Nytt år og nye sjanser - også for oss som ikke går ned i vekt på lavkarbo?

[VSB]

Vi har vært på Kiel-cruise og 2 daager med HK. Startet på rett side allerede til frokost så er fornøyd med den. 10-års bryllupsdag da er det lov!

Veide på fredag for første gang siden operasjon og 73,4 er bedre enn fryktet...

[VSB]

Ser vi er flere med jule-utgordringer, då vi får stå sammen. Målet mitt fram til jul blir å bære streng til hverdags og moderate / kontrollerte utskeielser til fest. Hva med dere?

[Tarato]

Gratulerer med 10 års bryllupsdag VSB - og med ikke-så-ille-som-fryktet-vekttall

Jeg slutter meg til din metode for å takle juleutfordringen; spise mest mulig riktig og holde meg unna det som er søtt/mel mv. Da får jeg heller drikke mer vin Heldigvis tenker jeg, er det ikke det søte som er min største ufordring; det er heller det salte som potetchips o.l. Altså kan kaker o.l få lov å stå i fred. Det andre derimot.....

[Fedona]

Håper suget har gitt seg nå Tarato. Ikke kjekt å få det nei!

Men dette klarar du vettu og du er jo så flink til å gå tur så dette ordner seg i en svisj

Kjenner det skal bli en utfordring denne førjuls tida og sikkert også jula. I fjor hadde jeg nettopp startet på denne tida og var supermotivert for å holde meg til lavkarbo mat. Må bare få tak i den følelsen igjen sånn at jeg ikke ramler utpå noe tull nå

Hvis vi pusher hverandre og motiverer så klarer vi det alle sammen

Ha en fin mandag! Nå skal jeg til manuellterapeut for å få knekket på den stive ryggen min...

[smgj]

Jeg må bare innrømme at mitt hovedfokus/hovedproblem for tiden er ikke maten. (Den går rimelig greit, ikke superbra, ikke superille. Dessuten virker det som at det blir lettere og lettere å spise noenlunde rett - å velge druer i stedet for sjokolade, og middag i stedet for GF-mat - som gjerne er full av stivelse.)
Derimot jobber jeg hardt med treningen. 3 ganger ukentlig (mandag, onsdag, fredag) er målet, og nå har jeg klart det i 5 uker. I dag kjennes det tungt, men jeg satser på å bite tennene sammen og heller ha en dårligere økt (men gjennomføre økta), enn å skippe den.

Taratao, VSB - en bøtte mat-motivasjon er sendt i deres retning.

Edit - og gratulasjoner til VSB, selvfølgelig!

[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Vi har vært på Kiel-cruise og 2 daager med HK. Startet på rett side allerede til frokost så er fornøyd med den. 10-års bryllupsdag da er det lov!

Veide på fredag for første gang siden operasjon og 73,4 er bedre enn fryktet...

Gratulerer med 10 års bryllupsdag

Og vi liker når vekten er bedre enn fryktet stå på! Du er flink!

[Tarato]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Håper suget har gitt seg nå Tarato. Ikke kjekt å få det nei!

Men dette klarar du vettu og du er jo så flink til å gå tur så dette ordner seg i en svisj

Akter ikke å gi meg nei, og fikk et spark bak i morges da vekta viste 2,1 kg mer enn minstenotering. rett nok spiste jeg litt feil mat i helga, men jaggu var det i mindretall iforhold til det andre jeg spiste. Rødvin og konjakk drakk jeg også, men ikke såååå mye (kremt..tar tilbake den....). Da må det ha vært potetchipsen da, og eller sjokoladebitene

Uansett; magen er oppblåst, buksa trang, beltet kunne jeg ta ut igjen. Liker ikke nei, men veldig selvforskyldt Jeg mista bussen hjem i dag, og gikk de 7 km. Veldig godt, selv om jeg ikke akkurat var kledd for slik aktivitet. Så gikk jeg og tenkte på at det var veldig bra etter ei sånn helg mens jeg hørte på musikk

Så bra du holder fokus på trening smjg; du imponerer med 5.uka på rad altså! Kanskje er det riktig? og heller få trening på plass før du gjør andre endringer? Og så tok du ei økt selv om du ikke hadde lyst; råbra! Bedre gjennomført enn ikke tenker jeg!

Hold ut du og Festina; tenk at du har sett det magiske 99,9 da! Jeg husker godt da jeg passerte tre sifret vekt og gikk over i tosiffret. Jeg heier på deg!! Jeg tror, uten å noe som helst vitensaplig belegg for å si det, at det skjer "noe" i hodet (helst) når vi kommer til sånne magiske tall. Mer som at ting stopper opp? Altså, den underbevisstheten vår tror jeg spiller oss noen puss innimellom. Kan ikke skjønne at det er noe annet når det gjentar seg gang etter gang etter gang?

[VSB]

Enig i at hodet kan gi oss noen puss ved de store milepælene, men du kommer dit!

Takk for gratulasjoner hadde en hærlig helg, men vektkonsekvensene tar jeg med en strikt uke før veiing.

Forkjølelsestid og litt selvmedlidenhet her men kanskje greit å bli "ferdig" mens jeg likevel må ta det med ro. Kribler i kroppen etter trening nå...

[Tarato]

Kjekt å gjøre seg ferdig med forkjølelser når man likevel må være i ro tenker jeg!

Jeg har spekulert litt på akkurat dette med milepælspunkt, så som å passere en magisk vekt, som å komme inn i et plagg, eller noe i den duren. For meg ser det ut som at vekta stopper opp, gjerne litt over den magiske vekta. Ofte er det sammenfallende med (del)målvekt, og hvorfor er det sånn tenker jeg.... Etter å ha gått noen runder med meg selv, vært dønn ærlig ble jeg etterhvert særledes klarsynt. Når jeg nærmer meg, eller passerer det magiske punktet slapper jeg mer av; jeg er ikke så "nazi" på hva jeg spiser, det dukker opp en tanke om at "jeg kan jo ta litt fordi jeg har kommet så langt nå". Blah! Trodde da virkelig at jeg var over slike tanker nå. Kanskje ikke så mye, men jeg mister fokus fra det jeg har bestemt meg for å fokusere på. Altså vann, aktivitet, mat i passe mengder, ikke for ofte, ikke for mye. Som salaten jeg har laget til morgensdagens lunsj; den porsjonen ble for stor - noe jeg visste da jeg laget den. Likevel er den pakket ned. Jeg må faktisk også fokusere mer på mengde mat, mengre grønnsaker og kjøtt.

Noen av dere som har det sånn?

[Tarato]

Tjo ho! Ny minstenotering: 71 blank! Det hjalp å gå tilbake på mengdekontroll. Dvs ikke spise for mye Gjett om det gjør noe med motivasjonen da!!

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Tjo ho! Ny minstenotering: 71 blank! Det hjalp å gå tilbake på mengdekontroll. Dvs ikke spise for mye Gjett om det gjør noe med motivasjonen da!!

Her er uke6 med 3x treninger gjennomført. Ennå går det framover ganske raskt, så det er gøy ... ennå. Noen dager har vært litt tunge, men jeg har berget meg med å tenke at jeg ikke kan la DEN dagen bryte den fine statistikken, så jeg har latt være å tenke for mye og bare gått for å trene. Ikke med andre mål enn å tangere en av de to forutgående øktene (forsøker å kjøre ca annenhver økt kort, med hastighetsintervaller eller lengre i jevnt tempo) - eller i verste fall - bare bevege meg og bli svett den tilmålte tiden. Foreløpig fungerer det over all forventning.

[VSB]

Her er det status quo, men med forrige helgs utskeielser og forkjølelse er ikke det så galt.

Gratulerer Tarato

[Tarato]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Her er uke6 med 3x treninger gjennomført. Ennå går det framover ganske raskt, så det er gøy ... ennå. Noen dager har vært litt tunge, men jeg har berget meg med å tenke at jeg ikke kan la DEN dagen bryte den fine statistikken, så jeg har latt være å tenke for mye og bare gått for å trene. Ikke med andre mål enn å tangere en av de to forutgående øktene (forsøker å kjøre ca annenhver økt kort, med hastighetsintervaller eller lengre i jevnt tempo) - eller i verste fall - bare bevege meg og bli svett den tilmålte tiden. Foreløpig fungerer det over all forventning.

WOW! Du imponerer!!!! Det gjør du også VSB; som er så standhaftig!!!!

[Fedona]

Så flinke dere alle er gratulerer med treningsglede og vektnedgang!!!

Her i stua så er det ingen forandring. Har hatt besøk siden torsdag så har ikke hatt mulighet til å oppdatere her inne.

Men tante rød kom tilbake etter en ukes pause i forrige uke så noe er i ubalanse i kroppen min for tiden. Nå skal jeg til akupunktur igjen. Er lei av smerter og vann i kroppen

Men uansett! Ønsker dere en strålende mandag

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Fedona, her.

Men tante rød kom tilbake etter en ukes pause i forrige uke så noe er i ubalanse i kroppen min for tiden. Nå skal jeg til akupunktur igjen. Er lei av smerter og vann i kroppen

Huff, da.... god bedring.

[Fedona]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Huff, da.... god bedring.

Takk for det

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Da var det nok fredagsfaen som var innom. (Eller Mercur retrograd?) Uansett... du vet at du ikke skal gi faen lenge, ikke sant? Da risikerer du ikke bare å stoppe nedgang, men å kaste bort det du har oppnådd?

Måtte google MR, og jeg tror jammen du har rett - alt som kan gå galt går galt for tiden.....

Har vært lenge borte fra forumet nå siden alt av motivasjon har skrantet. Fikk en oppgang på 1,5(!) vannkilo som holdt på å ta helt knekken på meg, men begynner å komme i rute igjen. I morges manglet jeg 400 gram på det magiske 99,9, men nå ligger det to uker med ferie foran meg, så jeg gidder ikke å stresse så voldsomt. Jeg merker det mer og mer på kroppen at den har det bedre på lavkarbo enn høykarbo, og det vil forhåpentligvis bidra til at det blir enklere å unngå de langvarige sprekkene.

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av Tarato, her.

Tjo ho! Ny minstenotering: 71 blank! Det hjalp å gå tilbake på mengdekontroll. Dvs ikke spise for mye Gjett om det gjør noe med motivasjonen da!!

HURRA og GRATULERER!!

Kjekt å se at motivasjonen kommer tilbake - det er deg vel unt!

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av smgj, her.

Her er uke6 med 3x treninger gjennomført. Ennå går det framover ganske raskt, så det er gøy ... ennå. Noen dager har vært litt tunge, men jeg har berget meg med å tenke at jeg ikke kan la DEN dagen bryte den fine statistikken, så jeg har latt være å tenke for mye og bare gått for å trene. Ikke med andre mål enn å tangere en av de to forutgående øktene (forsøker å kjøre ca annenhver økt kort, med hastighetsintervaller eller lengre i jevnt tempo) - eller i verste fall - bare bevege meg og bli svett den tilmålte tiden. Foreløpig fungerer det over all forventning.

Kjempebra - jeg bøyer meg i støvet for en slik treningsiver!

Synes at jeg har vært flink selv i november, siden jeg fikk trent 23 ganger (jada, teller med turene med hunden). Synes derfor at det er desto mer frustrerende når ryggen låser seg på nytt etter over en mnd med fremgang . Håper å få løst opp litt frustrasjoner på jobb og at ferie og julefri kurerer resten.

Keep up the good work!

[Festina lente]

Opprinnelig lagt inn av VSB, her.

Her er det status quo, men med forrige helgs utskeielser og forkjølelse er ikke det så galt.

Utskeielser er nå en ting, men min erfaring er at kroppen bruker alle krefter på å reparere seg når den er syk. Så med en forkjølelse i kroppen syns jeg du har vært kjempeflink som har holdt vekten. (Jeg har en egen evne til å synes synd på meg selv når jeg er syk, så jeg hadde garantert gått opp... )

[Festina lente]

Hallo! Long time no see!
Som nevnt ovenfor fikk jeg meg en liten knekk i motivasjonen etter masse trening og uforståelig vektoppgang. Og verre skulle det bli - jeg gikk faktisk opp 1,5(!) kg til! Mest sannsynlig vannvekt, siden jeg nå mangler bare 400 gram for å bryte den magiske 100 kgs-grensen.

Trimmet mye i november, men fikk likevel et tilbakeslag i ryggen. Stoooor skuffelse!

Men NÅ skal alt bli bra! Reiser til Thailand på ferie på fredag, og ser frem til sol og varme som kan myke opp stivfrosne muskler og ledd. Det skal også bli godt å rømme fra utrivelig stemning på jobb. Lønnsoppgjør er ikke bare, bare! Skal ikke tilbake før på nyåret og jeg skal nyte hvert sekund!

Skal prøve å holde dere oppdatert, men tar IKKE med badevekten på ferie. Vi har imidlertid bestilt hotell med trimrom, og målet er å forsøke å gå en økt på tredemøllen hver dag. Midt på dag er det uansett så varmt at jeg må inn i skyggen - og da kan jeg like godt trene.

Dere får ha en fin førjulstid alle sammen, og lykke til med kosthold i en krevende periode!

[smgj]

Åh... Thailand har jo så mye god mat. Bare å være litt forsiktig med risen og spise småsterkt så går nok dette kjempefint, skal du se. Kjenner at jeg ble en stor bøtte misunnelig nå...

[Festina lente]

Maten i Thailand er helt fantastisk! Ulempen er at det er lite proteiner og fett, og mye karbs.... Vurderer faktisk å ta med et lite glass Cocosa, synes du jeg er sprø da?

[TrillTrall]

Opprinnelig lagt inn av Festina lente, her.

Maten i Thailand er helt fantastisk! Ulempen er at det er lite proteiner og fett, og mye karbs.... Vurderer faktisk å ta med et lite glass Cocosa, synes du jeg er sprø da?

Du risikerer muligens å bli stoppet på grensa med det i kofferten... Men kokosfett vil jeg tro de selger der også?

[VSB]

Smugle kokosfett

Måtte le litt av den, men forundrer meg ikkee.

Her er forkjølelsen på retur, sakte men sikkert. Jobb i dag og ruslet hjem framfor bane, 40min i morgen er det 4 uker fra operasjonen og jeg kan gjøre litt mer. Lett jogging og bære litt mer. Men fortsatt er alle større anstrengelser fy. Lettere hverdag da i hvert fall.

Stress og dårlig matlyst her. Fått avlyst tre viktige møter på kort tid argh... For lite spising er vel heller ikke akkurat sunnt.