Ny på ketolyse

[MAR]

Du sier du ikke liker avocado, men har du prøvd den stekt? Om du kjøper en som er ganske hard (umoden), og steker den i tynne båter eller terninger på panna, blir det mye, mye bedre. Jeg pleier å ha smårettskinke i mot slutten, og så ost på toppen i ett minutts tid etterpå. Supergodt og kjempeenkelt, og massevis av fett

[VSB]

Jeg er veldig glad i hvitløks- kryddersmør til kjøtt, kunne være noe om du liker det for å få opp fettandelen?
Et par tips for avocado som funker for meg:
-hjemmelaget guacamole
-avocado m/ rømme, sitron og reker

[jenta26]

er så happy i dag jeg, gått ned 2,1 kg siden fredag så nå veier jeg 74,6, skal ha skikkelig veiedag på fredag da.

i dag har jeg spist:frokost: noen skiver røkt laks, 2 egg med majones og noen tomater

til lunsj blir det kyllingsalat med dressing, noen cashewnøtter og salat

middag blir pepperbiff til en venn av meg

og i kveld blir det røkt laks med eggerøre elelr kyllingsalat

[jenta26]

i går spiste jeg røkt laks og eggerøre til frokost dynket i smør

lunsj: det samme

middag: kyllingsalat med litt cashewnøtter, salat og dressing

kvelds: egg og bacon.

men ikke gått ned noe siden søndag, litt frustrert

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av jenta26, her.

i går spiste jeg røkt laks og eggerøre til frokost dynket i smør

lunsj: det samme

middag: kyllingsalat med litt cashewnøtter, salat og dressing

kvelds: egg og bacon.

men ikke gått ned noe siden søndag, litt frustrert

Ikke gått ned noe siden søndag ? Søndag er veldig kort siden... Det kan gå i rykk og napp,det er vel grunnen til at man bør veie seg kun en gang i uka. Og selv med lite eller ingen nedgang ei uke, kan det være god nedgang den neste. Ikke stress, dette går jo strålende !