Trenger *venninner* å gå ned 20 kg med

Opprinnelig lagt inn av Lindemor, her.

Dette er god lesing! Du er kjempeflink! Jeg tar av meg hatten altså!

Jeg var i 60års lag på lørdag og det med tilhørende bugnende mat- og kakebord. Det var koldtbord så maten gikk greit. Massevis av nydelig mat og jeg koste meg godt, men da kakene kom - vel.... Det var altså så mye kaker at jeg tror alle og enhver kunne ha fått en halv kake hver seg! .

Det jeg erfarte var at jeg ikke hadde behov for å smake på lekkerhetene en gang. Jeg valgte dog å forsyne meg med en flis av to av dem. En ostekake og en kremkake. Av ostekaken spiste jeg kun ostemassen og av kremkaken spiste jeg kun kremen og da jeg var kommet halvveis var jeg mer enn forsynt. Det smakte meg rett og slett ikke.

Her har så defintivt n o e skjedd på den fronten altså, for er det noe jeg virkelig har kost meg med tidligere så er det jo nettopp deilige kaker ved passende anledninger. Nå kan de få stå i fred for meg.

Helgen har ellers vært fin. Det krever litt ekstra å dra i selskap med til sammen 6 barn "på slep", men jeg fikk lagt inn trening og også litt ekstra hvile på søndag. Ikke ble søndagen en sånn lystpåalt dag heller som den har hatt litt lett for å være.

At vekta står stille er ikke så farlig, Ladylike. Du kommer til å gå sakte, men sikkert nedover. Det er jeg temmelig sikker på. At du er på go`fot med kroppen er til stor glede!

Når det gjelder vekten her så var nok oppgangen sist onsdag bare et blaff. Jeg har sett 7-tallet først hele tiden siden. Har et håp om et lite byks ned på onsdag, men må nok bare innrømme at jeg trives godt på veien ned nå. Ingen hast. Ikke annet enn at jeg er opptatt av å spise sunt og det som er riktig for meg. Jeg lever godt på dette kostholdet og det er godt.

Lag deg en god uke!

OG det samme til alle dere andre også!

Takk lindemor

Jeg har ikke noe problemer med å stå over kaker, vi var på besøk hos bestemor i helgen og der ble det så klart servert kaker. Jeg smakte 1 bit av mannen min, men det var ALT for søtt for meg.

Det er utrolig behagelig, men jeg har aldri vært et kakemonster!

[Sweetie73]

Opprinnelig lagt inn av Mari78, her.

Hei jeg hiver meg også gjerne med her, skal ned 20 kg jeg og, har tatt av meg 4 kg på 4 uker men har nå ennå en del igjen, tidsperspektivet mitt er sommerkroppen 2012, jeg vil ha en rolig og fin vektnedgang så jeg ikke fyker opp igjen, jeg legger om livstilen og Herbalife er en del av kosten min. Jeg har shake til frokost og kvelds, ellers spiser jeg lavkarbo.

Koselig at du blir med her!

[Sweetie73]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

Tusen takk sweetie73 fikk mensen i går etter 2,5 mnd, på en måte veldig glad, men det betyr at jeg ikke får trent på noen dager, blir så dårlig pga jeg har den så uregelmessig, har tydeligvis noe med kostholdet å gjøre siden jeg har fått den igjen.

spent på veiingen i dag må jeg si, klarte meg bra på kinoen i går og, venninna mi kjøpte seg popcorn i går på kinoen, jeg tok en popcorn, ikke var det godt heller. altså ikke en neve, men en bitteliten, bare for å smake, ellers holdt jeg meg til drikke.

Så flink du var på kino, da! Det er en god følelse å klare å unngå fristelser!
Gikk veiinga bra, da?

Jeg driver å "skvettblør" rett som det er, jeg nå. Dette må helt klart ha noe med kostholdsomlegginga, ja.

[Marina]

Jeg har ikke vært så flink i det siste, dessverre Men nå har jeg skjerpet meg. Satser på null sprekk de neste ukene (og nei, jeg regner ikke kremdotter eller en rute 70%sjokolade som sprekk ) Men trenger nok litt støtte..

[Sweetie73]

Støtte skal bli! Det er alltid vanskelig å "komme tilbake" etter en tid uten "grenser". Men vi er her for deg!!!

Ps. Hva er kremdotter....?

[Marina]

Opprinnelig lagt inn av Sweetie73, her.

Støtte skal bli! Det er alltid vanskelig å "komme tilbake" etter en tid uten "grenser". Men vi er her for deg!!!

Ps. Hva er kremdotter....?

Takktakk

Litt bær og en "dott" med krem og gjerne med litt kanel. Har sett flere som har skrevet at de gikk på en "sprekk" ved å spise "kremdott".

[jegviljegskaljegmå]

Opprinnelig lagt inn av Sweetie73, her.

Så spennende! Håper alle prøvene er veldig fine! Har du vært der før og tatt prøver? Jeg tenker også på å ta prøver, men lurer på om jeg må til en spesiell lege eller bare kan bruke fastlegen min.

tok prøver for et år siden oxo. jeg bruker fast legen min.
blir spennende.

[jenta26]

tja skuffet pga veiinga, bare ned 0,6 på en uke, må ta en ny veiing på fredag., har 5,5 kg igjen nå til på 4 uker, vet ikke hvor realistisk det er, har bare så lyst å gi opp kjenner jeg, er så mye kaos i livet mitt

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

tja skuffet pga veiinga, bare ned 0,6 på en uke, må ta en ny veiing på fredag., har 5,5 kg igjen nå til på 4 uker, vet ikke hvor realistisk det er, har bare så lyst å gi opp kjenner jeg, er så mye kaos i livet mitt

Kjære du! 600gram den siste uken er veldig bra!

Det nytter bare ikke "å bestille" en kilo eller mer i nedgang pr uke. Det er jo ikke sånn kroppen fungerer. 600gram er perfekt vil mange mene. Synes du skal klappe deg selv på skulderen og si til deg selv at du er flink!

[Heididos]

Jeg vil og gjerne være med i denne tråden, hvis det ikke er for sent Har gått på ketolyse i ca 5 uker nå..ingen nedgang på meg gitt..litt ned først, så opp igjen..har hatt noen utskeielser, men kun med keto mat..bare litt for mye Har nå startet på nytt igjen, og skal prøve å følge en fast meny, for å se om det fungerer.. Tror noe av grunnen til at jeg har stått stille, er at jeg har trent kropp fra før (mye muskler) og har bmi på 27..men det er jo mye som skal bort likevel!!
har og prøvd meg på noe lchf mat, som muffind, bounty og div. andre ting..dette har sikkert også virket negativt inn, så jeg skal holde meg unna sukrin og mest mulig søtstoff og se om det fungerer Har også utslag på stixen..Men jeg trenger motivasjon, så håper jeg finner noe her inne, er bestemt på å ikke gi opp, men om det går 2 mnd uten 1kg ned..da må jeg vurdere hva som er galt alstå

[Lindemor]

Velkommen hit Heididos og masse lykke til! Virker på meg som om du tenker riktig og at det kan være mange grunner til manglende nedgang. Med de endringene og det å prøve seg frem litt som du her forteller om, så vil du lykkes etterhvert.

Masse lykke til!

[Heididos]

Takk for det kjenner det hjelper å lese litt her inne og føle at vi er flere i samme "bås"

[Lindemor]

Veiedag i dag og vekten stanset på 78,8 kg. Jeg så 78,4 forrige dagen, men det er dagens vekt som gjelder. Det forteller meg at jeg har vinket farvel til 8-tallet først og også at jeg er på vei vekk fra 79. Er veldig fornøyd!

I dag er det nøyaktig 4 måneder siden jeg la om kosten og på disse fire månedene har jeg tatt av nøyaktig 14 kilo etter dagens vekt.

Sist uke stanset vekten på 80,3 etter at den uken før der viste 79,5 kg.

Vekt sist uke: 80,3 kg
Vekt denne uke: 78,8 kg
Tap i vekt denne uke: 1,5 kg
Totalt tap: 14 kg

Jeg bare jobber på videre. Synes jeg koser meg med veldig mye god mat og synes det er deilig å slippe søtsuget (les; trang etter sjokolade). Jeg nyter min mat og synes det er deilig å leve med dette kostholdet! Kroppen jubler!

[Bilring]

Jeg vil også gjerne bli med om det er plass til flere
Jeg skal ned mellom 20-25 kg, må se hvordan jeg trives når jeg har nådd de første 20
Kommer til å veie meg hver tirsdag, for jeg glemte faktisk å veie meg på mandag når jeg starta haha
Veide meg i dag også da, men det er vel bare veiedagen som teller

[Lindemor]

Velkommen, Bilring! Alltid hyggelig med flere og selvsagt er det plass!

Jeg gjør som deg og lar veiedagen være dagen for notering av vekt.

Ønsker deg masse lykke til!

[Bilring]

Tusen takk
Jeg gleder meg virkelig til å se resultater

Først: velkommen til alle dere nye som vil være med! Heng dere på, dette klarer vi sammen!

Lindemor: herregud, du er så utrolig flink!!! Vær stolt av deg selv!!

jenta26: 600gram er faktisk perfekt, det anbefales ikke å gå ned mer enn ca 600 gram i uka. Noen ganger vil man gå ned mer, andre ganger mindre. Men nedgang er nedgang, det er 600gram MINDRE! Hvis du trener må du huske på at muskler veier de også, hvis du ikke trener kan det også være en grunn til at vekta ikke går like fort som Lindemor sin. Hun trener jo flere timer om dagen!

Min vekt står stille,eller jeg var nede på 83.9 eller noe. Så i teorien er jeg ned 300gram. Fornøyd med det, selv om jeg merker at jeg ikke bryr meg så mye! Det er faktisk deilig å være over den perioden hvor jeg veier meg hver dag og lar humøret bestemmes av vekten!

jeg har greid mye og jeg trives slik, så jeg har ikke samme behovet for å veie meg lenger. Jeg vet ting går nedover, sakte men sikkert.

Jeg har heller ingen store forventninger til å gå ned fort, siden jeg har moderert min lavkarbo en del. Jeg tillater flere karbohydrater nå, enn jeg gjorde i starten. Men fortsatt ikke pasta, brød, poteter osv. Men det hender at jeg spiser et knekkebrød med masse pålegg på jobben, eller får i meg en potet fordi det er en del av maten jeg spiser (f.eks lapskaus osv).


Ahh livet er herlig

[jenta26]

eh flere timer om dagen? det er jo ikke sunt å gjøre det akkurat da men

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

eh flere timer om dagen? det er jo ikke sunt å gjøre det akkurat da men

Ingen fare. Jeg trener variert og etter anbefaling fra de som kan mest om grunnen til hvorfor jeg trener. Det går fint.

[Lindemor]

Takk for gode ord, LadyLike! Jeg er superglad på dine vegne og smiler for meg selv når jeg leser det du skriver. Godt å høre at du har det så bra med deg selv! Det er til stor glede.

Lag deg gode stunder på veien mot mål!

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

eh flere timer om dagen? det er jo ikke sunt å gjøre det akkurat da men

Hva er det som ikke er sunt med å trene flere timer hver dag?

[Heididos]

Det er jo bare bra med mye trening da Spørs hvor hardt man kjører på, men det er jo flere proff idrettsfolk som nå kjører lavkarbo, og som trener hardt hver dag, så hvorfor skulle ikke det gå?
Så lenge kroppen tåler det, og man ikke føler noe ubehag med det, så ville jeg bare fortsette å trene så mye man har tid til..Det gir jo bre positive helsegevinster og en smidigere og fastere kropp Stå på du!!

[Lindemor]

Opprinnelig lagt inn av Heididos, her.

Det er jo bare bra med mye trening da Spørs hvor hardt man kjører på, men det er jo flere proff idrettsfolk som nå kjører lavkarbo, og som trener hardt hver dag, så hvorfor skulle ikke det gå?
Så lenge kroppen tåler det, og man ikke føler noe ubehag med det, så ville jeg bare fortsette å trene så mye man har tid til..Det gir jo bre positive helsegevinster og en smidigere og fastere kropp Stå på du!!

Takk! Ja, jeg står på videre. Dette er det som skal til for at jeg skal komme i mål med mitt prosjekt; bli friskest mulig. Jeg er helt sikker på det. Trener variert og med ulik intensitet, men har alltid to økter pr. dag. Det må til. Jeg har ingen negativ erfaring så langt og nå har jeg holdt på slik i 8 måneder. Positive erfaringer derimot, er mange. Jeg har fått ben til å dø for! . I tillegg er dette det som skal til for å holde smertene i sjakk og på sikt gjøre meg så godt som smertefri og også medføre at jeg bygger overskudd istedenfor å kjenne på en svært slitsomt utmattelse.

[jenta26]

jeg vet at om jeg trener flere ganger om dagen så går jeg på en smell, men opp til hver enkelt

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

jeg vet at om jeg trener flere ganger om dagen så går jeg på en smell, men opp til hver enkelt

Ja, da skjønner jeg hvorfor du spurte om det var så lurt. Jeg tror det er viktig at man tar hensyn til sin egen kropp. De fleste har jo heller ikke tid til å trene 2 ganger om dagen, jeg rekker det ikke med barn og jobb.Men jeg pleier å trene 2-3ganger i uka (1 time per gang)