Opp to kilo

[Lynet]

Hei, er ganske ny med lavkarbo og prøver meg litt fram. Har holdt på i tre uker. Sist uke hadde jeg gått ned 2 kilo, men i dag hadde jeg gått de opp igjen. Har akkurat hatt mensen. Men mannen mener jeg har gått opp pga alt det fete jeg spiser......hmmmm, men har vel kanskje ikke vært så kjempe flink denne uken. Måler ketose og den har ikke vært rød noen dager, bare litt rosa et par dager. Noen som har gått opp med lavkarbo?

[Imse]

Mannen din tenker i allefall lite logisk. Du skal spise 14000kalorier for mye for å gå opp 2kg fett. To kilo opp i løpet av natta eller få dager er 100% sikkert bare vann, spesielt om du har mensen. De fleste kvinner går opp en gang eller to i løpet av syklusen. Noen samler vann bare under mens, andre begynner å samle vann fra eggløsning og frem til mens og andre fra noen dager før mens.

Med mindre du spiser mye karbo og mye fett sammen, så har du ikke gått opp. Mannen din kan begynne å lese seg opp på ketogen kost OG kvinnens kropp.

De derre stixene er til glede og sorg. De viser evt OVERSKUDDSKETONER, ergo du kan fint forbrenne fett og kroppen være flink på å forbrenne fett og få rosa pinne. Du kan endog gå OPP på vekta og ned i fett, fordi vekt er veldig ustabilt mål.

Og husk å se vekta over tid, som i flere måneder og ikke fra bare uke til uke, det gjelder spesielt oss damer.

[monima]

Det kan jeg skrive under på! Jeg går opp og ned hele tiden gjennom syklusen min iallefall. 1-2 kg variasjon er faktisk vanlig. Nå veier jeg meg omtrent bare 1 gang i måneden fordi jeg vet vekten lyver.

Jeg syns målebånd er veldig greit å bruke, eller noen gamle klær som er for trang. Da merker du fort forskjell.

Hvis du spiste noe veldig salt i går kan det også ha bundet vann i kroppen-
Syns ikke du skal bekymre deg i det hele tatt Gi det ett par dager og vei deg igjen

[Lmtjom77]

Jeg legger alltid på meg rundt mensen, for da blir det mye mer vann i kroppen min. Går heldigvis av igjen da!! Ikke gi opp, det går nok bra skal du se