Nybegynner

hei! har lyst til å gå ned noen kg etter jeg har fått baby
har begynt å tenke mye mer på hva jeg spiser.. bruker som regeler bare kjøtt og grønnsaker og kryddersmør. men i helgene vil jeg kose meg litt. dvs lasagne, potetbåter, kanskje litt brus. vil ikke være helt fanatisk. er som regel ute og triller opp til flere ganger om dagen og har gått ned to kg.
noen som har noe tips til hva jeg kan se etter på næringsinnhold? skal jeg kun se på karbohydrater? og hva er max per 100 g? hva kan jeg spise av frukt feks? har hørt det er mye karbohydrater i banan feks.. noen som kan gi meg en liste over ting som er lavkarbo? :P evt oppskrifter?

[Newstart]

Hei og velkommen.
Søk på forumet her, masse oppskrifter og tips. Sjekk ut nybegynner tråden også.
Hvis du ønsker å spise høykarbo i helgene så bør du kanskje heller se i retning Fedon Lindberg... med langsomme karbohydrater. Lav GI. Ikke bra for kroppen å ikke spise karbo i uken men spise masse i helga.

Ps: det er mye deilig lavkarbo snacks man kan lage også da.

Masse lykke til.

[senka]

Velkommen hit og lykke til
Ikke lurt å spise karbo i helgene

[Charlott]

Les Til alle nybegynnere på lavkarbo, så finner du svar på det meste og litt til

Hjertelig velkommen og lykke til!