Knebøy med yogaball

Cherry · 27-06-11, 01:04

Knebøy, utfall og markløft er øvelser som av naturlige årsaker begynner å bli litt tunge for meg i all min framtunghet.

Så jeg har begynt å gjøre knebøy med yogaball. Altså ball i ryggen mot vegg. Når jeg gjør knebøy på denne måten kommer jeg myyyye lengre ned enn med vektstang på meg. Er det noen av dere mer oppegående treningsguruer som vet om kneøby på denne måten vil ha noen effekt? Jeg bruker ikke ëkstra vekter under denne da jeg merker at å gå så dypt er slitsomt nok for beina i seg selv.

nellie · 27-06-11, 08:11

Så lenge knærne er bak tærne og det er slitsomt, så er det vel bra? Ass to the grass, som døm sier

taraquin · 27-06-11, 10:10

Ja, til en viss grad, men hva med å prøve step-up? Eller knebøy til en benk med håndvekter?

Cherry · 27-06-11, 16:30

Opprinnelig lagt inn av taraquin, her.

Ja, til en viss grad, men hva med å prøve step-up? Eller knebøy til en benk med håndvekter?

Har stepups i programmet

KarMa40 · 27-06-11, 17:48

Hmm, det høres akkurat ut som en pilates-øvelse fra boken jeg nylig kjøpte.

Den er med i kapitlet om øvelser spesielt velegnet for gravide.

Kanskje jeg kan hoste opp noen bilder fra "Pilates for Dummies" etterpå...

27-06-11, 01:04	#1
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Knebøy med yogaball Knebøy, utfall og markløft er øvelser som av naturlige årsaker begynner å bli litt tunge for meg i all min framtunghet. Så jeg har begynt å gjøre knebøy med yogaball. Altså ball i ryggen mot vegg. Når jeg gjør knebøy på denne måten kommer jeg myyyye lengre ned enn med vektstang på meg. Er det noen av dere mer oppegående treningsguruer som vet om kneøby på denne måten vil ha noen effekt? Jeg bruker ikke ëkstra vekter under denne da jeg merker at å gå så dypt er slitsomt nok for beina i seg selv. __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

27-06-11, 08:11	#2
nellie Seniormedlem Medlem siden: Jul 2007 Hvor: Sarpsborg Alder: 40 Innlegg: 14.496	Sv: Knebøy med yogaball Så lenge knærne er bak tærne og det er slitsomt, så er det vel bra? Ass to the grass, som døm sier __________________
	Min kostholdsfilosofi: Moderat lavkarbo

27-06-11, 10:10	#3
taraquin Medlem Medlem siden: May 2011 Innlegg: 291	Sv: Knebøy med yogaball Ja, til en viss grad, men hva med å prøve step-up? Eller knebøy til en benk med håndvekter?
	Min kostholdsfilosofi: Karboredusert-middelshavs-periodisk faste

27-06-11, 16:30	#4
Cherry Seniormedlem Medlem siden: Nov 2009 Hvor: Tromsø Innlegg: 1.828	Sv: Knebøy med yogaball Opprinnelig lagt inn av taraquin, her. Ja, til en viss grad, men hva med å prøve step-up? Eller knebøy til en benk med håndvekter? Har stepups i programmet __________________
	Min kostholdsfilosofi: A little bit of this, a little bit of that

27-06-11, 17:48	#5
KarMa40 Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Innlegg: 834	Sv: Knebøy med yogaball Hmm, det høres akkurat ut som en pilates-øvelse fra boken jeg nylig kjøpte. Den er med i kapitlet om øvelser spesielt velegnet for gravide. Kanskje jeg kan hoste opp noen bilder fra "Pilates for Dummies" etterpå... __________________ You say I'm a bitch like it's a bad thing!!
	Min kostholdsfilosofi: Generell lavkarbo + ekstra karber for magen

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Vil en avart av RYP uten knebøy og markløft fungere?	screwball	Trening	21	26-11-09 17:34

Knebøy med yogaball

Knebøy med yogaball

Sv: Knebøy med yogaball

Sv: Knebøy med yogaball

Sv: Knebøy med yogaball

Sv: Knebøy med yogaball