Oktoberstartere

[pepita86]

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3 på 7 uker
29.10.: 92,0 - 1,2 kg etter 1 uke på ketolyse Og det til tross for at mensen er på besøk!
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7

Totalt: -4,9
Mål: Under 90 kg før jul, 0,7 kg igjen

[Tinemon]

Tenker det er litt med at jeg ikke får i meg "nok" fett også. Men hvor henter dere fettet fra? Hvordan får dere i dere nok? Og hvor mye er nok?

[maeve]

Opprinnelig lagt inn av Tinemon, her.

Tenker det er litt med at jeg ikke får i meg "nok" fett også. Men hvor henter dere fettet fra? Hvordan får dere i dere nok? Og hvor mye er nok?

Vet ikke hva som er "rett", men jeg henter fettet fra smør,oljer,majones,fete meieriprodukter, ost.. Og avocado!
Hvor mye som er nok.. Tja si det. Legger av og til inn på diett.no for å sjekke at energifordelingen ligger på omtrent 75% fett, 20% protein og 5% fett. Har pleid å havne på rundt 150 gram fett pr dag

[pepita86]

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3 på 7 uker
29.10.: 92,0 - 1,2 kg etter 1 uke på ketolyse Og det til tross for at mensen er på besøk!
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7
28.11.: 89,6 -1,0

Totalt: -5,9
Mål: Under 90 kg før jul - Mål nådd
Nytt julemål: 87,5

[maeve]

02.10.12: 111,1 kg
15.10.12: 107,4 kg (-3,7)
22.10.12: 106,1 kg (-1,3)
09.11.12: 103,6 kg (-2,5)
16.11.12: 103,0 kg (-0,6)
23.11.12: 102,1 kg (-0,9)
30.11.12: 100,4 kg (-1,7)

[maeve]

Opprinnelig lagt inn av maeve, her.

02.10.12: 111,1 kg
15.10.12: 107,4 kg (-3,7)
22.10.12: 106,1 kg (-1,3)
09.11.12: 103,6 kg (-2,5)
16.11.12: 103,0 kg (-0,6)
23.11.12: 102,1 kg (-0,9)
30.11.12: 100,4 kg (-1,7)

Er vi noen igjen her?

I dag viste vekta 90,7 kilo, det vil si at jeg har gått ned over 20 kilo på 4,5 mnd

[pepita86]

holder på enda, bare litt sløv på å skrive
Skulle ønske det gikk like raskt som hos deg maeve
Men jeg gir ikke opp

Start LCHF 03.09.: 95,5
Start Ketolyse 22.10.: 93,2 - 2,3
29.10.: 92,0 - 1,2 kg
05.11.: 91.3 -0,7
17.11.: 90,6 -0,7
28.11.: 89,6 -1,0
23.02.: 85,8

Totalt_-9,7

Snart 10 kg

Mål 1 er å komme på 84,5 når påsken er ferdig
Mål 2 er å komme på 80 til juli