Hvor stor er faren for vannforgiftning?

[Småspiseren]

Jeg drikker en del vann når jeg kjeder meg i forelesningene, det går fort 7,5dl på 45min, og da kan det jo bli opp til 3 liter i løpet av 4 timer, spørs litt hvor mye noterer og hvor lang skoledagen er.
Den "anbefalte" mengden vann i løpet av en dag skal jo være 1,5l, i løpet av hele dagen. Når jeg kommer hjem fra skole blir det kanskje 1,5l i løpet av kvelden! Altså, på en "vanlig" dag kan jeg få i meg 4,5 liter vann!!!

Hvor stor er sjansen til å få vannforgiftning av dette? Syns jeg går relativt ofte på do, hver 2-3 time, så det kommer jo ut igjen!

Noen som har erfaring med dette?

[bligravid?]

Ingen ekspert, men jeg drikker rundt 3 liter om dagen. Vet at behovet øker om man spiser lavkarbo.. Eller jeg føler meg mye mer tørst, og drikker vann uten å tenke over det med lavkarbokosthold

Men ved økt vanninntak så har du vel et behov for salt?! Så lenge det er balanse mellom salt og vann nivå i kroppen, så skulle det i teorien ikke være noe galt med økt vanninntak.

[Mariann S]

Opprinnelig lagt inn av Småspiseren, her.

Hvor stor er sjansen til å få vannforgiftning av dette?

Vannforgiftning har eg aldri hørt om, men drikker du for masse kan lungene rett og slett kolapse, du kan med andre ord drukne.
Men det skal nok mykje meir enn 4,5 liter til for at det skjer.
Eg fikk for nokre år sidan beskjed med legen om at eg faktisk kunne vere glad for at det ikkje skjedde med meg...
Men eg drakk den gang over 0,5 liter i timen over 2-3 dagar.... det var det einaste som hjelpte for tannpine (Burde nok gått til tannlegen litt før)
Ingen smertestillande hjelpte.... innlysande nok etterpå, alt vart skylt ut av kroppen pga vatnet.
Men 4,5 liter ville eg ikkje bekymre meg for.
Men, eg leste en artikkel en urolog skreiv for litt sida, at det var en økande tendens til urininkontinens blandt unge jenter...
og det var fordi det var sånn fokus på at en måtte drikke so masse vatn pr dag, og at dei ikkje gikk på do so ofte dei burde.
Anbefalt mengde vatn er vel 2-3 liter i døgnet

[bligravid?]

Opprinnelig lagt inn av Småspiseren, her.

Hvor stor er sjansen til å få vannforgiftning av dette? Syns jeg går relativt ofte på do, hver 2-3 time, så det kommer jo ut igjen!

Noen som har erfaring med dette?

NB: Problemet med at det kommer ut igjen er at det tar med salter,, derfor viktig å få i seg salter. Har jeg hørt

[Rin]

Så lenge du ikke bøtter ned mer vann når du begynner å kjenne hodepine (man får som regel en umiskjennelig hodepine når det er for mye vann / for lite salt i omløp) går det nok greit. Ellers kan det sikkert være lurt å bytte ut litt av forelesningsdrikken med mineralvann.

Drikker selv 4-6 liter væske iløpet av en dag, men lytter til kroppens signaler, altså.

[Kitt]

Mange som drikker 3-5 liter om dagen! Greit om man virkelig trenger det, men slett ikke noen nødvendighet. 2.0- 2.5 liter pr dag holder i massevis!

Vannforgiftning eller hjerneødem er en tilstand der kroppen, på grunn av overdrevent inntak av vann, får en underbalanse av viktige stoffer; særlig elektrolytter, magnesium og kalsium. Dette kan gi alvorlig hjertetrøbbel/død.


Det har vært tilfeller der idrettsutøvere har kollapset og besvimt på grunn av vannforgiftning, og noen få tilfeller med dødelig utgang.


Etter inntak av party- dop som Ecstacy kan man bli overopphetet og føle for å drikke masse. Det har vært dødsfall knyttet til opp til 8 liter væske på få timer.

[Småspiseren]

Takk for svarene
Jeg prøver å få i meg litt ekstra salt i maten osv, og noen ganger drikker jeg farris på grunn av kullsyren! Har ikke følt noe plager på grunn av vanninntaket, men man vet jo aldri helt på symptomene...

[Photobscura]

Jeg drikker like mye som deg daglig, og har gjort det i mange år (også før jeg la om kostholdet). Så lenge jeg tar magnesium, og bruker skikkelig og tilstrekkelig salt i maten har jeg ingen som helst plager med det.

Opprinnelig lagt inn av Småspiseren, her.

Jeg drikker en del vann når jeg kjeder meg i forelesningene, det går fort 7,5dl på 45min, og da kan det jo bli opp til 3 liter i løpet av 4 timer, spørs litt hvor mye noterer og hvor lang skoledagen er.
Den "anbefalte" mengden vann i løpet av en dag skal jo være 1,5l, i løpet av hele dagen. Når jeg kommer hjem fra skole blir det kanskje 1,5l i løpet av kvelden! Altså, på en "vanlig" dag kan jeg få i meg 4,5 liter vann!!!

Hvor stor er sjansen til å få vannforgiftning av dette? Syns jeg går relativt ofte på do, hver 2-3 time, så det kommer jo ut igjen!

Noen som har erfaring med dette?

4,5 liter er ikke mye vann ila en hel dag. Jeg har ligget på over 12 liter, så relax, du drikker IKKE for mye vann.
Men drikker du 6 liter på 2 timer kan du dø, eller som andre har sagt 8 liter på 3-4 timer. Cellene drukner mao. Var en jente i England som satte til livs rundt 6 liter på 2 timer og hun knela for å si det slik.

Drikker du 1 liter i timen fikser kroppen det lett. Salttabletter er veldig overdrevet. Spiser du vanlig kjøtt, fisk etc med litt salt i, evt kjøttpålegg etc så får du i deg mer enn nok.

Trener du 5 timer i strekk og svetter mye, så kan kanskje litt ringer drink være en ide, men sjelden folk trener og konkurrerer over så lang tid.

1,5 liter vann er alt for lite på en dag. Ville sagt et sted mellom 2-3-4 liter for et gjennomsnittlig voksent menneske som følger normen i den norske befolkning-

Øøh, btw, viktig å nevne at jeg da oppholdt meg i særdeles varme strøk og var i konstant aktivitet da jeg satte til livs ca 12 liter pr døgn i en periode....viktig punkt å ta med det...hehe.

Men, vann kan være sdkadelig om du ikke får i deg nok mineraler, salter og magnesium. Men, vi snakker jo her mer om misbruk av vann, og som kjent så er jo misbruk av det meste usunt og farlig.

Flere her inne drikker nok 2-4 liter vann hver dag, men de spiser også sunt og med tilstrekkelig mikro/makronæringsstoffer ila dagen.

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Så lenge du ikke bøtter ned mer vann når du begynner å kjenne hodepine (man får som regel en umiskjennelig hodepine når det er for mye vann / for lite salt i omløp) går det nok greit. Ellers kan det sikkert være lurt å bytte ut litt av forelesningsdrikken med mineralvann.

Drikker selv 4-6 liter væske iløpet av en dag, men lytter til kroppens signaler, altså.

157cm og 4-6 liter væske ila en dag.....hehe, jeg vil si at din kropp snart må likne en agurk??? (just joking, ok?)

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

157cm og 4-6 liter væske ila en dag.....hehe, jeg vil si at din kropp snart må likne en agurk??? (just joking, ok?)

Nå måtte jeg le litt her (sorry)

[TrillTrall]

Så lenge du ikke bøtter nedpå for mye vann på for kort tid så klarer vel kroppen å ta det unna.

Guttungen her og en kompis hadde drikkekonkurranse på barneskolen en gang. Han var liten og fistynn og drakk 2 liter vann på veldig kort tid. Han var temmelig uvel i et par dager etterpå og har ikke gjort det siden gitt...

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av hypah, her.

157cm og 4-6 liter væske ila en dag.....hehe, jeg vil si at din kropp snart må likne en agurk??? (just joking, ok?)

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Nå måtte jeg le litt her (sorry)

Jeg har aaalltid vært veldig tørst - ingen andre i familien er sånn. Vet ikke helt hva det kan komme av? Men jeg har natriummangel og sånt tøv da, så jeg prøver å begrense meg litt.

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Rin, her.

Jeg har aaalltid vært veldig tørst - ingen andre i familien er sånn. Vet ikke helt hva det kan komme av? Men jeg har natriummangel og sånt tøv da, så jeg prøver å begrense meg litt.

Er du sjekket for noe som heter diabetes inspipidus?

Jeg var aldri tørst før GBP, men hadde likevel tull med natrium og magnesiumverdiene!

[nellie]

Etter min erfaring fra ekstremt dårlig ventilerte forelesningssaler trenger du det vannet du drikker.

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Etter min erfaring fra ekstremt dårlig ventilerte forelesningssaler trenger du det vannet du drikker.

True!
Etter 2x45 minutter i Sophus Bugge aud. 2 (alle som har hatt forelesning der vet hva jeg snakker om!), er jeg døden nær om jeg ikke har med meg vann, eller tar en luftetur midt i ...

[nellie]

Når jeg jobber på sykehuset, hvor luften er ganske sammenlignbar, kan jeg drikke 2, 5-3 liter på 7.5 timer.. Og da pleier jeg å gjøre som atletene og prehydrere endel først. Det er det jeg ellers drikker på et "normalt" døgn.

[Vibeke-67]

Men hva skjer om man drikker for lite vann? Altså, jeg vet man kan bli dehydrert, så jeg tenker på nivået over dehydreing
Jeg liker ikke vann, og drikker generelt veldig lite væske. Inkludert 3 kopper kaffe m melk kan jeg klare meg med 1 liter om dagen.
Leste denne tråden i går og fant ut at jeg må skjerpe meg med vanndrikkingen, og har nå en flaske med friskt vann ved min side som jeg nipper til. Men jeg får så dårlig smak og følelse i munnen/halsen når jeg drikker vann! Har faktisk problemer med å svelge vann hvis jeg ikke er veldig, veldig tørst etter trening og lignende!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Men hva skjer om man drikker for lite vann? Altså, jeg vet man kan bli dehydrert, så jeg tenker på nivået over dehydreing
Jeg liker ikke vann, og drikker generelt veldig lite væske. Inkludert 3 kopper kaffe m melk kan jeg klare meg med 1 liter om dagen.
Leste denne tråden i går og fant ut at jeg må skjerpe meg med vanndrikkingen, og har nå en flaske med friskt vann ved min side som jeg nipper til. Men jeg får så dårlig smak og følelse i munnen/halsen når jeg drikker vann! Har faktisk problemer med å svelge vann hvis jeg ikke er veldig, veldig tørst etter trening og lignende!

Hva med farris eller taffelvann, da?

[Rin]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Er du sjekket for noe som heter diabetes inspipidus?

Aldri spesifikt - men jeg var jo gjennom massevis av utelukkelses-utredning i anledning ME-diagnosen, inkludert døgnmåling av urin osv. Kanskje naivt å tro at det ville ha dukket opp da? Det eneste jeg kan huske at ble nevnt den gangen (er vel åtte år siden nå) var et eller annet om "spor" av cushing, som forsåvidt aldri ble fulgt opp.

[Carisma]

Opprinnelig lagt inn av Vibeke-67, her.

Men hva skjer om man drikker for lite vann? Altså, jeg vet man kan bli dehydrert, så jeg tenker på nivået over dehydreing

De jeg kjenner som drikker veldig lite vann (1 glass pr dag ca) får papiraktig hud. Broren mn kan i tillegg dra huten langt ut, det ser ut som den løsner fra underlaget. Og det er jo naturlig, når cellene tørker ut mister de bindeeffekten.
Prøv litt sitron i vannet. Jeg leste her inne at rent vann har dobbelt så store molekyler som vann tilsatt smak, derfor mange syns det er lettere å drikke saft f.eks. for da spaltes de.


Forøvrig drikker jeg 3-5l vann, og ei veninne av meg drikker 7-10l vann hver dag og vi lever i beste velgående vi. 1,5l er ekstremt lite! Kroppen trenger 2,5l daglig for å holde de normale funksjonene i gang, og om du er i ketose trenger du minst det dobbelte. Husk at det blandt annet er mye som skal renses ut av kroppen i slike prosesser.

[Kitt]

Husk også at disse literene vi trenger i løpet av døgnet også gjelder all væske vi får i oss gjennom mat feks.

Jeg fikser heller ikke å drikke rent vann! Aldri gjort det og Farris er direkte grusomt!
Slet bigtime etter GBP når jeg ikke kunne drikke Cola Zero og endte opp med å gå tilbake til Fun light appelsin! Eneste måten å få i meg det jeg trenger på!

[Kanutten]

Som jeg har nevnt en gang tidligere havnet jeg på sykehuset med lammelser i hele venstre side. Årsaken viste seg å være alt for lite kalium. Jeg drakk da ca 3 liter vann hver dag, men tok ikke ketolysetilskuddene.

Ketose og lavkarbo i seg selv er vanndrivende og jeg blir litt oppgitt over at man snakker om hvor viktig det er med magnesium hele tiden fordi at det er mye mer viktig at kaliumen er på plass. Så hvis du går på lavkarbo og er i ketose vil jeg anbefale deg at du får sjekket elektrolyttene.

Nå sjekker jeg elektrolyttene hver måned.

[Vibeke-67]

Opprinnelig lagt inn av Kitt, her.

Husk også at disse literene vi trenger i løpet av døgnet også gjelder all væske vi får i oss gjennom mat feks.

Jeg fikser heller ikke å drikke rent vann! Aldri gjort det og Farris er direkte grusomt!
Slet bigtime etter GBP når jeg ikke kunne drikke Cola Zero og endte opp med å gå tilbake til Fun light appelsin! Eneste måten å få i meg det jeg trenger på!

Ja, takk! Jeg tenker jeg skal få tak i god grønn te og trekke noe kanner i løpet av arbeidsdagen og heller nippe til teen i stedet for kaffe.
Farris er ikke noe særlig bedre enn vann. Men det viktigste for meg er nok bevisstheten over dette. I dag har jeg vært ganske flink, hittil har jeg drukket ca 1 liter fordelt på vann og basete (som er vanndrivende så jeg har løpt på do)
Ellers får jeg nå en Phillips juicepresser, så da tenker jeg at jeg kan få i meg mer væske gjennom dette, agurkjuice eller tomatjucie eller gulrot og rødbeterjuice.

[Småspiseren]

Opprinnelig lagt inn av Kanutten, her.

Som jeg har nevnt en gang tidligere havnet jeg på sykehuset med lammelser i hele venstre side. Årsaken viste seg å være alt for lite kalium. Jeg drakk da ca 3 liter vann hver dag, men tok ikke ketolysetilskuddene.

Ketose og lavkarbo i seg selv er vanndrivende og jeg blir litt oppgitt over at man snakker om hvor viktig det er med magnesium hele tiden fordi at det er mye mer viktig at kaliumen er på plass. Så hvis du går på lavkarbo og er i ketose vil jeg anbefale deg at du får sjekket elektrolyttene.

Nå sjekker jeg elektrolyttene hver måned.

Må man til legen for å teste elektrolyttene? tror egentlig aldri jeg har hørt om noe sånt før