Sliter på dag 2 Induksjon!

[trønderjente29]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Da har de som fortalt deg det røyka sokkene sine. Du fikser ikke Atkins induksjon by the book (AIBTB) uten magnesium (som du merker). Minst 200 mg, gjerne 600 mg i dag siden du har så vondt. Og litt opp på karbo (vi snakker en tomat ekstra eller noe slikt) i dag og kanskje i morgen. Apoteket har som tyggetabletter, ikke dyre, funker fint. Til vanlig er det best å ta magnesiumen på kveldstid. For man blir veldig daff og sover godt.

tok 2 (200g) magnesium før jeg la meg, og bena lå heeelt rolige hele natta! herlig!

[Photobscura]

Opprinnelig lagt inn av trønderjente29, her.

Jeg elsker salt, bruker Seltin siden det inneholder ekstra kalium. Farris drikker jeg hver dag, elsker det også! Jeg liker egentlig ikke "vanlig" vann (I know, det er weird) selv om jeg selvfølgelig drikker det også. Brokkoli og blomkål er mine favoritter, de to og så hodekål pleier jeg å dampkoke og røre inn med smør og salt - himmel på jord!

-og takk (igjen) for at du roer meg ned litt

Det er bra! Puuust rolig! Stress er ikke bra, altså. Ikke minst er det enda en partystopper.
Så lenge du kjenner godt etter, og legger litt innsats i å tolke sult- og mettehtssignalene, så går det nok bra!
Magnesiumbehovet kan gå seg til etter tid også når væskebalansen i kroppen stabiliserer seg.

[trønderjente29]

I morgen har jeg spist induksjon i en uke, (og lchf/20 karb/i en måned) og jeg har ikke gått ned i vekt eller krympet i cm. Noen som vet hva man skal gjøre hvis induksjonskost rett og slett ikke "virker"? Kutter fløte og ost f.o.m i dag og ser om det kan gi resultater..

[Megvel]

Få se alt du inntok i går.
Har du lest boka? Atkins 2002?

[trønderjente29]

Opprinnelig lagt inn av Megvel, her.

Få se alt du inntok i går.
Har du lest boka? Atkins 2002?

Har boka fra 2002, men den norske versjonen. Synes den er kronglete oversatt. Har hørt at den norske versjonen er mangelfull også