Sulten

[Buck]

Hei alle sammen!

Jeg er ny her og begynte på ketolysekuren i dag faktisk
Det jeg lurer på med denne kuren er om man skal følge det som man gjør vanligvis når det gjelder måltider med at det skal gå 3 timer mellom hvert måltid? Eller kan man spise oftere med denne kuren? Jeg har vært skikkelig sulten i hele dag og kunne tenkt meg å bare stappe i meg.

[Gerd]

Antar du ikke har lest boka?

Du skal spise når du er sulten, og spise deg passe mett.
Drikk nok vann, varier maten og ikke vær redd for fett.
Tell karbene i starten, så du vet hvor mye du får i deg.

Det er lurt å følge oppskrifter og menyforslag i boka, til ting føles sikrere.
Boka kan lånes på bibiliotek.

[Trj]

Opprinnelig lagt inn av Buck, her.

Hei alle sammen!

Jeg er ny her og begynte på ketolysekuren i dag faktisk
Det jeg lurer på med denne kuren er om man skal følge det som man gjør vanligvis når det gjelder måltider med at det skal gå 3 timer mellom hvert måltid? Eller kan man spise oftere med denne kuren? Jeg har vært skikkelig sulten i hele dag og kunne tenkt meg å bare stappe i meg.

Det er ingen regler for antall måltider, MEN du skal spise nok fett ! Og for en som er ny på ketolyse er det MYE mer enn du tror. Og gjør du det vil du trolig ikke ha behvov for mer enn 2- 3 måltider, jeg ser flere her inne som spiser sjeldnere. For min del fungerer jeg best på tre måltider (selv om frokosten er bitteliten). Lykke til ! - og glem ikke å drikke masse vann...

[Buck]

Tusen takk for svar

Da skal jeg se etter den boka på bibloteket. Sitter nå å spiser ost med meiereismør. Overraskende godt! Hehe.

[trultemamma]

Anbefaler å kjøpe boka jeg, www.ketolyse.no har den og flotte startpakker.
Lånte den først men nå er den som rene "kjøkkenbibelen", veldig kjekt når man er i startfasen og lurer på mye.