Ujevn hjerterytme i ketose

[Miriell]

Noen flere som opplever det? Jo mindre karbohydrater jo verre blir det. Nåe jeg er nede i 14-15 karber om dagen danser hjertet mitt rundt i brystkassen. Slår dobbeltslag for så å pause, så ett par tre veldig raske igjen... Det er skikkelig ekkelt :/

[Cyan]

Jeg opplever følelsen av galloperende hjerte dersom jeg spiser ketogent over lengre tid uten å ta magnesiumtilskudd. Prøv å ta magnesiumtilskudd (evt. øke dosen hvis du allerede tar), og se om det bedrer seg.

[Lillemy71]

Kan jo kanskje være en fordel for deg og ikke gå så lavt i karbohydratinntak? Du kan fint være i ketose på 25-30 g kh daglig (og for noen enda mer), og Ketolyse anbefaler vel et inntak på ca 25 g daglig (om jeg ikke husker helt feil). Det er faktisk viktig å få i seg dosen med kh i form av varierte grønnsaker pga av vitaminer og mineraler. Husk at minimalt med kh ikke nødvendigvis er ensbetydende med maksimal vektnedgang.

[index]

Når hjertet begynner å fuske bør du ta det på alvor! Husk du har bare ett, og om det stopper er du ille ute....

[Newstart]

Opprinnelig lagt inn av Miriell, her.

Noen flere som opplever det? Jo mindre karbohydrater jo verre blir det. Nåe jeg er nede i 14-15 karber om dagen danser hjertet mitt rundt i brystkassen. Slår dobbeltslag for så å pause, så ett par tre veldig raske igjen... Det er skikkelig ekkelt :/

Jeg får det hvis jeg ligger veldig lavt på karbo og i tillegg inntar koffein, for eks litt kaffe. Da danser hjertet som om jeg er døden nær. Veldig uhyggelig.

[Torkil]

Hei
Når man er på ketogen diett anbefales det kosttilskudd. Saltbalansen forstyrres og ubalansen kan gi muskelkramper (leggkramper) og hjertebank. Det er en av grunnene til at bla magnesium er anbefalt. Omega III (Tran) har en tilleggseffekt i forhold til å avslappe muskulatur inkl jertemuskulatur.
Vennlig Hilsen
Torkil P Andersen