Hvor mye fett får du i deg hver dag?

[Basics]

Opprinnelig lagt inn av Batillip, her.

Jeg gikk ned alt første uka. Svosj bort med vann, og så var det stopp. Og opp.

Det samme gjorde jeg, så var det svusj opp igjen et par kilo, nå littegrann ned igjen, men det er jo frustrerende å ikke se noen særlig nedgang etter en måneds tid altså!

[Basics]

Opprinnelig lagt inn av ChristineM, her.

Prøver å få i meg 75% fett, men synes det er veldig vanskelig å finne en fettkilde som jeg liker. Noen forslag?

Jeg sliter selv med lenge innøvd fettfobi, og har derfor litt problemer med fløte og smør i maten, men fete oster har jo en helt annen smak, så prøv litt brie-ost eller andre oster som har god smak, og prøv å venne deg til å kutte ut kjeksen og druene! Evt. kan du ta litt lavkarboknekkebrød under osteskivene.

[Makronelle77]

Hei.

Jeg sliter også med å få i meg nok fett.
Kan en av dere som vet at dere får i dere nok fett, og som går ned i vekt, legge ut en dagsmeny eller to sånn at jeg kan se hvor mye og hvilken fettkilde dere spiser??

Tusen takk for hjelpen.

[manebane]

ehm...kremt..
Jeg fikk i meg 75 % fett til frokost (det får telle som lunsj også pga at jeg spiste så mye) i dag.
Frokosten besto av;
Egg
smør
fløte
spinat
kjøttdeig
ost

Dette ble en snasen omelett

Og vips så hadde jeg 75% fett, 24% protein og 1% karbohydrat.

Men antall kalorier vil jeg helst ikke prate om