Fantastiske LCHF Sjokolade-Vanilje Cupcakes

[|Ingrrid]

For hele innlegget med bilder, se her!

Mmmmm... På lørdag lagde jeg deilige vanilje-cupcakes. Egentlig ikke helt med vilje men, de ble HELT fantastiske! Ikke bare smaker dem godt, men de gir kjempemasse god energi, og er faktisk ypperlig å spise ca en time før trening, litt som flapjack. Eller til frokost, som meg i dag. haha.

Grunnen til at det ble vanilje-cupcakes er fordi jeg glemte vanilje i bunnen, ironisk nok, så da ble det masse vanilje i toppingen istede.

Oppskriften er basert på den jeg har brukt tidligere, men nå la jeg til litt mandler for å få en søtere smak på bunnen, og den ble faktisk kjempegod! Også glemte jeg jo vanilje i bunnen, men det gjorde ingenting, hvertfall ikke når jeg hadde den i toppingen istede Jeg gadd ikke ta på toppingen sånn vakkert som sist, men jeg bare klina den på, smæck, for jeg hadde dårlig tid. Men det ser jo så godt ut uansett!!

Det var forresten noen som sist lurte på om denne kunne fryses, og etter litt diskusjon fant vi ut at philadelphia ikke kan fryses, men det hadde jeg glemt, så jeg fryste de jeg, og jeg spiste en tint i dag og den smakte faktisk bedre enn i går, haha (kanskje fordi i går hadde jeg spist en halv bolle med røre først, så jeg hadde kanskje fåt min del sjokoladecupcakes allerede). Men JA man kan fryse dem

Denne gangen brukte jeg store amerikanske muffinsformer, så det ble 10 muffins og ikke 14 som med vanlige muffinsformer.

Ingredienser (ca 10 stk):

Bunn:

50 g malte hasselnøtter
50 g malte mandler
100 g malte valnøtter
100 g kokosmasse
100 g smeltet smør
100 g mørk sjokolade (86 %)
1/2 dl sukrin
frøene fra en vaniljestang/vaniljeekstrakt (jeg brukte en halv vaniljestang + 5 dråper eksrakt)
150 g kremost
4 store egg (eller 5 små)
1,5 toppet ts. Bakepulver

Topping:

250 g kremost
100 g smør
0,5 dl sukrin
1 ts vaniljepulver, evt frøene fra 2 vaniljestenger
noen dråper natreen (kan sløyfes)

Fremgangsmåte:

Bunn:
Mal opp nøttene med kjøkkenmaskin eller stavmikser. Jeg har bare stavmikser så nøttene blir litt grove, men det er bare godt. Visp sammen egg, kremost og sukrin mens du smelter sjokolade og smør over lav varme. Bland alle ingredienser og smak til med sukrin.

Ha i muffinsformer og stek på 180 grader i 15-20 minutter.

Topping:
Smelt smør og miks det med kremost, sukrin og noen dråper natreen. Ha i vaniljepulver mens du rører og smak deg frem. Muffinsene må være avkjølt før du kan ta på toppingen. Dekorer cupcaksene som ønsket, og sett de ferdige muffinsene i kjøleskap om de ikke skal serveres med en gang, så stivner toppingen litt.

Velbekomme

Næringsinnhold

Fett 89 %
Protein 7 %
Karbohydrat 4 %
Alkohol 0 %

[heidia79]

så, kokkosmasse og ikke kokkos mel? fantastisk!!!

[LilleFly]

Hmm! denne må prøves ut!

[|Ingrrid]

Opprinnelig lagt inn av heidia79, her.

så, kokkosmasse og ikke kokkos mel? fantastisk!!!

Riktig riktig ) Billig!

[Fitnessa]

Hei!
Så helt vanvittig gode ut!
Men lurer altså på hva karben blir i gram? Ikke i andel?
Typ pr total el pr muffin?

[|Ingrrid]

Opprinnelig lagt inn av Fitnessa, her.

Hei!
Så helt vanvittig gode ut!
Men lurer altså på hva karben blir i gram? Ikke i andel?
Typ pr total el pr muffin?

hmmm, jeg bruker bare diett.no, og der er det desverre kun andel men rop ut om noen kan anbefale et gratis sted hvor man får gram!

[vibsen]

Opprinnelig lagt inn av |Ingrrid, her.

hmmm, jeg bruker bare diett.no, og der er det desverre kun andel men rop ut om noen kan anbefale et gratis sted hvor man får gram!

Det står gram for fett, proteiner og karbohydrater på diett.no. Hvis du går inn på oppskriften, står det over "fordelingskaken".

[|Ingrrid]

Opprinnelig lagt inn av vibsen, her.

Det står gram for fett, proteiner og karbohydrater på diett.no. Hvis du går inn på oppskriften, står det over "fordelingskaken".

ahaaa, blinde meg, da skal jeg sjekke det neste gang, takk

[heidia79]

DER fant jeg de igjen ,disse skal lages til helga for de var bare supergode!! best om de fikk stå en dag eller to