Gir lavkarbo (men ikke i ketose) samme metthetsfølelse som ketose

[superkisen]

Tittelen sier vel alt. Jeg er i min andre uke i ketose, og det jeg liker aller best er metthetsfølelsen. Jeg kan gå 4 og 5 timer uten å spise og føler nesten ingen sult, men minner meg selv på å spise hver 3-4 timer. Mitt problem når jeg har gått på "normalt" kosthold har alltid vært den sinnsyke sultfølelsen jeg har fått dersom det har gått mer enn 3 timer uten mat. Jeg har rett og slett fått vondt i magen. Vil denne metthetsfølelsen og mangelen på sult vedvære, selv når man går ut av ketose, dersom man fortsetter på et lavkarbo-kosthold ala fedon lindberg?

[index]

Jeg holder meg stort sett på 50-70g karbo til dagen, og opplever mye det samme som deg. Så du kan i alle fall gå opp en del på karbo før du får sultfølelsen man opplever på høykarbo.

[nellie]

Det er nok veeeeeldig individuelt.

[Nerthus]

Enig med de andre, du må nok prøve deg litt fram over tid og se hva som skjer Det er stor forskjell på å spise ketogent og spise 70 g kh pr dag, men du vet nok ikke hvordan din kropp reagerer på det før du har prøvd

[Charlott]

Bare skyte inn at på lavkarbo, og da særlig ketogent kosthold, er det slett ikke nødvendig å spise hver 3-4. time, spis når du er sulten du
Ofte jeg spiser 2 måltider pr dag, forsøker etter beste evne å la kroppen bestemme når det er tid for påfyll, og ikke klokka

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Charlott, her.

Bare skyte inn at på lavkarbo, og da særlig ketogent kosthold, er det slett ikke nødvendig å spise hver 3-4. time, spis når du er sulten du
Ofte jeg spiser 2 måltider pr dag, forsøker etter beste evne å la kroppen bestemme når det er tid for påfyll, og ikke klokka

Lytte til kroppen er viktig, ja
Veldig ofte spiser jeg bare 1 gang om dagen

[Bik]

Bare en gang? Blir du ikke slapp da?

[langaard]

Opprinnelig lagt inn av Bik, her.

Bare en gang? Blir du ikke slapp da?

Nei, faktisk ikke! Det gjelder både meg og sambo, og vi trener endel
( Innimellom er det egg Til frokost, om vi er sultne)

[Bik]

Opprinnelig lagt inn av langaard, her.

Nei, faktisk ikke! Det gjelder både meg og sambo, og vi trener endel
( Innimellom er det egg Til frokost, om vi er sultne)

Spiser dere store porsjoner da?

Jeg spiser alltid frokost...kanskje gammel vane
Og lunsj blir i pausen på jobb. Det kan variere fra kl 11 til kl 12.30. Middag har vi hver dag og hele fam spiser da. Og så spiser jeg kveldsmat en eller annen gang på kvelden. Men mulig jeg ikke trenger det....