Auguststarterne 2015!

[Festina lente]

Jeg hadde veiedag i dag og har stått på stedet hvil Egentlig veldig skuffet, for jeg har vært på spinning 4 ganger siste uken, yoga 1 gang og vært ganske flink med kostholdet Får håpe det er vann som har samlet seg opp pga uvant mye trening.

Nå er det "festarhelg" med venner på besøk fra hele landet, konsert, sol og masse drikke Blir IKKE verken overrasket eller lei meg over forventet vektoppgang. Men når helgen er over - DA er det alvor!

[Nupsida]

Wee, allerede i ketose! Har hatt en uke nå med litt mer karbohydrater enn man skal ha på ketolysekuren, men ville gli forsiktig inn i det. De siste dagene har jeg spist ketolysemat, men unnet meg litt mer av feks jordbær også har jeg ikke telt, men er alikevel i ketose!

Det holder oppe motivasjonen til bryllupet jeg skal i til helga! Tenker å holde kostholdet så godt det lar seg gjøre. Menyen er fastsatt, men tenker bake en ostekake og ta med så kan jeg kose meg med den mens de andre koser seg med de andre kakene! Håper jeg klarer det

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Jeg hadde veiedag i dag og har stått på stedet hvil Egentlig veldig skuffet, for jeg har vært på spinning 4 ganger siste uken, yoga 1 gang og vært ganske flink med kostholdet Får håpe det er vann som har samlet seg opp pga uvant mye trening.

Nå er det "festarhelg" med venner på besøk fra hele landet, konsert, sol og masse drikke Blir IKKE verken overrasket eller lei meg over forventet vektoppgang. Men når helgen er over - DA er det alvor!

Visst du holder deg til lavkarbovennlig drikke er det ikke noe problem å holde kostholdet Du vil gå opp litt etter en tur på byen, men det er fordi kroppen samler vann. Dagen etterpå vil du veie mindre fordi du blir dehydrert av alkoholen, men så vil kroppen overkompansere og legge på seg litt vann. Ca. en uke etterpå skal det være borte igjen

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

På en måte føles det feil å bli med i en -starter tråd, da jeg egentlig har holdt meg til lavkarbo i forskjellige varianter i snart 12() år nå. Uten at det har hjulpet nevneverdig på vekta.... Men siden jeg hadde 10 dager med "normal" norsk kost i ferien så er det jo likevel en slags begynnelse. Også er det greit med et sted å øse ut litt frustrasjon og sånn.
Men de 10 dagene med karbo-loading i sommer minnet meg hvertfall på hvorfor jeg holder meg til dette selv om jeg ikke får nedgang. Gud bedre så dårlig form jeg var!!! Og hadde vondt over alt!

Jeg har kjørt et ekstremopplegg i 3 dager nå, som har funket for å slippe vann tidligere (gikk opp 8 kg på de ti dagene...), men nå fungerer ikke det heller. Som med alt annet fungerer ting en eller to ganger på meg, så er det alle bremser på i kroppen. Jeg kommer ikke engang i ketose, selv om jeg har ligget på 0 karbo i 3 dager. Så ikke den mest motiverende starten, men....

Jeg er så heldig at sambo er med på opplegget (selv om det blir opp til meg å legge opp matplaner og sånn, siden jeg kan mest om det), og fireåringen vår foretrekker grønnsaker fremfor det meste annet av tilbehør. I går spiste han pappan sin squashnuddelsuppe med chili fremfor sin egen med fullkornsnudler, og han mener stort sett at det ikke er middag om det ikke er brokkoli i

Jeg er jo og godt kjent med lavkarbo, hatt mine perioder de siste 4 årene :P

Hvilket ekstremopplegg har du kjørt nå?

[LGT]

Opprinnelig lagt inn av Jammo, her.

Du kan prøve på å ha fett til hvert måltid. Slik som litt ekstra majones, smør eller olje Det fungerer på meg.
Et tips mot hodepine; det kan være du mangler litt salt, prøv på å blande en liten ts med salt i et glass vann og drikk dette som en shot. Fungerte på meg til å begynne med.

Lykke til iallefall

Tusen takk for tips! Skal prøve det med salt i vannet, ja!

[Minni1]

Det tipset med salt skal jeg også ta til meg. Tusen takk.
Tenker ikke på det men veldig ofte så blir det lite av det.

[Nupsida]

Idag nådde jeg mitt første delmål, som var å veie under 115 kg!

Har bestemt meg for å sette flere delmål denne gangen, så det blir litt enklere å holde motet oppe Neste delmål er under 110 kg

Skal i bryllup nå imorgen og jeg hadde tenkt å holde meg til kostholdet så godt det går og det at vekta var så glad i meg til morgenen gir ekstra motivasjon!

[Jammo]

Opprinnelig lagt inn av Minni1, her.

Det tipset med salt skal jeg også ta til meg. Tusen takk.

Versegod

[Jammo]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Idag nådde jeg mitt første delmål, som var å veie under 115 kg!

Har bestemt meg for å sette flere delmål denne gangen, så det blir litt enklere å holde motet oppe Neste delmål er under 110 kg

Skal i bryllup nå imorgen og jeg hadde tenkt å holde meg til kostholdet så godt det går og det at vekta var så glad i meg til morgenen gir ekstra motivasjon!

Gratulerer med vektnedgang

Lurt med delmål ja, du klarer det lettere da.

Lykke til Og god helg

[cimberlane]

hei jeg blir med her jeg og! har blitt mye usjeielser i det siste, og begynte for fult igjen i går faktisk... men bedre sent enn aldri i dag skal jeg prøve meg på lavkarbo taco, med hjemmelaget tacokrydder og lefser har også laget meg en lavkarbo dessert, men sjokolademousse, kokssmør, lemoncurd og krem på toppen! den ble ikke helt vellykket, sjokolademoussen ble rennende, men ellers grei

[Carisma]

Tilbake på normal lavkarbomat, og jammen hadde ikke vkta sluppet en kg i løpet av natta. Jaja, for prøver å holde den fornøyd framover også da.

Nupsida: 3 dags eggfaste. Det var IKKE kroppen min glad for denne runden! Mange ubestemmelige vondter rundt omkring, slapt og dødt hår (pleiwer å komme, men enda tydeligere enn de andre gangene nå) og generelt svimmel og dårlig form. Men det beviser det jeg egentlig mener da, at det ikke er særlig bra for noen

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Carisma, her.

Tilbake på normal lavkarbomat, og jammen hadde ikke vkta sluppet en kg i løpet av natta. Jaja, for prøver å holde den fornøyd framover også da.

Nupsida: 3 dags eggfaste. Det var IKKE kroppen min glad for denne runden! Mange ubestemmelige vondter rundt omkring, slapt og dødt hår (pleiwer å komme, men enda tydeligere enn de andre gangene nå) og generelt svimmel og dårlig form. Men det beviser det jeg egentlig mener da, at det ikke er særlig bra for noen

Jeg må ærlig si at jeg er litt skeptisk til den eggefasten :P Ikke det at det ikke funker og sånt, men jeg tenker litt: Hvorfor være så striks om man ikke trenger? Da ville jeg heller fulgt ketolysekuren slavisk for en periode heller, telle veie osv. om man har en stopp

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av cimberlane, her.

hei jeg blir med her jeg og! har blitt mye usjeielser i det siste, og begynte for fult igjen i går faktisk... men bedre sent enn aldri i dag skal jeg prøve meg på lavkarbo taco, med hjemmelaget tacokrydder og lefser har også laget meg en lavkarbo dessert, men sjokolademousse, kokssmør, lemoncurd og krem på toppen! den ble ikke helt vellykket, sjokolademoussen ble rennende, men ellers grei

Velkommen til oss

Her blir det og taco, med krydder ifra iherb
Ååå, den desserten hørtes fryktelig god ut!

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Jammo, her.

Gratulerer med vektnedgang

Lurt med delmål ja, du klarer det lettere da.

Lykke til Og god helg

Hihi, tusen takk Og god helg til deg og!

[rebekkis]

Hei folkens!! Jeg har også begynt nå i august med skikkelig lavkarbo regime Tar urinprøve hver dag, og har vært i ketose i 2uker nå. Superfornøyd med det. Ligger uheldigvis på 130.9 da jeg veide meg i dag, men man må jo starte ett sted.. Gleder meg til å ta denne reisen med dere!

[Jammo]

Opprinnelig lagt inn av rebekkis, her.

Hei folkens!! Jeg har også begynt nå i august med skikkelig lavkarbo regime Tar urinprøve hver dag, og har vært i ketose i 2uker nå. Superfornøyd med det. Ligger uheldigvis på 130.9 da jeg veide meg i dag, men man må jo starte ett sted.. Gleder meg til å ta denne reisen med dere!

Velkommen til reisen Og lykke til

[missK]

Etter en uplanlagt lavkarbo fri uke pga av skolestart og veldig urutinert og dårlig planlegging er jeg tilbake fra og med i dag.

[Festina lente]

Har begynt å komme i rute nå - endelig!

Hatt fire dager med bra kosthold karbomessig, men håper at ketosen skal redusere matlysten snart så jeg spiser litt mindre porsjoner. Jeg har imidlertid ikke tatt det så tungt, for jeg har hatt to spinningtimer denne uken så kanskje jeg har trengt det jeg har spist?

Reiser hjem i morgen og skal få veid meg lørdag morgen. Er ikke så veldig forventningsfull - jeg hadde gått opp 3 (tre!!) kg etter festarhelga mi vet det bare er vann, men kan ikke huske jeg har gått opp SÅ mye på så kort tid tidligere!

Det er bare å bite sammen tennene og fortsette. Kjenner jeg er rimelig motivert nå både på trening og mat. Skal sykle Rallarvegen om en måneds tid og bare MÅ komme i form!

[Festina lente]

Hurra! Minus 500 Gram!
Kanskje ikke så imponerende, men for meg er det veldig deilig

Var ute og sykla i to timer også i dag, og med fårikål til avslutning har det blitt en fin helg. Den lille skvettten med rødvin hjalp nok også på

Antagelig to uker til neste veiemulighet. Kjenner jeg gruer meg litt for det, (er redd for å skli ut), men håper "trusselen" om at Rallarveiennnærmer seg får meg forhåpentligvis til å holde meg i skinnet

Fortsatt god helg, folkens!

[Nedivekt1]

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Hurra! Minus 500 Gram!
Kanskje ikke så imponerende, men for meg er det veldig deilig

Var ute og sykla i to timer også i dag

Så flink du er! Og gratulerer med nedgangen. Det er alltid deilig når det går riktig vei.

[Nupsida]

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Hurra! Minus 500 Gram!
Kanskje ikke så imponerende, men for meg er det veldig deilig

Var ute og sykla i to timer også i dag, og med fårikål til avslutning har det blitt en fin helg. Den lille skvettten med rødvin hjalp nok også på

Antagelig to uker til neste veiemulighet. Kjenner jeg gruer meg litt for det, (er redd for å skli ut), men håper "trusselen" om at Rallarveiennnærmer seg får meg forhåpentligvis til å holde meg i skinnet

Fortsatt god helg, folkens!

All nedgang er nedgang! Heia heia!

[Nupsida]

Ble utskeielse forrige helg i bryllup, men det var veldig verdt det Er tilbake til rett kosthold nå og begynner å nærme meg full ketolysekur!

Jeg må bli flinkere til å spise jevnlig. Grunnet syreproblemer blir jeg så sykt dårlig om jeg blir sulten. Igår var en slik dag og det ødela hele dagen Ble litt utskeiing, men jeg klarte å holde meg i skinnet så ble bare litt selv om kroppen skrek etter karbohydrater.

Idag startet jeg dagen med jordbær og krem, Ostechips og aioli (1,2 karb pr 100 gram, 81 gram fett så er jo kjempegreit!) også blir det biff med grønnsaker og soppstuing til middag! Gleder meg

Hvordan går det med resten av folket?

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av Nedivekt1, her.

Så flink du er! Og gratulerer med nedgangen. Det er alltid deilig når det går riktig vei.

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

All nedgang er nedgang! Heia heia!

Takk for skryt - det kjennes godt

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av Nupsida, her.

Ble utskeielse forrige helg i bryllup, men det var veldig verdt det Er tilbake til rett kosthold nå og begynner å nærme meg full ketolysekur!
så bra! Godt å være i drift igjen. Stå på!


Jeg må bli flinkere til å spise jevnlig. Grunnet syreproblemer blir jeg så sykt dårlig om jeg blir sulten. Igår var en slik dag og det ødela hele dagen Ble litt utskeiing, men jeg klarte å holde meg i skinnet så ble bare litt selv om kroppen skrek etter karbohydrater.
Jeg lurer på om det er det jeg plages av også. Blir så uggen og uvel hvis jeg går for lenge uten mat. Men jeg blir også litt uggen når jeg putter Cocosa i teen - akkurat som om det blir for mye fett igjen Har mye mer halsbrann også. Det har vanligvis gitt seg når jeg har kommet i gang med kostholdet, men ikke denne gangen. Får gi det litt tid til før jeg begynner å klage ��

Og nå fikk jeg beskjed om at innlegget var for kort - så jotakk, det går fint

[Carisma]

Helga har vært dritt på matfronten. Punktum. Så da er det vel bare å gå på igjen da. Igjen. og igjen...
Kjenner veldig på om det er verdt det dette. Å skuffe seg selv gang på gang, bekrefte at man er akkurat så udugelig som resten av verden ser på en som. Bruke all tid og energi på å tenke på å organisere livsstilen, på bekostning av både familie og jobb. Jeg har jo lite energi fra før pga PCOS'en, og jeg bruker nok hvertfall 80% på å stresse med mat. Da blir det ikke mye igjen til de andre.
Men hva er alternativet da?....