Drikkeyoghurt/biola - noen forslag?

[Lullapie]

Hei!

Jeg sliter en del med magesyre og synes ikke at tabletter jeg får av legen hjelper. Det som føles best er å bruke melkeprodukter. Det funker best å drikke biola - MEN ettersom jeg har en keto-livsstil så er det en minimal mengde karbo jeg kan få i meg. Jeg lurte derfor på om det er noen som har forslag til hvordan jeg kan lage en drikkeyoghurt som er noenlunde ok når det kommer til karbo. Litt karbo blir det uansett, men det går greit så lenge det ikke blir FOR mye.

Jeg lurte litt på om man kanskje kan "vanne" ut den tyrkiske yoghurten med litt melk eller fløte og kanskje tilsette litt moste bringebær for smakens skyld(?), men dette har jeg ikke prøvd, så jeg vet ikke om det funker. Det var ikke så mye jeg fant på nettet om dette heller, men jeg håper at det finnes en grei løsning på det. Den ideelle mengden jeg håper på å kunne drikke er mellom 2-300 g hver dag, og det blir for mye karbo hvis jeg bruker biola med smak...
Håper det finnes noen her som har noen forslag til meg.

[Kitt]

Ikke forslag til drikkeyoghurt, men mandler hjelper faktisk veldig bra mot magesyreproblemer! En liten neve, 8-10 stk, er en fin dose!
Lavkarbo er de også!