Minifrittatas

Lisbeth · 31-10-10, 14:49

Oppskrift med bilder her

Smør 10 store muffinsformer med litt olje. Som vanlig anbefaler jeg å bruke former uten altfor mye "trekkspill" på sidene. Jeg bruker Euroshopper sine, kjøpes på Ica og Rimi.

Ingredienser:
200 g phiadelphiaost (jeg brukte den med paprika og løk)
1/2 finhakket løk
70 g hakket spinat
50 g salami
2 ss soyamehl
1/2 ts salt
1/4 ts pepper
2 egg
cherrytomater
revet parmesan

Fremgangsmåte:
Rør sammen philadelphiaost, løk, spinat, salami, soyamehl, salt og pepper.
Pisk eggene lett og bland dem inn i røra.
Fordel røra i muffinsformene, legg en tomatskive på hver og dryss parmesan over.
Stek midt i ovnen ved 180 grader i ca 15 minutter.

Kan spises både varme og kalde.

LiMe · 03-11-10, 22:27

Disse skal jeg prøve. Må jo være perfekt å ha i kjøleskapet!

Tusta88 · 01-02-11, 00:02

Vet du sånn ca hvor mange karber det er i disse?
Helt ny, så er i lærefasen..

marjusen · 01-02-11, 00:34

Opprinnelig lagt inn av Tusta88, her.

Vet du sånn ca hvor mange karber det er i disse?
Helt ny, så er i lærefasen..

Regna på det og jeg kom til ca 20 KH.
DVS 2 karber pr stk

Tusta88 · 01-02-11, 13:05

Tusen hjertelig takk
Gleder meg til å prøve..
Begynner på Torsdag

Klara · 28-03-11, 17:15

Disse var enkle og kjempegode!

Syntes de ble så små når de sank sammen igjen, noen som har forsøkt med dobbel oppskrift? Redd for at de skal renne over.

31-10-10, 14:49	#1
Lisbeth Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Oslo Alder: 58 Innlegg: 11.149	Minifrittatas Oppskrift med bilder her Smør 10 store muffinsformer med litt olje. Som vanlig anbefaler jeg å bruke former uten altfor mye "trekkspill" på sidene. Jeg bruker Euroshopper sine, kjøpes på Ica og Rimi. Ingredienser: 200 g phiadelphiaost (jeg brukte den med paprika og løk) 1/2 finhakket løk 70 g hakket spinat 50 g salami 2 ss soyamehl 1/2 ts salt 1/4 ts pepper 2 egg cherrytomater revet parmesan Fremgangsmåte: Rør sammen philadelphiaost, løk, spinat, salami, soyamehl, salt og pepper. Pisk eggene lett og bland dem inn i røra. Fordel røra i muffinsformene, legg en tomatskive på hver og dryss parmesan over. Stek midt i ovnen ved 180 grader i ca 15 minutter. Kan spises både varme og kalde. __________________ Min journal
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo

03-11-10, 22:27	#2
LiMe Medlem Medlem siden: Oct 2009 Hvor: Nordland Innlegg: 138	Sv: Minifrittatas Disse skal jeg prøve. Må jo være perfekt å ha i kjøleskapet! __________________ Lille Meg
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse tidligere, nå lavkarbo

01-02-11, 00:02	#3
Tusta88 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trondheim Alder: 37 Innlegg: 17	Sv: Minifrittatas Vet du sånn ca hvor mange karber det er i disse? Helt ny, så er i lærefasen.. __________________ Tusta`s Verden
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

01-02-11, 00:34	#4
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 42 Innlegg: 1.461	Sv: Minifrittatas Opprinnelig lagt inn av Tusta88, her. Vet du sånn ca hvor mange karber det er i disse? Helt ny, så er i lærefasen.. Regna på det og jeg kom til ca 20 KH. DVS 2 karber pr stk __________________
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

01-02-11, 13:05	#5
Tusta88 Juniormedlem Medlem siden: Jan 2011 Hvor: Trondheim Alder: 37 Innlegg: 17	Sv: Minifrittatas Tusen hjertelig takk Gleder meg til å prøve.. Begynner på Torsdag __________________ Tusta`s Verden
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

28-03-11, 17:15	#6
Klara Seniormedlem Medlem siden: Mar 2011 Hvor: Oslo Alder: 44 Innlegg: 1.341	Sv: Minifrittatas Disse var enkle og kjempegode! Syntes de ble så små når de sank sammen igjen, noen som har forsøkt med dobbel oppskrift? Redd for at de skal renne over. __________________ PCOS type 2 og gravid på 2. IVF-forsøk!
	Min kostholdsfilosofi: Ren mat og lite karber, men kake så ofte som mulig! Nå tilpasset bolle i ovnen!

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Minifrittatas

Minifrittatas

Sv: Minifrittatas

Sv: Minifrittatas

Sv: Minifrittatas

Sv: Minifrittatas

Sv: Minifrittatas