda13, her. Gå siste biten hjem etc? Nei takk, det er 6 mil, og ikke noe kollektivtilbud Dessuten blir det skikkelig kronglete å få levert i barnehage i morra når bilen står en time unna... __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

06-10-15, 15:22	#9
Bønna200 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Akershus Alder: 49 Innlegg: 8.394	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Anne, her. Jeg blir med. Var flink både fredag, lørdag og søndag, men i går måtte jeg droppe svømminga, for var så forkjøla. Var hos kiropraktor i steden. Pusse vinduer, vaske karmer og lister samt ta ned, vaske og stryke gardiner i hele stua....er det trim? Hvis ikke så skal jeg gå en tur etterpå. Jeg synes det skal beregnes som trim jeg. Du sitter jo ikke akkurat på rumpenstumpen når du gjør husarbeid. __________________ "Dyrene i denne verden eksisterer for sin egen skyld. De er ikke skapt for mennesker mer enn svarte er skapt for hvite eller kvinner for menn." -Alice Walker, forfatter
	Min kostholdsfilosofi: Veganer. Ren mat og matglede.

06-10-15, 15:36	#10
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Bønna200, her. Jeg synes det skal beregnes som trim jeg. Du sitter jo ikke akkurat på rumpenstumpen når du gjør husarbeid. Takk, Bønna😘 For meg er det ganske mye trim i den jobben faktisk. Kroppen min er litt lei. Litt opp og ned gardintrapp mm og bøy og tøy. Men nå har jeg gått 20 min i tillegg, så da er jeg fornøyd. Skal forleng den turen litt en annen gang. __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

06-10-15, 18:05	#11
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Jeg er også med. Begynte i dag tidlig. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

07-10-15, 08:13	#12
Mints Medlem Medlem siden: Jun 2011 Innlegg: 174	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Må det være 30 minutter sammenhengende? Eller kan man dele det opp i to. Type, jeg bruker 15 minutter å gå hver vei til jobb
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

07-10-15, 08:27	#13
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av Mints, her. Må det være 30 minutter sammenhengende? Eller kan man dele det opp i to. Type, jeg bruker 15 minutter å gå hver vei til jobb Det sies at flere korte turer er jevngodt med en lengre... Tanken var kanskje å gjøre noe ekstra utover det vanlige? __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

07-10-15, 10:50	#14
Miranda13 Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Vest i Viken Alder: 62 Innlegg: 298	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Jeg har gjort unna dagens 30-minutters spasertur tidlig i morges. 2 km i 'Hundremeterskogen'. Kroppen min ble helt sjokkert. Jeg hadde tåkesyn og tåkehode hele veien. Men jaggu..! __________________ Hovedmål: Julemål:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse

07-10-15, 19:58	#15
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul 2x17 min i dag. __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

07-10-15, 21:02	#16
kamp Seniormedlem Medlem siden: Sep 2008 Innlegg: 1.762	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul 60min Tur I vinden __________________ Paleolitisk lav Oksalat kosthold
	Min kostholdsfilosofi: eat real food - paleo

07-10-15, 21:59	#17
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Takket være dere damer så sparket jeg meg selv i baken og kom meg ut - det ble 47 min / 4 km. Under et utrolig vakkert nordlys og en stjernebestrødd kveldshimmel! __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

07-10-15, 22:05	#18
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul 30 minutter på tredemølla
	Min kostholdsfilosofi: 1

08-10-15, 11:57	#19
Miranda13 Medlem Medlem siden: Feb 2011 Hvor: Vest i Viken Alder: 62 Innlegg: 298	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Så herlig at så mange henger seg på! Jeg tok turen i Hundremeterskogen på 30 minutter rett etter at jeg sto opp. Stega mine var mer spenstige i dag. Følte meg like lite våken. Vanligvis forsvinner ikke tåka i hodet før etter en kopp kaffe. Å gjøre noe som helst før kaffe på morran, har jeg ikke gjort på mange, mange år. Det er sikkert sunt for meg en ny vane __________________ Hovedmål: Julemål:
	Min kostholdsfilosofi: LCHF / Ketolyse

08-10-15, 12:02	#20
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Fikk ikke gått i går og ikke i dag heller. Hjemme med sykt barn. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

08-10-15, 12:51	#21
Carisma Seniormedlem Medlem siden: Oct 2004 Hvor: Harestua Alder: 49 Innlegg: 16.055	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Fikk ikke gått ute, men jeg ryddet huset til jeg var både svett og varm. __________________ Persistance pays!
	Min kostholdsfilosofi: LCHF

08-10-15, 14:33	#22
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av nellie, her. Fikk ikke gått i går og ikke i dag heller. Hjemme med sykt barn. Gå 740 runder rundt spisebordet. Finnes ingen god unnskyldning for ikke å få trent vet du! __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

08-10-15, 15:37	#23
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Opprinnelig lagt inn av TrillTrall, her. Gå 740 runder rundt spisebordet. Finnes ingen god unnskyldning for ikke å få trent vet du! Min plan er å gå 30 minutter tur, ikke klamre meg fast i alt jeg kan kalle "trim". Gidder ikke jukse heller. Gjort husarbeid og greier og greier, men det er hverdagsaktivitet, ikke trim. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

08-10-15, 16:25	#24
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul 2 1/2 time relativt tungt (stående)hagearbeid, i hvert fall for meg og ryggen min. Inkl 20-30 min gåing til og fra. Fornøyd. __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

08-10-15, 20:10	#25
TrillTrall Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Trøndelag Alder: 57 Innlegg: 5.374	Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul Skulle på butikken en tur, den ligger ca. 800 m unna, det skulle bli 1,6 km. La inn omvei begge veier og endte på 56 min / 5 km - med sekk på vei hjem. __________________ Uansett hvor sakte du løper, knuser du alle som ligger på sofaen! http://lilletrilles.blogspot.no/
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo :)

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

30 minutter spasertur daglig - fram til jul

30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Sv: 30 minutter spasertur daglig - fram til jul

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Finn fram i oljejungelen	Vegard L	Nyheter / media	0	25-05-11 00:39