Anaerob trening på lavkarbo?

[Atnorwich]

Jeg bare lurer på om/evt hvordan det er mulig å trene anaerob trening/full spurt på lavkarbo? Hva er det som skjer med kroppen da? Er ketonene hurtigenergien eller?????

[Cherry]

Opprinnelig lagt inn av Atnorwich, her.

Jeg bare lurer på om/evt hvordan det er mulig å trene anaerob trening/full spurt på lavkarbo? Hva er det som skjer med kroppen da? Er ketonene hurtigenergien eller?????

Det er mulig. Når kroppen har omstilt seg til å bruke fett som energi etter noen uker, alt ettersom hvor individuelt kroppen oppfatter det, så er det ingenting som tilsier at man ikke greier å prestere godt på lavkarbo så lenge man tilfører kroppen en god sammensetning av karbs og fett.

Det som skjer med kroppen er at kroppen bruker fettet som energi. En voksen normal mann har ca 11 tusen timer trening på kroppen sin i form av fett, mens han i form av glukose har ca 4 timer. Dvs at i de fleste tilfeller så blir man mer utholden og får mer energi på lavkarbo.