Hvordan komme i gang?

[tussi1]

Nå er det tredje gangen jeg skal prøve meg på ketolyse/lavkarbo... Vet at jeg går ned av kuren, men mangler motivasjon til å fortsette

Tips mottas med takk

[LinLeia]

Jeg vil anbefale at du starter med en gradvis nedtrapping av karbohydrater, samtidig som du leser deg opp på de forskjellige lavkarbo-retningene. Prøv om du finne det kostholdet du kan leve med,- ikke tenk for mye kur istarten. Masse lykke til

[Charlott]

Hva med å sette deg godt tilrette og kooose deg med å lese oppskrifter? Se alt det gode du kan spise?

[manne]

Gjør det enkelt!

Sett deg ned og finn ukesmenyer og hva du kan spise. Tenk en uke eller 14 dager i begynnelsen... da blir det overkommerlig... og etter 14 dager er de fleste så inni det at søtsug osv er borte.

Det lønner seg å være *flink* i starten... ren mat og så lite erstatninger som mulig. Sånt kan man innføre etterhvert som lavkarboen sitter mer i fingrene.

Lykke til!