Vektras?

[hermanlizm]

Hei!

Er det normalt å gå ned VELDIG fort i vekt når man har begynt på lavkarbo?
Jeg startet forrige uke som 83 kg, spiser 3 ganger daglig akkurat som før jeg startet, spiser så jeg ikke er sulten lengre og føler meg tipp topp
og når jeg gikk på vekten i dag var jeg helt nede i 80,6.
Har jo lest en del her om at det er vanlig å gå ned ca 0,5kg per uke?

[Modezty]

Tror ikke det er så uvanlig heller. Vekttap er veldig individuelt, og hvis du hadde et "normalt" kosthold før du begynte på lavkarbo har du et glykogenlager som tømmes - samt at noe av vekttapet skyldes vann. Men uansett er det reelle kilo som er borte - og det er jo motiverende!

[hermanlizm]

Opprinnelig lagt inn av Modezty, her.

Tror ikke det er så uvanlig heller. Vekttap er veldig individuelt, og hvis du hadde et "normalt" kosthold før du begynte på lavkarbo har du et glykogenlager som tømmes - samt at noe av vekttapet skyldes vann. Men uansett er det reelle kilo som er borte - og det er jo motiverende!

Ja, klager jo ikke! Jeg bare synes det var utrolig fort, er jo nesten redd for å bli helt borte

[Rin]

Hei.

De som opplever dette - at et knippe kilo forsvinner nesten umiddelbart - er folk som har hatt mye vann i kroppen! Dette slipper gjerne taket når man kutter på karbohydratene, og man kan oppleve et lite - og inspirerende - "ras". Men da vet man også at man har en kropp med en viss vannsamlekapasitet - og bør ha i mente at dette er vannkilo som gjerne samler seg opp igjen om man skulle gå tilbake til karbohydratrik mat.

Det er altså normalt - og det er OGSÅ normalt å IKKE oppleve "vektras". (Tilføyelse til ære for alle som måtte finne på å føle seg superskuffa over å ikke gå ned flere kilo første uka!)

[hermanlizm]

Opprinnelig lagt inn av 157cm, her.

Hei.

De som opplever dette - at et knippe kilo forsvinner nesten umiddelbart - er folk som har hatt mye vann i kroppen! Dette slipper gjerne taket når man kutter på karbohydratene, og man kan oppleve et lite - og inspirerende - "ras". Men da vet man også at man har en kropp med en viss vannsamlekapasitet - og bør ha i mente at dette er vannkilo som gjerne samler seg opp igjen om man skulle gå tilbake til karbohydratrik mat.

Det er altså normalt - og det er OGSÅ normalt å IKKE oppleve "vektras". (Tilføyelse til ære for alle som måtte finne på å føle seg superskuffa over å ikke gå ned flere kilo første uka!)

Sånn er det gitt, takk for informasjonen!

Verste med å starte på lavkarbo var vel å kutte ut energidrikk og tyggis..
Jeg har både sluttet å røyke, og da gikk jeg over til koffein og tyggisavhengig (for 1 måned + siden) og forrige uke gikk jeg for lavkarbo, og helt ærlig... Karbosuget er 10 ganger så ille som røyksuget noen gang var(men som nå er vekk).