Hvorfor bare 1/2 avokado på induksjon?

[Roadie]

Ifølge matvaretabellen har avokado 0,5 karber per 100gram, og den er en god fettkilde. Hvorfor da bare 1/2 avokado om dagen på induksjon?

Ser at ifølge atkins har den flere karber enn 0,5 per 100 gram. Hva skal man stole på?

[Julie]

Opprinnelig lagt inn av Roadie, her.

Ifølge matvaretabellen har avokado 0,5 karber per 100gram, og den er en god fettkilde. Hvorfor da bare 1/2 avokado om dagen på induksjon?

Ser at ifølge atkins har den flere karber enn 0,5 per 100 gram. Hva skal man stole på?

Dette er fordi det finnes to ulike typer avokado - Hass og en annen en fra Florida (den i midten er en Hass avokado) - og den ene har flere karber enn den andre.

Edit: se her!

[Roadie]

Takk for svar

Betyr det at man faktisk kan spise mer enn en halv av den med mindre karbohydrater i? Altså at den brun-grønne har 0,5 karber, og denne kan man spise mer av?

[Roadie]

Eller har den 4 karber per 100 gram, slik Nille skriver?

Superforvirra

[Huldr]

Vanskelig å si hvorfor det er forskjell ... tror jeg hadde holdt meg til en halv på induksjon

(det er jo bare 14 dager)