Januarstartere

[L@dy jojo]

Opprinnelig lagt inn av Tristhin, her.

Tror det står for magic bullet... men, mange som lager en slik kaffe for å få i seg litt ekstra fett. Jeg liker ikke kaffe så laget kakao-versionen, som faktsik ikke var så ille. Den består av kokosfett, smør, fløte og litt kakao og vann

Ok,,,også fett som er så godt , jeg sliter med å få i meg nok protein, ligger alltid litt under anbefalt mengde. Tar i mot tips

[L@dy jojo]

Opprinnelig lagt inn av turkisa, her.

Wow L@dy jojo, 5kg!!
Her er mine mål før første uke:
Vekt 71 kg, ned 3 kg
Hals 32
Arm 28, ned 0.5
Bryst 75, ned 4
Midje 82, ned 5
Hofter 99
Rumpe 102, ned 2
Lår 57, ned 3

Har altså mistet 3kg og 14.5 cm på kroppen. Merkes godt, og er strålende fornøyd!!!

Ja super bra,,,,så bra at jeg ikke klarer å tro det stemmer .

Lurt å måle seg!! Så flink du har vert!

[Lullapie]

Vil både ønske velkommen til alle nye og gratulerer så mye til alle som ble kvitt noen kilo den første uka!
Jeg snikveide meg på onsdag og hadde gått ned 3, men så gikk jeg merkelig nok opp igjen 1kg i går da jeg egentlig skulle veie meg. (Litt skuff). Fristet til å snikveie meg i dag også i håp om at den ene kg'en har gått ned igjen.
Glemte å ta målene av meg i starten, men målte meg i går og er spent om jeg ser forandring neste torsdag.

Har tittet en del på forskjellige sukkererstatninger på kostholdsbutikkene og ble faktisk skuffet over at det stod 98 g karbo på flere av dem, til tross for at det skal være sukkererstatning. (Jeg hadde forventet å se 0 eller 1 g). Vet ikke helt om jeg kan lage noe godt på godtesyke dager og spise det med god samvittighet. Kan man spise en lavkarbo is/kake/søtsak med god samvittighet, til tross for søtningsmiddelet?
Tenkte nemlig å prøve meg på å lage en porsjon med iskrem i kveld.

Hvor lenge skal vi ligge på 15 karbo i begynnelsen? 1 måned, eller helt til vi har nådd målet?

[turkisa]

Jeg vet at sukrin er ok i hvertfall, men det ligger en tråd om dette et sted på forumet og står litt i boka også.. Veldig forvirrende, bla noen sukkeralkoholer som er ok og noen som ikke er det på ketolyse. Lavkarbo åpner for litt mer.

Mener å huske at du skal gå på 15kh til du har nådd målvekt og så kan du starte med å gå opp 5kh i uka. Begynner du å legge på deg av det skal du gå 5 ned igjen..

[turkisa]

Takk, L@dy jojo ! Og bra jobba til dere andre som veier, måler, går ned, og til de som jobber for å klare det!

[Sjøstjerne]

Lullapie, er det ikke sånn "98karbo, hvorav sukkeralkoholer"? å så sjekker man hvilke sukkeralkoholer?
Jeg tenkte å ligge på 15g karbo til jeg dør..NEIDA, til jeg har nådd vekta mi.

Uansett, ny slagplan nå, etter en del tenking: Jeg skal begynne fra scratch, så å si. Egg og bacon, følge det som står i boka. Egg hver dag, lage ett sammich brød og lage lunsjakaker. Gjøre det så enkelt som mulig, enkle råvarer. No funn bisniss!
Ny motivert nå!

[Gressenka]

Hei alle

Ville bare ønske dere alle en flott kveld =) Jeg bare måååtte trå på vekta i dag tidlig for jeg følte meg så bra. -2 Dette svinger jo myyye så jeg setter ikke noe endelig tal før onsdag veiedag, men det er gøy å bli motivert likevel Føler meg en smule oppblåst nå i kveld. Veit ikke om det er salaten eller aliolien i cæsar salaten jeg spiste i dag. Spiste ikke opp all salaten for der er det ko karber. Eller kan man bli oppblåst av kaffe? Vi har kjøpt oss kaffimaskin i dag og jeg har drukket en DEL for å si det sånn Måtte finne rett innstilling Så nå er jeg hyper som bare juling! Passer bra for jeg skal hjelpe sambo å liste på rommet til storebror.

Fin fin kveld alle sammen

[MaritR]

Ligger her med influensa - noen som har forslag til hva jeg kan prøve å spise? Er redd hele lavkarbokuren skal bli spolert

[Gressenka]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Ligger her med influensa - noen som har forslag til hva jeg kan prøve å spise? Er redd hele lavkarbokuren skal bli spolert

Når jeg er lei bruker jeg å lage opsi rolls, og ha på masse godt pålegg God bedring

[turkisa]

Sjøstjerna, det er ikke alle sukkeralkoholer som er ok, desverre! Dumt at jeg ikke tok adressen til den tråden..

MaritR, laks med philadelphia eller oppkuttede grønnsaker går det mye i her om dagen.. Masse god bedring til deg!

[Lullapie]

Opprinnelig lagt inn av Sjøstjerne, her.

Lullapie, er det ikke sånn "98karbo, hvorav sukkeralkoholer"? å så sjekker man hvilke sukkeralkoholer?

Sukkeralkoholer, ja... Jeg trodde det holdt med å lese på karbohydrater.

Opprinnelig lagt inn av turkisa, her.

Jeg vet at sukrin er ok i hvertfall, men det ligger en tråd om dette et sted på forumet og står litt i boka også.. Veldig forvirrende, bla noen sukkeralkoholer som er ok og noen som ikke er det på ketolyse. Lavkarbo åpner for litt mer.

Mener å huske at du skal gå på 15kh til du har nådd målvekt og så kan du starte med å gå opp 5kh i uka. Begynner du å legge på deg av det skal du gå 5 ned igjen..

Jeg nok får ta en runde på forumet og se om jeg kan finne ut noe om de diverse sukkeralkoholene.

- Men hva om man har nådd målet og prøver seg på 5kh ekstra og går dermed opp i vekt? Da må man faktisk leve på kun 15 kh hele livet? Det høres litt kjipt ut å spise egg til frokost i over 50 år.
Jeg får vel ta slike bekymringer etter jeg har nådd målet.

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Ligger her med influensa - noen som har forslag til hva jeg kan prøve å spise? Er redd hele lavkarbokuren skal bli spolert

Hva med litt suppe? Indisk/thai supper har foreksempel en del gode kryddere i seg som kan kanskje hjelpe litt på influensaen og supper generelt er kanskje enklere å få i seg når man ikke har særlig matlyst. God bedring!

[L@dy jojo]

Opprinnelig lagt inn av MaritR, her.

Ligger her med influensa - noen som har forslag til hva jeg kan prøve å spise? Er redd hele lavkarbokuren skal bli spolert

Fløte ost og kokt skinke, med litt majones og salat til? Det går i vertfall fort å lage, og godt er det også.

God bedring til deg! Håper du klarer å holde dietten!

[Karrbis]

Heisann
Jeg hiver meg med blant dere januarstartere. Jeg startet 7 januar og hadde første veiing i dag. Vet ikke helt hva jeg veier, men er nok rundt tresifret..
Har da anskaffet meg en vekt som bare forteller hva jeg har endret i vekt siden sist jeg veide meg
Som dere skjønner er jeg ikke venn med vekta, men prøver nå å nærme meg . Har prøvd ketolyse med hell tidligere.
Iallefall har jeg gått ned 3,1 kilo til i dag

07.01.13 - 0 kg (start)
11.01.13 - 3,1 kg

Hilsen (less)Karrbis

[Sunroad78]

Gratulerer med super nedgang (less)Karrbis

[L@dy jojo]

Hei alle sammen.

Ville bare ønske alle en riktig fin søndag, og håper at det ikke er noen som har sprukket i helgen?

Jeg lå i hele går og spydde som en gris, var i ketose hele tiden så da ble det en skikkelig slankedag får jeg håpe.

Gressenka; hva er opsi rolls?

[MaritR]

Ligger fortsatt med influensa her, så blir ikke all verden med mat, men er fortsatt i ketose Prøver å spise litt middag og mannen min ha laget ostesmørbrød til frokost til meg, hvis ikke så går det i litt bacongull. Til middag i dag skal han lage taco med hjemmelaget krydder så håper jeg får putta litt inn da.

For de av dere som er ganske nye i gamet og usikre på oppskriter ta en titt på siden til Lena Beatrice. En kjempe inspirerende side.

www.lenabeatrice.net

[Sjøstjerne]

I går laget jeg baconsurret kyllingfilet med soppstuing. MMM! Det var utrolig godt! Ellers, i dag har jeg laget brød fra Fristende Lavkarbo, sandwich brødet. Å noen lunsjkaker ting.
Det er jo utrolig demotiverende og se vekta stå stille.
Kunne trengt litt tips, vet rett og slett ikke hva jeg gjør. Kanskje jeg rett og slett spiser for mye? Kanskje ketolyse ikke er noe for meg mer?

[Sjøstjerne]

Opddatering på Sjøstjerna's krisesituasjon: Nytt av året er att jeg har innført Vitaminbjørner, disse inneholder Sorbitol. Kan dette være partystopperen? HAr i alle fall gitt bjørnene en kald skulder!

[MaritR]

Opprinnelig lagt inn av Sjøstjerne, her.

Opddatering på Sjøstjerna's krisesituasjon: Nytt av året er att jeg har innført Vitaminbjørner, disse inneholder Sorbitol. Kan dette være partystopperen? HAr i alle fall gitt bjørnene en kald skulder!

Hva er en typisk dagsmeny da??? Lettere å se hva du gjør galt da

[Lullapie]

Grattis til Karrbis med 3,1 kg ned. Nice!

Sjøstjerne: Jeg leste i dag innpå forumet at de 10 siste kgene er visstnok vanskelig å gå ned. Hvis du søker litt så ser du flere med samme frustrasjon, men jeg har desverre ikke sett noen løsning på det annet enn å "forske" litt på hvor mye og hva man får i seg i løpet av dagen?! Fikk hvertfall et inntrykk av at det er akkurat som om kroppen sakker farten mot slutten, slik som båter slakker farten når de setter til kai. Jeg håper andre kanskje har bedre svar enn meg, og det kommer vel nok til å gjelde de fleste her (tipper jeg) når vi kommer så langt.

I dag er det dundranes banking oppi hodet mitt. Håper inderlig at det går over etterhvert. Det har komt og gått i noen dager nå. Ikke no' fan av hodepine akkurat.

[Gressenka]

hei hei! Håper alle har hatt en fin helg Det har jeg Føler at ting går veldig greit og har ikke noe savn etter karbene overhodet! Meeen jeg tror jeg gjorde en kjempe brøler i dag!!
Jeg skulle lage breiflabb gryte i dag, og sausen er lavkarbo, men midt i stekingen av fisken så ser jeg jo at jeg dekker dem i salt, pepper og MEL blanding!!! Herregud så blind det går ann å bli! Litt i seneste laget til å angre så prøvde jeg å dekke de siste minst mulig. Jeg tror at jeg kanskje har fått i meg en teskje eller noe. Er de siste dagene ødelagt av det? Alle måltid før dette var så og si karber-fri. Trur dere jeg har fått i meg mer enn 20 karber av det melet?

[Gressenka]

Opsi Rolls.

Dette er noe jeg har når jeg bare måååå ha noe lyst å ha pålegg på. Det er vel mer som noen skum-lapper, og smaker nesten ingenting men de er supre til å pøse på med mye godt pålegg

3 eggeplommer og 100g philadelphia ost røres godt sammen. Pisk 3 eggehviter stive og vend inn eggeplomme og osteblandingen. Lag "klatter" av dette skummet på bakepapir på en stekeplate. Stekes på 150 grader i ca. 30 min.

Røra inneholder totalt 5 karber.

[Wonder woman]

Gressenka jeg tror ikke en teskje med mel ødelegger så mye altså!

Å drukne PMS med 200 gr sjokolade derimot ødelegger mye.... Kroppen er helt på bærtur, klar for å bli ferdig med dette her nå.

[Karrbis]

Tror nok heller ikke at ei skje mel ødelegger noe.

Oppsi rolls med pizzafyll og ost, kyllingmuffins og kyllingkebab på pinner er bonkret i frysen for kommende uke Synes ofte lunsjen har vært vanskeligst å få til, men nå har jeg ingen unnskyldning til å sprekke eller gå sulten

Ny uke - nye muligheter Lykke til folkens

[Gressenka]

*pusterlettetut*
Jeg har som mål å være i ketose til sticksene kommer nemlig