Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sorgfri · 13-02-13, 21:42

Hei!

Jeg har masse stekt kjøtt i kjøleskapet, har akkurat startet på ketolyse og er usikker på hvordan jeg skal få i meg nok fett?

Har kyllingbiter, svinekoteletter og annet godt, i tillegg til kokte egg.
For å ha noe kjapt å spise når jeg blir sulten. Men hva skal jeg spise ved siden av for å få i meg nok fett?

Setter stor pris på svar!

smgj · 13-02-13, 22:10

Bernaise er jo en klassiker da?

Sorgfri · 13-02-13, 22:28

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Bernaise er jo en klassiker da?

Javisst! Men hva slags? Kan jeg bruke posevarianten? Eller er det en bedre oppskrift på det?

**Gerd** · 13-02-13, 22:32

Opprinnelig lagt inn av Sorgfri, her.

Javisst! Men hva slags? Kan jeg bruke posevarianten? Eller er det en bedre oppskrift på det?

Pose ? nei.

Bruk oppskrifta i ketolyseboka, kjempegod og skikkelig bearnesaus

Sanney · 13-02-13, 22:36

grønnsakmos med smør eller fløte i? finnes brokkoli og blomkalgrateng i frysedisken, er bare a kjøre den i mikroen en liten stund. kjapt og enkelt.

sylwester · 14-02-13, 00:10

Hver dag spiser jeg en lunch med bladsalat, litt paprika, 100g kjøtt og 4ss extra virgin olivenolje.

Jeg spiser gryteretter til middag om dagen. Smør, olje, cocosa, rømme og fløte feter opp disse.

Trolljenta · 17-02-13, 21:40

Hjemmelaget majones til eggene, fløtesaus, sjampignonstuing, blomkålmos med smør/creme fraiche, stekt sjampignon og løk (sjampignon trekker til seg mye smør). Eventuelt kan du ta kokosolje som kosttilskudd om måltidet er for magert.

synsegulla · 03-03-13, 23:06

På stekt kjøtt er jo smør tilsatt hvitløk og urter eller chilli en favoritt hos meg. Lag mye og oppbevar i tett boks i kjøleskapet, så er det bare å ta passe mengde på det varme kjøttet og nyte.

Mariann S · 03-03-13, 23:14

Kok blomkål, 5-6 minutt, skal fremdeles vere god tyggemotstand.
Hell blomkålen i ei sil og press ut alt vatnet. Ha den oppi ei skål og rasp oppi masse ost og litt smøreost.
Bland inn osten, med en kålrabistappe'moser'.
Kan godt vere grovt stappa. Salt og pepper. Knall godt til alt kjøtt.

13-02-13, 21:42	#1
Sorgfri Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 70	Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Hei! Jeg har masse stekt kjøtt i kjøleskapet, har akkurat startet på ketolyse og er usikker på hvordan jeg skal få i meg nok fett? Har kyllingbiter, svinekoteletter og annet godt, i tillegg til kokte egg. For å ha noe kjapt å spise når jeg blir sulten. Men hva skal jeg spise ved siden av for å få i meg nok fett? Setter stor pris på svar! __________________ I ferd med å bli lettere!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/ketolysekur :-)

13-02-13, 22:10	#2
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Bernaise er jo en klassiker da? __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

13-02-13, 22:28	#3
Sorgfri Medlem Medlem siden: Aug 2010 Innlegg: 70	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Opprinnelig lagt inn av smgj, her. Bernaise er jo en klassiker da? Javisst! Men hva slags? Kan jeg bruke posevarianten? Eller er det en bedre oppskrift på det? __________________ I ferd med å bli lettere!
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo/ketolysekur :-)

13-02-13, 22:32	#4
Gerd Jeg kan og jeg vil! Medlem siden: Jan 2007 Hvor: 1 Innlegg: 55.254	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Opprinnelig lagt inn av Sorgfri, her. Javisst! Men hva slags? Kan jeg bruke posevarianten? Eller er det en bedre oppskrift på det? Pose ? nei. Bruk oppskrifta i ketolyseboka, kjempegod og skikkelig bearnesaus
	Min kostholdsfilosofi: 1

13-02-13, 22:36	#5
Sanney Seniormedlem Medlem siden: May 2010 Hvor: Horten Alder: 42 Innlegg: 1.220	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? grønnsakmos med smør eller fløte i? finnes brokkoli og blomkalgrateng i frysedisken, er bare a kjøre den i mikroen en liten stund. kjapt og enkelt. __________________
	Min kostholdsfilosofi: lchf

14-02-13, 00:10	#6
sylwester Seniormedlem Medlem siden: Aug 2009 Hvor: Oslo Innlegg: 719	Re: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Hver dag spiser jeg en lunch med bladsalat, litt paprika, 100g kjøtt og 4ss extra virgin olivenolje. Jeg spiser gryteretter til middag om dagen. Smør, olje, cocosa, rømme og fløte feter opp disse. __________________ Normalvektig siden 22.06.21
	Min kostholdsfilosofi: Statens (LCHF før det)

17-02-13, 21:40	#7
Trolljenta Seniormedlem Medlem siden: Nov 2005 Hvor: Bergen Alder: 44 Innlegg: 2.146	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Hjemmelaget majones til eggene, fløtesaus, sjampignonstuing, blomkålmos med smør/creme fraiche, stekt sjampignon og løk (sjampignon trekker til seg mye smør). Eventuelt kan du ta kokosolje som kosttilskudd om måltidet er for magert. __________________ Min lavkarbo blogg
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-03-13, 23:06	#8
synsegulla Seniormedlem Medlem siden: Mar 2012 Hvor: Vestlandet Innlegg: 575	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? På stekt kjøtt er jo smør tilsatt hvitløk og urter eller chilli en favoritt hos meg. Lag mye og oppbevar i tett boks i kjøleskapet, så er det bare å ta passe mengde på det varme kjøttet og nyte. __________________ Følg min vei ned i vekt på bloggen min synsegulla.wordpress.com
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse på vei mot paleo

03-03-13, 23:14	#9
Mariann S Seniormedlem Medlem siden: May 2011 Hvor: Sunnmøre Alder: 57 Innlegg: 1.353	Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt? Kok blomkål, 5-6 minutt, skal fremdeles vere god tyggemotstand. Hell blomkålen i ei sil og press ut alt vatnet. Ha den oppi ei skål og rasp oppi masse ost og litt smøreost. Bland inn osten, med en kålrabistappe'moser'. Kan godt vere grovt stappa. Salt og pepper. Knall godt til alt kjøtt. __________________ Bloggen min, med LCHFoppskrifter arnakristin sin nybegynnertråd: Til alle nybegynnere på lavkarbo … Min journal Min blogg Boka mi
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo, BMI 21 ♥

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Rimelig kjøtt med mye fett	beinrangel	Spørsmål og svar	26	29-10-12 10:18
Stekt kål og kjøtt - (Bilde)	Shrinking Line	Middag	9	06-09-11 14:00
Hei, vedr kjøtt og stekt mat	Heaven	Spørsmål og svar	3	07-10-10 08:43
Stekt egg til frokost; hvordan regner man egentlig ut karbohydrater her?	Estrella	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	7	25-01-10 21:34
Kjøtt og fett. Før og nå	Aline	Generell ernæringsdebatt	9	20-11-06 12:49

Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Re: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?

Sv: Hvordan få i seg nok fett med stekt kjøtt?