Noen flere som måler ketoner?

[Amles]

Jeg har kjøpt meg ketonstiks til blodsukkerapparatet, og har begynt måle ketonene i blodet.
Er på 4 dagen i dag med under 20 g karbo, men bare 0,7 mmol/L ketoner i blodet.
Hvor lang tid tok det før dere var i optimal ketose? ( Dvs 1,5-3,0 mmol/L ketoner)
Har alltid følt at det har gått fortere før å komme inn i ketose

Jeg måler ikke spesielt for å gå ned i vekt, men kun fordi det er interessant å bli bedre kjent med kroppen sin..

Akkurat nå spiser jeg bare kjøtt og grønnsaker, ville jo trodd jeg kjapt kom inn i ketose da..?!

Og dere andre som måler, er det spesielle matvarer som får dere ut av optimal ketose? Vet at lightbrus og melkeprodukter kan få blodketonene til å synke.

[Kula]

Det tar nok litt lengre tid enn fire dager å få skikkelig fart på antall ketonlegemer.

Andreas Eenfeldt har eksperimentert med ketonmåling (i blod). Her ser du noen interessante resultater:

http://www.kostdoktorn.se/fyra-vecko...-ketonmatning/


-

[Amles]

Se der ja! Takk!
Ser at jeg ligger omtrent som han på dag 4..
Hadde ikke tenkt til å måle hver dag, men ser at siden det svinger såpass mye kan jeg gå glipp av positive målinger om jeg bare måler annenhver dag.

[Moogie]

Hvor kjøpte du ketonstiks til blodsukkerapparatet? Hvilken er det de passer til?

[Amles]

Jeg kjøpte mitt utstyr på e-apotek.no
Ligger under Diabetes
Er forholdsvis dyrt der, men det går an å kjøpe på ebay også.

Blir ikke noen flere målinger på meg før om noen dager da jeg spiste brødskiver med nugatti på fredagskvelden.
La aldri nugattiboksen stå framme når man har en sukkerjunkie i huset!

[Olli123]

Du kan fortsatt være i ketose selv om det ikke syns så godt på ketostixen. Hvis du f.eks. forbruker de ketonlegemene du produserer vil det ikke være noe i urinen. Du kan fortsette å måle for å se om det endrer seg, men så lenge du får et utslag så er du i ketose. Enkelte vil være i ketose uten at det gir seg utslag i det hele tatt (veldig mange vil føle godt at de er i ketose).

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Olli123, her.

Du kan fortsatt være i ketose selv om det ikke syns så godt på ketostixen. Hvis du f.eks. forbruker de ketonlegemene du produserer vil det ikke være noe i urinen. Du kan fortsette å måle for å se om det endrer seg, men så lenge du får et utslag så er du i ketose. Enkelte vil være i ketose uten at det gir seg utslag i det hele tatt (veldig mange vil føle godt at de er i ketose).

Nå er det snakk om å måle i blodet i denne tråden, ikke i urinen!