Mine råd til nye brukere - om kuren og "skikk og bruk" på forumet

[Saphire]

Haha. Vet ikke om jeg tørr å spørre en gang her nå. *ironisk*. Kunne nok lest meg opp på det, men fant ikke svar egentlig..
Er det vanlig å være i ketolyse om man følger generell lavkarbo? Jeg følger ikke slavisk med å telle antall g karbo om dagen, men er nok oppe i 15, mulig 20g. Og ketolyse stixen viste 2+ (ja jeg vet fargen ikke har noe å si)..Men jeg har ikke lest meg frem til noe ketolyse greier ettersom dette ikke var planlagt..er det noe jeg burde vite i forhold til spsielle næringstoffer/vitaminer jeg burde få i meg??

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av Saphire, her.

Haha. Vet ikke om jeg tørr å spørre en gang her nå. *ironisk*. Kunne nok lest meg opp på det, men fant ikke svar egentlig..
Er det vanlig å være i ketolyse om man følger generell lavkarbo? Jeg følger ikke slavisk med å telle antall g karbo om dagen, men er nok oppe i 15, mulig 20g. Og ketolyse stixen viste 2+ (ja jeg vet fargen ikke har noe å si)..Men jeg har ikke lest meg frem til noe ketolyse greier ettersom dette ikke var planlagt..er det noe jeg burde vite i forhold til spsielle næringstoffer/vitaminer jeg burde få i meg??

Aller først litt opplæring; kuren heter ketolyse, tilstanden kalles ketose!

15 - 20karber vil nok få deg i ketose, ja. Generell lavkarbo pleier å ligge litt høyere enn det, men grensen for når man komme ri ketose er ganske individuell også! Du kan lese deg opp på ketolyse.no og i tråden Alt du har ønsket å vite om ketose!

[marithab]

jeg er helt ny med dette og alt som har med det her å gjøre kjempenyttig

[Lillefjær]

Tusen takk LilleMOr

[Majamor001]

Flott innlegg

[smulen]

takk for flott innlegg! Det jeg savner i boka og ellers er hvor mange karbohydrater man kan spise hver dag i begynnelsen av kuren, kan hende jeg har lest forbi det, jeg ser det bare ikke. Hilsen smulen. :-)

[Kitt]

Opprinnelig lagt inn av smulen, her.

takk for flott innlegg! Det jeg savner i boka og ellers er hvor mange karbohydrater man kan spise hver dag i begynnelsen av kuren, kan hende jeg har lest forbi det, jeg ser det bare ikke. Hilsen smulen. :-)

Snakker du om ketolyse, er det ca 15 karber om dagen til å begynne med!
Når det bare står egenkomponert som kostholdsfilosofi, er det vanskelig å svare deg konkret!