"Drastisk" vektoppgang på få dager ...

[sponsortippi]

Jeg har prøvd å søke litt her, men klarte ikke helt å finne det jeg lette etter.
Nå har jeg spist lavkarbo i 1år, men fulgt ketolysekuren i 7måneder.

Jeg er veeeeldig nærme målet mitt, men nå her på lørdagsmorgen hadde jeg plutselig gått opp 700gram og det vet jeg kan skje og tenkte det var fordi jeg hadde fått i meg litt mye salt kanskje og mye vann lagret pga det og trening.
I går hadde jeg gått ned 400gram og tenkte jeg hadde rett, men i dag veide jeg 1,5kg mer enn i går. Og i går levde jeg eksemplarisk med lite salt, rett under 15karbo, mye fett og ja. I know the drill.

Så min eneste logiske forklaring er at jeg har falt ut av ketose. Dette har skjedd en gang før også, helt uforklarlig. Ingen nye matvarer, ikke noe hokuspokus. Dette var skikkelig demotiverende, for jeg var 2,5kg unna målvekta. Nå er jeg over 4kg og det har gått seeeeeigt i det siste.

Kan det være noe annet enn at jeg detter ut av ketose som får meg til å øke 1,5kg på 1 dag? Egentlig nesten 2kg tilsammen på få dager.

[1979]

Opprinnelig lagt inn av sponsortippi, her.

Jeg har prøvd å søke litt her, men klarte ikke helt å finne det jeg lette etter.
Nå har jeg spist lavkarbo i 1år, men fulgt ketolysekuren i 7måneder.

Jeg er veeeeldig nærme målet mitt, men nå her på lørdagsmorgen hadde jeg plutselig gått opp 700gram og det vet jeg kan skje og tenkte det var fordi jeg hadde fått i meg litt mye salt kanskje og mye vann lagret pga det og trening.
I går hadde jeg gått ned 400gram og tenkte jeg hadde rett, men i dag veide jeg 1,5kg mer enn i går. Og i går levde jeg eksemplarisk med lite salt, rett under 15karbo, mye fett og ja. I know the drill.

Så min eneste logiske forklaring er at jeg har falt ut av ketose. Dette har skjedd en gang før også, helt uforklarlig. Ingen nye matvarer, ikke noe hokuspokus. Dette var skikkelig demotiverende, for jeg var 2,5kg unna målvekta. Nå er jeg over 4kg og det har gått seeeeeigt i det siste.

Kan det være noe annet enn at jeg detter ut av ketose som får meg til å øke 1,5kg på 1 dag? Egentlig nesten 2kg tilsammen på få dager.

Off, skjønner dette er frustrerende, men for meg er dette veldig vanlig. Gikk på vekta flere ganger daglig, 1-2 kilo opp og ned hele tiden.
Holdt å å bli sprø, var nesten som om vekta "avgjorde" dagens humør. (kanskje ikke så ekstremt som det høres ut da) Det er det som er det dumme med å veie seg for ofte. Prøv å vær knallhard med deg selv å kun gå på vekta en gang i uka

[sponsortippi]

Opprinnelig lagt inn av 1979, her.

Off, skjønner dette er frustrerende, men for meg er dette veldig vanlig. Gikk på vekta flere ganger daglig, 1-2 kilo opp og ned hele tiden.
Holdt å å bli sprø, var nesten som om vekta "avgjorde" dagens humør. (kanskje ikke så ekstremt som det høres ut da) Det er det som er det dumme med å veie seg for ofte. Prøv å vær knallhard med deg selv å kun gå på vekta en gang i uka

Takk for svar. =)

Jeg vet, men likevel er de ukentlige veiedagene mandag for meg og nå veier jeg 1kg mer enn for en uke siden.

[StegforSteg]

Har du trent litt ekstra hardt? Hvordan er du i syklusen din?

[Yrla]

Har du drukket lite vann? Vann skyller ut overflødig vann ihvertfall.