Hva er Primal Blueprint?

milja · 03-06-12, 18:07

Hva går det ut på?

smgj · 03-06-12, 19:40

Se linken i signaturen min - så kommer du til siten til opphavsmannen. Der finnes introduksjonssider og masse interessante blog-poster.

I korte trekk er maten:
- ikke mel
- ikke sukker
- lite/ingen tilsetningsstoffer
- retningslinjene er "ville vi ha kunne spist noe liknende i jeger/sankersamfunnene"
- vekt på ren, gjerne økologisk og "vill" mat
- lavkarbo (under 150g om dagen for vedlikehold, mer eller mindre ved personlige behov som tung trening eller f.eks diabetes eller vektreduksjon)

PB gir også retningslinjer for hvordan man bør trene for et langt og friskt liv.

03-06-12, 18:07	#1
milja Medlem Medlem siden: Feb 2009 Innlegg: 68	Hva er Primal Blueprint? Hva går det ut på?
	Min kostholdsfilosofi: Helsemeny1. Lav karbo, lav kalori, mye protein

03-06-12, 19:40	#2
smgj Seniormedlem Medlem siden: Jun 2011 Hvor: Østfold Alder: 51 Innlegg: 6.228	Sv: Hva er Primal Blueprint? Se linken i signaturen min - så kommer du til siten til opphavsmannen. Der finnes introduksjonssider og masse interessante blog-poster. I korte trekk er maten: - ikke mel - ikke sukker - lite/ingen tilsetningsstoffer - retningslinjene er "ville vi ha kunne spist noe liknende i jeger/sankersamfunnene" - vekt på ren, gjerne økologisk og "vill" mat - lavkarbo (under 150g om dagen for vedlikehold, mer eller mindre ved personlige behov som tung trening eller f.eks diabetes eller vektreduksjon) PB gir også retningslinjer for hvordan man bør trene for et langt og friskt liv. __________________ Fant (og mistet igjen) matchvekta under candida- og eliminasjonsdiett ifm. stoffskiftesykdom. Forsøker nå å finne den igjen med inspirasjon fra Primal Blueprint
	Min kostholdsfilosofi: Primal Blueprint - tåler begrenset melk (lett laktoseintolerant) og glutenholdig mel enda dårligere.

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Paleo/primal/steinalderkost	Nordmørsloppa	Andre dietter	77	25-05-13 17:21
Primal Body, Primal Mind	kjerstiva	Bøker om ernæring og helse	6	27-07-11 09:18

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Hva er Primal Blueprint?

Hva er Primal Blueprint?

Sv: Hva er Primal Blueprint?