Starter 1. juni - Blir du med?

[Appelsinpiken]

God morgen!

Nå ligger jeg fortsatt i senga, og vurderer om jeg skal stå opp og lage frokost eller ikke. Jeg er hos kjæresten, så jeg må uansett ut av døra og ned på butikken først.
Selv om kjæresten er støttende, så spiser han lite av den maten jeg skal spise, og da må jeg handle sjæl. Det er forsåvidt greit det, kan jo ikke tvinge han til å spise som meg (men når jeg lager mat, så blir det lavkarbostyle, og ikke sånn som han pleier å spise), men han spiser jo maten jeg lager og sier at det er godt. Han spiser mye også, han som er tynn som en flis og vanligvis spiser lite. (Kanskje fordi han endelig spiser GOD mat? )

[Pruttilutt]

God morgen

Jeg er litt lei meg i dag. Jeg sprakk i går, noget overraskende også. Jeg var hos en venninne som hadde spysjuka, handla inn mat for henne (og kyllingkjøttboller til meg samt aioli) og vi spiste sammen.
Vi skulle se en film, og det eneste hun hadde lyst på var potetgull, så hun henta ei skål. Jeg var ikke helt i toppform jeg heller, ganske kvalm egentlig. Før jeg visste ordet av det satt jeg å gomlet noen flak jeg også. Automatisk. Det gikk opp for meg idet venninnen min gjorde meg oppmerksom på det.
Vekt i dag: 92 kg. 91,6 i går. I tillegg er det ALTFOR varmt i dag, våknet av at jeg ikke fikk puste! Får sulle litt i leilighet med klesvask og slikt i dag, kanskje humøret blir bedre. Vurderer fettfaste, men diett.no er helt på trynet,så blir vanskelig med all den der utregningen.

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

God morgen

Jeg er litt lei meg i dag. Jeg sprakk i går, noget overraskende også. Jeg var hos en venninne som hadde spysjuka, handla inn mat for henne (og kyllingkjøttboller til meg samt aioli) og vi spiste sammen.
Vi skulle se en film, og det eneste hun hadde lyst på var potetgull, så hun henta ei skål. Jeg var ikke helt i toppform jeg heller, ganske kvalm egentlig. Før jeg visste ordet av det satt jeg å gomlet noen flak jeg også. Automatisk. Det gikk opp for meg idet venninnen min gjorde meg oppmerksom på det.
Vekt i dag: 92 kg. 91,6 i går. I tillegg er det ALTFOR varmt i dag, våknet av at jeg ikke fikk puste! Får sulle litt i leilighet med klesvask og slikt i dag, kanskje humøret blir bedre. Vurderer fettfaste, men diett.no er helt på trynet,så blir vanskelig med all den der utregningen.

Pruttilutt! Du har da ikke sprukket vel?? Noen flak potetgull tåler både du og kroppen din. Rom ble ikke bygd på en natt; det er heller ikke en livsstilendring. Dessuten er det mange veier til Rom og. Ikke la denne "omveien" ødelegge for deg; se på det som positiv læring i stedet. Det var en automatisk refleks å forsyne seg. Vi har noen mekanismer i oss som får oss til å gjøre det. Neste gang er du litt mer forberedt og ser det selv. Erfaringen min er at det nemlig skjer igjen; MEN for hver gang blir du litt mer forberedt, og tar litt mindre - for til slutt å ikke gjøre det. Helt sikkert!

Du sier du er uvel; du holder vel ikke på å få spysjuka selv?? Du er ei god venninne som drar på sykebesøk under farang; ikke alle ville gjort det nemlig! Sulle litt i leilighten i dag; ta litt ekstra godt vare på deg selv. Ta en dusj, på med klær du føler deg vel i, litt stæjs til pynt. Til slutt planlegger du maten du skal spise i dag; og da er du over denne kneika og på veien igjen.

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Dollsine, her.

Pruttilutt! Du har da ikke sprukket vel?? Noen flak potetgull tåler både du og kroppen din. Rom ble ikke bygd på en natt; det er heller ikke en livsstilendring. Dessuten er det mange veier til Rom og. Ikke la denne "omveien" ødelegge for deg; se på det som positiv læring i stedet. Det var en automatisk refleks å forsyne seg. Vi har noen mekanismer i oss som får oss til å gjøre det. Neste gang er du litt mer forberedt og ser det selv. Erfaringen min er at det nemlig skjer igjen; MEN for hver gang blir du litt mer forberedt, og tar litt mindre - for til slutt å ikke gjøre det. Helt sikkert!

Du sier du er uvel; du holder vel ikke på å få spysjuka selv?? Du er ei god venninne som drar på sykebesøk under farang; ikke alle ville gjort det nemlig! Sulle litt i leilighten i dag; ta litt ekstra godt vare på deg selv. Ta en dusj, på med klær du føler deg vel i, litt stæjs til pynt. Til slutt planlegger du maten du skal spise i dag; og da er du over denne kneika og på veien igjen.

Takk for oppmuntrende ord
Jeg følte meg uvel i går, men er frisk og i fin form i dag - heldigvis. Eller, det vil si, samvittigheta mi er råtten. Og jeg er lei for at jeg ikke klarte holde meg på matta (ubevvisthandlingerteit!!) og at jeg falt ut av ketose. Men jeg er såpass årvåken og skjønner at jeg er i ketose egentlig. For SÅ mye karbo kan jeg ikke ha fått i meg, og jeg drakk relativt mye vann i går, så muligheten for at ketose er der, er absolutt til stede, vel? Kan neppe ha blitt mer enn 100 karb tilsammen med alt sammenlagt?

Vurderte fettfaste for å få en kickstart, men jeg vet av erfaring at jeg neppe klarer meg med flere måltider og mindre mat. Når jeg er sulten spiser jeg, og jeg spiser til jeg er mett Det er liksom dét som er filosofien min, da. Og å drikke olivenolje fra glass tror jeg kommer til å føles sært og stygt.

Skal fyre igang en feeeet omelett med moste fetaost, masse olje, litt kjøttpaté og bacon i bunnen. SLAFS! Klarer bare 1/4 av en slik omelett, så er mye mat 18 grader i skyggen i dag, nesten litt for mye for meg Steller med leilighet, gulvvask osv i dag - det må jo gjøres det også.

Takk for at du fikk meg i bedre humør, Dollsine!

[Eve]

Opprinnelig lagt inn av bente1, her.

Hei Jenter

Jeg har fulgt med dere en stund inne på denne tråden, men ikke postet noe tidligere. Føler dere som skriver mye her inne er så positive, støttende og inspirerende, at jeg nesten er blitt litt ”avhengig” av å lese på tråden hver dag Synes nesten jeg begynner å kjenne noen av dere, og tenkte derfor det kanskje var på tide jeg presenterte meg for dere også....

Jeg er en voksen dame med to store barn, en jente som nettopp er flyttet hjemmefra og en tenåringsgutt som går på vg skole.
Jeg begynte egenlig på ketolysekuren like etter påske etter anbefaling fra en kollega. Jeg har prøvd så godt som alt av andre slankekurer tidligere, men etter å ha startet med lavkarbo, kjenner jeg at dette trives kroppen min så godt med, at dette vil jeg ha som min livsstil også etter at jeg har tatt av de nødvendige kiloene.

Jeg har 20 kilo som skal av, og har til nå greid å få vekk 6 av dem. Deilig å kunne begynne å gå på ”shopping” i eget skap

Følger som sagt med dere her hver dag og heier på dere alle sammen En spesiell takk til Pruttilutt som deler sin kunnskap og gir inspirasjon til alle. Tror det er utrolig hjelp til alle oss som er usikre og famlende når vi starter på dette

Hei og velkommen hit.
Ja er det ikke deilig med så mange positive mennesker, som vet hva vi sliter med. (vi er jo alle i samme båt) Jeg må inn på sidene hver dag jeg også, blir avhengig.
Når kvelden kommer og jeg "snop" lysten kommer, lager jeg meg et stort glass vann med sitron, slår på PC'n og føler meg straks bedre når jeg får lest litt her inne. Tusen takk alle sammen for at dere er så herlige og deler med oss

[Appelsinpiken]

Jeg har snikveid meg (veiedag var jo i går). Og i dag viste vekten ned 900 gram fra i går (og totalt 2,7 kilo). Men det teller liksom ikke helt siden det var veiedag i går...

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Appelsinpiken, her.

Jeg har snikveid meg (veiedag var jo i går). Og i dag viste vekten ned 900 gram fra i går (og totalt 2,7 kilo). Men det teller liksom ikke helt siden det var veiedag i går...

Fy-fy Må du ikke bli så alt for skuffet hvis du snikveier deg i morgen og ser et annet tall da
Ønsker deg en fin dag

[Morla]

Yiiiha! 2,6 kg føste uken. Selv om mye av det kanskje er vann, regner jeg med at litt fett er borte også. Tenker jeg vil begynne å merke det på klærene om en 3-4 kg, gleder meg!

Synes det har gått utrolig bra denne uken, har kost meg med maten og spist meg god og mett. Fikk veldig søthunger i gårkveld, så eg tok meg en Yoplait dobbel 0 med kokos, da bikket karboene over på 18 g, men skitt au. Ikke verdens undergang!

Gratulerer til alle som har gjort en god innsats denne uken!

[Pruttilutt]

Anbefaler eggemelk! Deilig kaffe
0,1 karb!

35 gram smør smeltes
2 dl vann kokes opp.
Når dette er varmt bruker du stavmikser for å blande. Når det skummer litt, tilsetter du 2 eggeplommer. Dette skummer ganske bra. Du kan tilsette litt søtning hvis du vil, jeg bruker 5 vaniljedråper/essens.
Halv kopp kaffe og resten eggemelken.
Kanel eller sjokoladestrøssel oppå
Kan også ha en dæsj cocosa i selve kaffen før du tilsetter eggemelken.

Sitter ute,koser meg med kaffe i stort glass og en røyk, med dataen på fanget.

[Morla]

Det høres helt perverst ut, pruttilutt! Men jeg pleier jo å like perverse ting, så den må prøves!

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av Morla, her.

Det høres helt perverst ut, pruttilutt! Men jeg pleier jo å like perverse ting, så den må prøves!

Du tenker på smøret og eggene? Jeg tenkte først det var groteskt at noen kunne drikke det, men vet du - det er fortreffelig godt! Garanterer at du kommer til å like det En liten teskje med kakao i kaffen gjør godt på en lørdag Prøv det

[bente1]

Et lite tips til dere som føler vekttapet har stoppet litt opp og vurderer fettfaste:
Jeg hadde veldig bra nedgang de første 2 ukene, men så stoppet det opp. Prøvde meg fram med å droppe diverse partystoppere som koffein og søtningsmiddel, men det hadde ingen virkning på meg.

Begynte derfor å teste med å være mer strikt på karbere og heller øke fettinntaket, og det hjalp meg, begynte å gå ned igjen. Etter en del testing tror jeg fettforbrenningen min fungerer optimalt hvis jeg greier å pushe fettinntaket godt over 75% og heller holde inntaket av karber lavt - helst ned mot 10g om dagen, selv om jeg er i ketose helt opp mot 20g. Litt vanskelig å gjennomføre hver dag, må jo droppe alt av lavkarbobrød, bær og nøtter for å få i meg nok grønnsaker. -Men klarer nå å få dette til i alle fall til hverdags med å være nøye med føring på diett.no og passe på å øke mengden smør, majones.

Gikk ned litt over en kilo sist uke med å følge dette, har veiedag onsdag, men har snikveid, så jeg vet det fortsetter nedover denne uke også.

Nå fungerer jo alles kropper forskjellig, så en må prøve seg fram finne ut hva som passer for en selv, men dette er et tips som er mye mindre drastisk enn fettfaste i alle fall

[Rikkem0r]

Idag tror jeg kanskje (bank i bordet) at det blir litt roligere på begynnelsen av skiftet, jeg har jo hvertfall tid til å sitte her nå Var oppe på møte idag også, så før-frokosten ble en kopp fløtekaffe og en flaske vann=) Den ordentlige frokosten ble nyyydelig mør helstekt indrefilet med litt peppersaus, blomkål(blæ, men det var ikke brokkoli) og sjampignon(nå blei jeg veeeeldig usikker på hvordan det skrives) stekt sammen med løk og masse pepper
Lørdag altså, en ting er all sjokoladen og pottisen som flyter rundt... Men den snickerskaka!! Det gjorde vondt å se på'n, den er såååå nydelig Men jeg var kjempeflink jeg, gikk forbi, gikk ut og tok meg en kopp kaffe istedet..! Stolt av meg selv da ja Så nå gjenstår det bare at all godisen blir hivd ut på bordet foran meg i 9-kaffen.. Heheh=) Det går vel helst greit- må da jammen klare å styre meg såpass.. Er jo snaaart halvveis nå når helga blir ferdig- da er det bare en uke til hjemreise

[Rikkem0r]

Og Pruttilutt, den lille sprekken der er da ingenting å tenke på.. Gjort er gjort og spist er spist, lærte jeg av Hakkebakkeskogen-kasseten min da jeg var liten Du er jo superflinkis og påpasselig med deg selv, så du er nok back on track på no time

[Rikkem0r]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Anbefaler eggemelk! Deilig kaffe
0,1 karb!

35 gram smør smeltes
2 dl vann kokes opp.
Når dette er varmt bruker du stavmikser for å blande. Når det skummer litt, tilsetter du 2 eggeplommer. Dette skummer ganske bra. Du kan tilsette litt søtning hvis du vil, jeg bruker 5 vaniljedråper/essens.
Halv kopp kaffe og resten eggemelken.
Kanel eller sjokoladestrøssel oppå
Kan også ha en dæsj cocosa i selve kaffen før du tilsetter eggemelken.

Sitter ute,koser meg med kaffe i stort glass og en røyk, med dataen på fanget.

Jeg blir såååå misunnelig på dere som kan lage sånn nå, kunne ønske jeg å kunne Høres fantastisk godt ut altså, jeg satt faktisk i natt å leste på div eggemelk-oppskrifter=)
Og røyk... mmmm, jeg har savna røyken i det siste... men føler jeg er så dust hvis jeg begynner igjen nå etter å ikke ha røyka i edru tilstand på et halvt år.. Det frister bare så veeeldig på sommerhalvåret

Ingenting er bedre Pruttilutt, enn at du ble i bedre humør MInner om at samvittighet er noe "dritt" og typisk damegreie. Har noen møtt en mann med dårlig samvittighet? Slutt å ha det; tenk framover - spist er spist. Sånn er det. Og jeg er enig med deg i at så mye skade kan det ikke ha gjort. Stå på!!

I dag har vi hatt skikkelig sommervarme her i Trøndelag; og jeg fikk så lyst på softis. Tror jeg må lage meg litt is og legge i fryseren slik at jeg kan kose meg når det blir varmt. Har også kjøpt meg bringebær og blåbær og lagt i fryseren i "løs vekt" slik at jeg kan ta opp akkurat passe antall. Det blir snæksi å ta opp tenker jeg .

Jeg er enig med innleggerne om at tråden er postiv; sånn må vi fortsette å ha det. Jeg gleder meg til å logge på hver dag og lese oppdateringene.

Forresten; kan noen anbefale en god lavkarbovennlig hvitvin? Jeg er rødvinselsker de lux, men får fort migrene av det og tenkte å prøve meg på hvitvin. Synes rosevin er godt, og finnes det noe for oss innen den sjangeren så setter jeg stor pris på tisp

Ser at flere stopper opp i vektnedgangen; me too Vekta mi hopper mellom å ha gått ned 1-3 kilo - siden i fjor sommer. Først de siste ukene har jeg merket det på kroppen. Det har vært en tålmodighetsprøve, men samtidig en bekreftelse på at det er en livsstilendring Skal se nærmere på fettfaste og om det kunne vært noe for meg. Jeg tror (har hatt mange teorier det siste året) at jeg spiser for mye proteiner. Fettmengden pr dag er ca 130-150 gram, mens KH er mellom 10-15 gram. Proteinene varierer mellom 80 (som jeg nå prøver å holde meg på) og opp til 150 gram. Og så hjelper det med trim

[Pruttilutt]

Takk for oppmuntring fra dere begge to
Testa stix i 16-tiden, da lyyyyserosa, så utslag. Og som jeg alltid sier "utslag er utslag". Sa det til og med høyt til meg selv når jeg gikk i stua.

Lagde salamimuffinsene fra minlavkarbomat-bloggen. Herlighet så gode! Ble 6 store muffinser, spiste 4 til middag.

Istad ble jeg så fysen på noe godt, så jeg satt sammen en iskrem-greie. Det vil si, jeg spiste det opp før det rakk å bli is. Hihi.

Ganske enkelt og greit, men suksess hvis man fryser. Ev. fryser i sånne plast-dingser, så får man jo pinneis!

60 gram frosne jordbær knuses med stavmikser. Tilsatte 1 dl fløte og 1 egg og 2 ts splenda. Voila!

Dollsine: Ang. vin vet jeg ikke - søke litt på forumet? Står garantert en plass om det blant en skare med kvinnfolk

Og ja, tråden er digg. Oppdaterer flere ganger i timen for å se om det er noe nytt

[Rikkem0r]

Opprinnelig lagt inn av Dollsine, her.

Ingenting er bedre Pruttilutt, enn at du ble i bedre humør MInner om at samvittighet er noe "dritt" og typisk damegreie. Har noen møtt en mann med dårlig samvittighet? Slutt å ha det; tenk framover - spist er spist. Sånn er det. Og jeg er enig med deg i at så mye skade kan det ikke ha gjort. Stå på!!

I dag har vi hatt skikkelig sommervarme her i Trøndelag; og jeg fikk så lyst på softis. Tror jeg må lage meg litt is og legge i fryseren slik at jeg kan kose meg når det blir varmt. Har også kjøpt meg bringebær og blåbær og lagt i fryseren i "løs vekt" slik at jeg kan ta opp akkurat passe antall. Det blir snæksi å ta opp tenker jeg .

Jeg er enig med innleggerne om at tråden er postiv; sånn må vi fortsette å ha det. Jeg gleder meg til å logge på hver dag og lese oppdateringene.

Forresten; kan noen anbefale en god lavkarbovennlig hvitvin? Jeg er rødvinselsker de lux, men får fort migrene av det og tenkte å prøve meg på hvitvin. Synes rosevin er godt, og finnes det noe for oss innen den sjangeren så setter jeg stor pris på tisp

Ser at flere stopper opp i vektnedgangen; me too Vekta mi hopper mellom å ha gått ned 1-3 kilo - siden i fjor sommer. Først de siste ukene har jeg merket det på kroppen. Det har vært en tålmodighetsprøve, men samtidig en bekreftelse på at det er en livsstilendring Skal se nærmere på fettfaste og om det kunne vært noe for meg. Jeg tror (har hatt mange teorier det siste året) at jeg spiser for mye proteiner. Fettmengden pr dag er ca 130-150 gram, mens KH er mellom 10-15 gram. Proteinene varierer mellom 80 (som jeg nå prøver å holde meg på) og opp til 150 gram. Og så hjelper det med trim

Jeg orker ikke sjekke tråden selv akkurat nå, men du kan jo se selv Her får du vintråden, som jeg selvfølgelig har abonnert på

[Pruttilutt]

Glemte det helt, her er fullstendig oversikt over næringsinnholdet i eggemelk-kaffe-latte-greia.

For de av dere som kanskje har vært innom bloggen min tidligere, kan dere se nå på det nye layoutet? Blir aldri fornøyd jeg. Ble det harry? Skal jeg bytte tilbake?

[Pruttilutt]

Anbefaler denne rødvinen - så akkurat nå at den er VELDIG lavkarbovennlig. Flaks at jeg har en romtemperert vinflaske i benken. HOAH!

[bente1]

Jeg likte veldig godt det nye layoutet på bloggen din, jeg pruttilutt -Og så fantastisk at du skriver en slik blogg - og med deilige oppskrifter - hadde lappene dine senest til frokost i dag

Middagen min i dag var fyllt squash. Deler i to, skraper ut frøene og fyller med et kjøttfyll av kjøttdeig, litt løk, litt paprika, litt crusha tomat, fløte, salt, pepper og pizzakrydder. Gratineres med masse deilig ost. MMMM er blitt min pizza-erstatning

[Pruttilutt]

Opprinnelig lagt inn av bente1, her.

Jeg likte veldig godt det nye layoutet på bloggen din, jeg pruttilutt -Og så fantastisk at du skriver en slik blogg - og med deilige oppskrifter - hadde lappene dine senest til frokost i dag

Så koselig at du likte layouten og bloggen min
Har noen gode oppskrifter, ja. Får noen hits fra google, og det er jo koselig. Særlig på kjøttkakene
Lappene ja, der sa du noe. Kanskje ha dem til frokost i morgen selv

[labaline]

Shit!
Jeg er borte fra forumet i 4 dager og tråden er plutselig 12 sider lenger enn sist.
Det har jeg rett og slett ikke ork til å lese gjennom nå, så da tar jeg en felles gratulasjon til alle med gode resultat den siste uka. En klapp på skuldra og lykke til videre til de som har slitt litt og et skikkelig heiabrøl til alle sammen!

Er vi ikke flinke?

[Appelsinpiken]

Opprinnelig lagt inn av Pruttilutt, her.

Glemte det helt, her er fullstendig oversikt over næringsinnholdet i eggemelk-kaffe-latte-greia.

For de av dere som kanskje har vært innom bloggen min tidligere, kan dere se nå på det nye layoutet? Blir aldri fornøyd jeg. Ble det harry? Skal jeg bytte tilbake?

Jeg syns layouten var stilig!

[Appelsinpiken]

Jeg og kjæresten hadde ikke fått med oss at butikkene hadde kortere åpningstid i dag, så da vi skulle ut å kjøpe middag var ingenting åpent lenger. Krise!

Det endte med at vi dro og kjøpte kebab. Jeg var litt usikker på om den var ok, men tok sjangsen og lot pitabrødet være. Magen ble ikke noe særlig oppblåst, men blir spennende å se om det har gitt utslag på ketosen. Krysser fingrene for at det har gått bra.

Nå har jeg nesten lest ferdig Matrevolusjonen av Andreas Eenfeldt (kostdoktorn). Liker boka skikkelig godt. Gir en bra forklaring på hva som er grunnen til at det selges så mye lavkaloriprodukter, og produkter med kunstig lite fett.