Espen Rostrups innlegg om innføring i lavkarbo

[Bindi]

Jeg leser Espen Rostrup sin artikkel "innføring i lavkarbo", i bolk nummer to står det "Dette kan du spise i begrenset mengder, om du vil ned i vekt". Her står:

• Tomater
• Paprika
• Løk
• Bringebær
• Melkeprodukter som yoghurt naturell, fløte, rømme, creme fraiche, kesam, kulturmelk, cottage cheese.
• Fiberrik
• Rugsprø
• Hjemmebakt proteinbrød
• Nøtter og mandler (valnøtter inneholder lite karbohydrater)
• Solsikkekjerner

• Vin

Vin, Fiberrik, rugsprø, tomater og meiereiprodukter skjønner jeg.
Men solsikkekjerner, hjemmebakt proteinbrød og lignende, hvor ofte spiser dere andre det (for de som skal ned i vekt)?
Jeg spiser MYE hjemmelaget knekkebrød med ost og smør, samt kaffe med fløte.
Er det derfor vekta mi ikke gå ned?

Link: http://espenrostrup.com/innf%c3%b8ri...lavkarbodiett/

[Carisma]

Det kan være. Mange reagerer på for mye frø og nøtter med å ikke gå ned
Prøv å spis mer ren mat og grønnsaker i stedet.