For de som er kalde/på platå - for ekstrem lavkarbo usunt?

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

Problemet er jo at jeg åpenbart HADDE diabetes, men at den ikke gav skikkelig utslag på prøvene
Det gikk nemlig galt og svangerskapsdiabetesen fikk halve skylda for det
Jeg ligger alltid "innenfor", men vanligvis i grenseland. Jeg hadde også til og fra mye sukker i urinen i løpet av svangerskapet. Og jeg har generellt et stoooort problem med ustabilt blodsukker somhar styrt livet mitt helt til jeg gikk over til LCHF.

Hvordan mente de en svangerskapsdiabetesen, du ikke engang fikk påvist, hadde skylden i det? Sier ikke at det ikke er mulig altså, men de sier VELDIG mye rart til overvektige gravide, fant jeg personlig ut

[FrkMarge]

Opprinnelig lagt inn av nellie, her.

Hvordan mente de en svangerskapsdiabetesen, du ikke engang fikk påvist, hadde skylden i det? Sier ikke at det ikke er mulig altså, men de sier VELDIG mye rart til overvektige gravide, fant jeg personlig ut

babyen vokste veldig godt på tross av morkakesvikt, noe de sa kom av skjult diabetes i svangerskapet. Det fikk vi vite etterpå når vi gikk igjennom obduksjonsrapporten.
De beskylte meg ikke for å ha diabetes i svangerskapet og jeg la på meg bare 14 kg, men det hjalp ikke datteren min dessverre

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Frøy, her.

Det er vel ikke fyfy akkurat, men kålvekster inneholder goitrogener som kan forstyrre opptagelsen av jod til skjoldbruskkjertelen. Det viktigste er vel å spise balansert og ikke altfor store mengder av dette, særlig rått.

Sakser dette fra Mat & Helse, uten at jeg kan gå god for at dette er helt riktig:

Med alle forbehold så trodde jeg at de goitrogene forbindelsene i kålvekster iallfall ble uskadeliggjort under varmebehandling.

[nellie]

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

babyen vokste veldig godt på tross av morkakesvikt, noe de sa kom av skjult diabetes i svangerskapet. Det fikk vi vite etterpå når vi gikk igjennom obduksjonsrapporten.
De beskylte meg ikke for å ha diabetes i svangerskapet og jeg la på meg bare 14 kg, men det hjalp ikke datteren min dessverre

Jeg skjønner.
Huff, så grusomt

[Chamomilla]

Så trist at du mistet datteren din, frk Marge!

[FrkMarge]

Takk begge to
Vil ikke være "partystopper" på tråden her, men dere forlangte liksom en forklaring..

Jeg sitter iallefall igjen med at jeg egentlig hadde diabetes i svangerskapet, men var ikke utenfor normalområdet når de tok prøver av meg.
Derfor lurer jeg på om man egentlig hadde et snevrere normalområde før?
For jeg var jo syk!
Og jeg har veldig ustabilt blodsukker, har alltid hatt veldig ustabilt og lettpåvirkelig blodsukker. Blir helt utarmet om jeg gå for lenge uten mat når jeg spiser vanlig kh-holdig kost. Nesten slik at jeg føler jeg kommer tl å svime av, og ofte slik at jeg får indre sjelvinger og blir helt kraftløs slik at andre må lage mat til meg.
Eneste "medisinen" som hjelper er et raskt måltid som inneholder både veldi lettfordøyelig kh som fx milkshake, og noe tregtfordøyelig og proteinrikt som fx karbonade el.l. Da blir jeg pigg i løpet av 30 min eller så.

Jeg leste et eller annet sted at insulinproduksjonen også har sammenheng med omdanning til T3? Husker ikke hvor, mulig det var Illustrert vitenskap eller noe sånnt?

Jeg prøver i allefall å finne ut av hva MIN kropp bør ha for å bli så bra som mulig av både Hashimotos og Graves og samtidig holde insulinproduksjonen min i sjakk.
Blosdukkeret mitt er i allefall stabilt på LCHF, men dt kan se ut som om T3 konverteringen er dårligere nå enn før.
Jeg har levd ketogent siden 16 juni.
Hvordan finner jeg balansen tro?

[smgj]

FrkMarge *klem til deg* - har du vært utredet for reaktiv hyperglykemia (skal være hypoglykemia)? Jeg har ikke satt meg særlig inn i det, men jeg *tror* det er unormalt store blodsukkerfall som følge av overproduksjon av insulin etter karbohydratrik mat/lettfordøyelige karbohydrater.

Om du kjenner deg slapp og kald med et ketolysebasert kosthold kan du *kanskje* forsøke med litt mer trege karbohydrater en periode (NB - øke sakte) for å se om du kjenner deg bedre med det. Trege karbohydrater som i f.eks grønnsaker bør ikke være for hardt med blodsukkeret.

Her er en liste med mye GI-verdier. Vær oppmerksom på at det ikke er sikkert at den stemmer med din opplevelse av en matvare. Det er du som er fasiten for din kropp.
http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

Takk begge to
Vil ikke være "partystopper" på tråden her, men dere forlangte liksom en forklaring..

Jeg sitter iallefall igjen med at jeg egentlig hadde diabetes i svangerskapet, men var ikke utenfor normalområdet når de tok prøver av meg.
Derfor lurer jeg på om man egentlig hadde et snevrere normalområde før?
For jeg var jo syk!
Og jeg har veldig ustabilt blodsukker, har alltid hatt veldig ustabilt og lettpåvirkelig blodsukker. Blir helt utarmet om jeg gå for lenge uten mat når jeg spiser vanlig kh-holdig kost. Nesten slik at jeg føler jeg kommer tl å svime av, og ofte slik at jeg får indre sjelvinger og blir helt kraftløs slik at andre må lage mat til meg.
Eneste "medisinen" som hjelper er et raskt måltid som inneholder både veldi lettfordøyelig kh som fx milkshake, og noe tregtfordøyelig og proteinrikt som fx karbonade el.l. Da blir jeg pigg i løpet av 30 min eller så.

Jeg leste et eller annet sted at insulinproduksjonen også har sammenheng med omdanning til T3? Husker ikke hvor, mulig det var Illustrert vitenskap eller noe sånnt?

Jeg prøver i allefall å finne ut av hva MIN kropp bør ha for å bli så bra som mulig av både Hashimotos og Graves og samtidig holde insulinproduksjonen min i sjakk.
Blosdukkeret mitt er i allefall stabilt på LCHF, men dt kan se ut som om T3 konverteringen er dårligere nå enn før.
Jeg har levd ketogent siden 16 juni.
Hvordan finner jeg balansen tro?

Det kan se ut som om du har Reaktiv hypoglykemi.....Du har samme jo samme symptomene som det jeg hadde før jeg begynte på LCHF...

Edit: Hem, ser at smgj er inne på samme tanke som meg, men at hun desverre har skrevet hyperglykemi, når hun mener hypoglykemi...
Leste ikke innlegget hennes før jeg skrev så derfor denne edit.....

[FrkMarge]

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.

Det kan se ut som om du har Reaktiv hypoglykemi.....Du har samme jo samme symptomene som det jeg hadde før jeg begynte på LCHF...

Edit: Hem, ser at smgj er inne på samme tanke som meg, men at hun desverre har skrevet hyperglykemi, når hun mener hypoglykemi...
Leste ikke innlegget hennes før jeg skrev så derfor denne edit.....

Hm... ja jeg har følt meg relativ kald... og den siste mnd har jeg vært virkelig slapp ja.
Jeg klarer ikke å få i meg mer "ja-grønnsaker" som GR så fint kaller det, men jeg har tenkt på å putte på bønner, erter, linser osv nå for å komme litt lenger opp på KH pr dag.
Eventuellt bittesmå porsjoner med frukt.
Jeg reagerer generellt greitt på frukt om det bare er små porsjoner.

Har ikke hørt om hypoglykemi før en gang jeg... men jeg skal prøve å lese meg opp litt og eventuellt ta det opp med legen.
Jeg har faktisk gått opp i basaltemperatur etter jeg begynnte på lavkarbo da... ca 0,5 grad faktisk

[Bestemamma]

Opprinnelig lagt inn av FrkMarge, her.

Hm... ja jeg har følt meg relativ kald... og den siste mnd har jeg vært virkelig slapp ja.
Jeg klarer ikke å få i meg mer "ja-grønnsaker" som GR så fint kaller det, men jeg har tenkt på å putte på bønner, erter, linser osv nå for å komme litt lenger opp på KH pr dag.
Eventuellt bittesmå porsjoner med frukt.
Jeg reagerer generellt greitt på frukt om det bare er små porsjoner.

Har ikke hørt om hypoglykemi før en gang jeg... men jeg skal prøve å lese meg opp litt og eventuellt ta det opp med legen.
Jeg har faktisk gått opp i basaltemperatur etter jeg begynnte på lavkarbo da... ca 0,5 grad faktisk

Det hadde ikke jeg heller før en her på forumet nevnte det og jeg forstod hva det var jeg hadde gått igjennom i alle de årene med skjelvinger etter maten og stadig økende depresjon ++++++++ en masse annet...

Så fint at tempen din har begynt å øke... det gjør min og...lurer på om det er det økende B12 nivået mitt, eller om det er pga. progesteronkremen jeg har begynt med, eller kanskje D-vitaminene? Jeg har begynt med så mye som har gjort meg bedre at jeg vet ikke hva som er årsaken...egentlig tror jeg det er en kombinasjon....

[FrkMarge]

jeg fikk økt temp ganske fort, etter et par uker i allefall. Og det er først etterpå at jeg har begynnt å ta tran, då her er det IKKE D-vitamin allefall.
Jeg bruker ikke progesteronkrem heller, så det er det iallefall ikke her

[smgj]

Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.

Det kan se ut som om du har Reaktiv hypoglykemi.....Du har samme jo samme symptomene som det jeg hadde før jeg begynte på LCHF...

Edit: Hem, ser at smgj er inne på samme tanke som meg, men at hun desverre har skrevet hyperglykemi, når hun mener hypoglykemi...
Leste ikke innlegget hennes før jeg skrev så derfor denne edit.....

Takk - skriver fortere enn jeg korrekturleser, dessverre.

Når det gjelder Ray Peat og hans påstand om at en høy andel av umettet fett i kombinasjon med lite karbohydrater så har jeg funnet denne referansen til det samme utsagnet. Dessverre er heller ikke her hovedkildene listet, men tanken bak er iallfall litt mer utdypet.
http://www.curezone.us/forums/am.asp?i=1536011
og her http://curezone.com/forums/am.asp?i=1384198 og her http://180degreehealth.blogspot.com/...-diabetes.html
Ikke noe av dette er originalstudier, men interessante tanker er det utvilsomt.

EDIT: Jeg fant RP sitt hovedinnlegg mhp umettet fett.
http://raypeat.com/articles/articles...atedfats.shtml

Til 7. og sist må vi huske at hver kropp er unik og at selv om man kan generalisere sammenhenger så kan vi ikke være sikre på at alle har samme utgangspunkt... Dessverre må hver og en bedrive sitt eget lille eksperiment ut fra ens egne reaksjoner.

[Bestemamma]

Ray Peat mener at umettede fettsyrer er farlige, men legger ikke nok vekt på at mettede fettsyrer er ufarlige og kan hjelpe kroppen.... Han bare durer på i forsvar av karbohydrater.....

Det samme gjør disiplene hans......

Se linker i smgj sitt innlegg....

Jeg har lest gjennom alt sammen og er mildest talt rystet.....

En blir full av tanker når en leser slikt og forstår at vi trenger en masse ny forskning som kan "rette oppatt alle feil ifra i går".........nå forhåpentligvis uten baktanker fra noen av de involverte...... Er kanskje for mye å håpe på det....

[Yrla]

Noen påstår flerumettet fett er betennelsesfremmende, andre at karbohydrater er det, ikke lett å vite hva man skal tro på, men sunn fornuft sier at det som kommer i form av en naturlig matvare, som avokado, ikke kan være farlig om den er frisk i moderate mengder. 30% mettet, 30% umettet og 30 % flerumettet holder en til en ufarlig mengde ihvertfall

[Yrla]

Dette synes jeg var interessant fra en av linkene
If protein is eaten without carbohydrate, it will stimulate insulin secretion, lowering blood sugar and activating the stress response, leading to the secretion of adrenalin, cortisol, growth hormone, prolactin, and other hormones. The adrenalin will mobilize glycogen from the liver, and (along with other hormones) will mobilize fatty acids, mainly from fat cells. Cortisol will activate the conversion of protein to amino acids, and then to fat and sugar, for use as energy. Jeg holder en knapp på viktigheten av å spise grønnsaker til hvert måltid som Torkil anbefaler.

[Vegard L]

Opprinnelig lagt inn av Yrla, her.

Dette synes jeg var interessant fra en av linkene
If protein is eaten without carbohydrate, it will stimulate insulin secretion, lowering blood sugar and activating the stress response, leading to the secretion of adrenalin, cortisol, growth hormone, prolactin, and other hormones. The adrenalin will mobilize glycogen from the liver, and (along with other hormones) will mobilize fatty acids, mainly from fat cells. Cortisol will activate the conversion of protein to amino acids, and then to fat and sugar, for use as energy. Jeg holder en knapp på viktigheten av å spise grønnsaker til hvert måltid som Torkil anbefaler.

Proteiner vil samtidig stimulere utskillelsen av glukagon, som motvirker den eventuelle negative effekten av insulin på blodsukkeret.

[Yrla]

Opprinnelig lagt inn av heipådu, her.

Proteiner vil samtidig stimulere utskillelsen av glukagon, som motvirker den eventuelle negative effekten av insulin på blodsukkeret.

Takk, merkelig at det du skriver ikke ble nevnt i samme avsnitt.