Gluten- og melkefrie lapper

BenteR · 18-02-14, 20:08

Lappene begynner og bli farlig gode etter flere modifikasjoner, men nå smaker de nesten som boller selv om de ser ut som fiskekaker...

8 små egg vispes skikkelig luftig
har i:
50 gram kokosmel
1 toppa ts johanesbrødkjernemel
1 ts bakepulver
2 toppa ts kardemomme
6 strøkne ss kokosolje (pure)
1 dl kokosmelk

Blandes godt med mixeren og får svelle i 15-20 minutt. Jeg steker dem på tørr takke og serverer dem med bær fra fryseren. Kjempepopulært her i huset.

Hver lappe gir ca
karbohydrater: 0,8
fett: 10
protein: 4
kcal:111

ireile79 · 03-04-14, 10:42

Kan disse også stekes i stekepanna?
Høres veldig gode ut!!

Fillilura · 03-04-14, 11:35

Vil tro det går an å steke i tørr stekepanne også
Høres unektelig godt u i allefall. må testes

kristine89 · 03-04-14, 12:42

Ja, denne skal jeg prøve!

BenteR · 03-04-14, 15:52

Har ikke prøvd og steke dem i stekepanna, men vil tro at det skal funke like godt. Jeg er såpass lat, at jeg bruker steketakka så sant det lar seg gjøre.

18-02-14, 20:08	#1
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Gluten- og melkefrie lapper Lappene begynner og bli farlig gode etter flere modifikasjoner, men nå smaker de nesten som boller selv om de ser ut som fiskekaker... 8 små egg vispes skikkelig luftig har i: 50 gram kokosmel 1 toppa ts johanesbrødkjernemel 1 ts bakepulver 2 toppa ts kardemomme 6 strøkne ss kokosolje (pure) 1 dl kokosmelk Blandes godt med mixeren og får svelle i 15-20 minutt. Jeg steker dem på tørr takke og serverer dem med bær fra fryseren. Kjempepopulært her i huset. Hver lappe gir ca karbohydrater: 0,8 fett: 10 protein: 4 kcal:111 __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

03-04-14, 10:42	#2
ireile79 Medlem Medlem siden: Jun 2009 Hvor: Saltnes, Råde Innlegg: 326	Sv: Gluten- og melkefrie lapper Kan disse også stekes i stekepanna? Høres veldig gode ut!! __________________ Min Journal
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-04-14, 11:35	#3
Fillilura Medlem Medlem siden: Mar 2014 Alder: 42 Innlegg: 143	Sv: Gluten- og melkefrie lapper Vil tro det går an å steke i tørr stekepanne også Høres unektelig godt u i allefall. må testes __________________ Paleofrelst Journal Bloggen min
	Min kostholdsfilosofi: Paleo

03-04-14, 12:42	#4
kristine89 Medlem Medlem siden: Jun 2008 Hvor: Oppland Innlegg: 254	Sv: Gluten- og melkefrie lapper Ja, denne skal jeg prøve! __________________ Min journal: Kristines vei mot velvære
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo fordi det gjør godt

03-04-14, 15:52	#5
BenteR Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: 770 meter over havet Innlegg: 4.055	Sv: Gluten- og melkefrie lapper Har ikke prøvd og steke dem i stekepanna, men vil tro at det skal funke like godt. Jeg er såpass lat, at jeg bruker steketakka så sant det lar seg gjøre. __________________ En reise på 1000 mil begynner med 1 skritt.
	Min kostholdsfilosofi: diabetiker, max 5 karbo pr.måltid

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Pannekaker som er gluten sukker og melkefrie!	misslinda	Barns kosthold	0	25-11-10 22:07
Melkefrie alternativer	kamp	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	0	16-05-10 17:53
Gluten og melk	misstoril	Lavkarbo generelt	0	09-04-10 10:01
Melkefrie menyer	guro	Oppskrifter	8	01-12-06 20:18
gluten	dingpot	Lavkarbo generelt	16	26-09-05 11:15

Gluten- og melkefrie lapper

Gluten- og melkefrie lapper

Sv: Gluten- og melkefrie lapper

Sv: Gluten- og melkefrie lapper

Sv: Gluten- og melkefrie lapper

Sv: Gluten- og melkefrie lapper