Skyr yogurt

idagraarud · 03-02-11, 20:19

er helt ny med tanke på Ketolysekuren. startet Mandag den 31.01.11 men kan man spise skyr yogurt?

marjusen · 03-02-11, 20:25

Skyr har nok litt for mye KH til ketolysekuren. Den naturelle har vel 4 kh pr 100 gram og er på 160 gram.

DVS 6,5 kh i en slik boks.

Men seff, det er bedre enn mye anna, men jeg personlig synes 6,5 kh blir litt for mye på så lite. Men om du blir skikkelig mett av en slik og regner med i budsjettet på karbohydrater så kan det gå.

Tommelfinger reglen er vel 5kh pr 100 gram Så blir en liten vurdering.

Anbefaler deg Cottage cheese med fløte i stede, om du liker den. Gjerne med litt fun light saft som smak.
Ett tips som gjorde at jeg synes cottage cheesen er bedre var at jeg kjørte den helt glatt som krem

idagraarud · 03-02-11, 20:28

hmm er ikke noe glad i CC og ligger på sånn ca mellom 10-14,6 karbo pr dag.. mn vet jo ikke om jg spiser rktig heller mn i følge stiksene er jg tydeligvis i ketose alt :/ mn vet jo ik om d stemmer da

marjusen · 03-02-11, 20:31

Hvis du ligger på mellom 10 og 15 kh pr døgn er du nok i ketose ja.)

Jeg heller likte ikke cottage cheese før, men med fun light og litt splenda er det heelt nydelig spør du meg

idagraarud · 03-02-11, 20:33

da får jg forsette i denne banen... får prøve CC med fun light og splenda

Jabba · 03-02-11, 21:18

Du kan jo blande ut Skyren med f. eks Creme Fraiche.....da drøyer du den litt.
Jeg spiser av og til en halv boks Skyr blandet med en god ss Creme Fraische, blander inn litt frø (linfrø, solsikkefrø og sesamfrø), gjerne litt hakkede nøtter. Ha over en dæsj fløte og spis i vei.....kjempegodt. Føler du den blir litt sur kan en halv ts Splenda hjelpe på.....
Hvis dette f.eks er frokosten din kan du jo heller spise mat med lite karber i til middag f. eks.....slik at du fordeler karbene....

misslinda · 03-02-11, 22:56

En halv boks skyr med bær oppå og masse fløte, pluss litt søtning er knallgodt og metter lenge. Litt mindre KH og Spiser det her i hus Går ned for det

Lullen · 04-02-11, 09:45

Jeg spiser Skyr med fløte oppi
Ville kanskje ikke spist det daglig og ikke de første 2-4 ukene i ketosen.

marjusen · 04-02-11, 10:38

Opprinnelig lagt inn av Jabba, her.

Du kan jo blande ut Skyren med f. eks Creme Fraiche.....da drøyer du den litt.
Jeg spiser av og til en halv boks Skyr blandet med en god ss Creme Fraische, blander inn litt frø (linfrø, solsikkefrø og sesamfrø), gjerne litt hakkede nøtter. Ha over en dæsj fløte og spis i vei.....kjempegodt. Føler du den blir litt sur kan en halv ts Splenda hjelpe på.....
Hvis dette f.eks er frokosten din kan du jo heller spise mat med lite karber i til middag f. eks.....slik at du fordeler karbene....

Denne høres helt super ut ja. Blir jo nesten som god morgen yoghurt det

Jabba · 04-02-11, 20:36

Opprinnelig lagt inn av marjusen, her.

Denne høres helt super ut ja. Blir jo nesten som god morgen yoghurt det

Jepp!

03-02-11, 20:19	#1
idagraarud Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 9	Skyr yogurt er helt ny med tanke på Ketolysekuren. startet Mandag den 31.01.11 men kan man spise skyr yogurt?
	Min kostholdsfilosofi: Lav karbo ala Atkinson/egenkomponert/Lenabeatrice følger :D

03-02-11, 20:25	#2
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 42 Innlegg: 1.461	Sv: Skyr yogurt Skyr har nok litt for mye KH til ketolysekuren. Den naturelle har vel 4 kh pr 100 gram og er på 160 gram. DVS 6,5 kh i en slik boks. Men seff, det er bedre enn mye anna, men jeg personlig synes 6,5 kh blir litt for mye på så lite. Men om du blir skikkelig mett av en slik og regner med i budsjettet på karbohydrater så kan det gå. Tommelfinger reglen er vel 5kh pr 100 gram Så blir en liten vurdering. Anbefaler deg Cottage cheese med fløte i stede, om du liker den. Gjerne med litt fun light saft som smak. Ett tips som gjorde at jeg synes cottage cheesen er bedre var at jeg kjørte den helt glatt som krem
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

03-02-11, 20:28	#3
idagraarud Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 9	Sv: Skyr yogurt hmm er ikke noe glad i CC og ligger på sånn ca mellom 10-14,6 karbo pr dag.. mn vet jo ikke om jg spiser rktig heller mn i følge stiksene er jg tydeligvis i ketose alt :/ mn vet jo ik om d stemmer da
	Min kostholdsfilosofi: Lav karbo ala Atkinson/egenkomponert/Lenabeatrice følger :D

03-02-11, 20:31	#4
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 42 Innlegg: 1.461	Sv: Skyr yogurt Hvis du ligger på mellom 10 og 15 kh pr døgn er du nok i ketose ja.) Jeg heller likte ikke cottage cheese før, men med fun light og litt splenda er det heelt nydelig spør du meg
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

03-02-11, 20:33	#5
idagraarud Juniormedlem Medlem siden: Nov 2010 Innlegg: 9	Sv: Skyr yogurt da får jg forsette i denne banen... får prøve CC med fun light og splenda
	Min kostholdsfilosofi: Lav karbo ala Atkinson/egenkomponert/Lenabeatrice følger :D

03-02-11, 21:18	#6
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Skyr yogurt Du kan jo blande ut Skyren med f. eks Creme Fraiche.....da drøyer du den litt. Jeg spiser av og til en halv boks Skyr blandet med en god ss Creme Fraische, blander inn litt frø (linfrø, solsikkefrø og sesamfrø), gjerne litt hakkede nøtter. Ha over en dæsj fløte og spis i vei.....kjempegodt. Føler du den blir litt sur kan en halv ts Splenda hjelpe på..... Hvis dette f.eks er frokosten din kan du jo heller spise mat med lite karber i til middag f. eks.....slik at du fordeler karbene.... __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

03-02-11, 22:56	#7
misslinda Medlem Medlem siden: Sep 2009 Hvor: Hardanger Alder: 42 Innlegg: 476	Sv: Skyr yogurt En halv boks skyr med bær oppå og masse fløte, pluss litt søtning er knallgodt og metter lenge. Litt mindre KH og Spiser det her i hus Går ned for det __________________ Har lagt på meg ca 15 kg. De skal av pluss 10 kg til
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

04-02-11, 09:45	#8
Lullen Medlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Akershus Alder: 51 Innlegg: 299	Sv: Skyr yogurt Jeg spiser Skyr med fløte oppi Ville kanskje ikke spist det daglig og ikke de første 2-4 ukene i ketosen. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo / Paleoish

04-02-11, 10:38	#9
marjusen Seniormedlem Medlem siden: Jun 2010 Hvor: Gjøvik Alder: 42 Innlegg: 1.461	Sv: Skyr yogurt Opprinnelig lagt inn av Jabba, her. Du kan jo blande ut Skyren med f. eks Creme Fraiche.....da drøyer du den litt. Jeg spiser av og til en halv boks Skyr blandet med en god ss Creme Fraische, blander inn litt frø (linfrø, solsikkefrø og sesamfrø), gjerne litt hakkede nøtter. Ha over en dæsj fløte og spis i vei.....kjempegodt. Føler du den blir litt sur kan en halv ts Splenda hjelpe på..... Hvis dette f.eks er frokosten din kan du jo heller spise mat med lite karber i til middag f. eks.....slik at du fordeler karbene.... Denne høres helt super ut ja. Blir jo nesten som god morgen yoghurt det
	Min kostholdsfilosofi: Ketogent

04-02-11, 20:36	#10
Jabba Seniormedlem Medlem siden: Nov 2008 Hvor: Rogaland Innlegg: 3.348	Sv: Skyr yogurt Opprinnelig lagt inn av marjusen, her. Denne høres helt super ut ja. Blir jo nesten som god morgen yoghurt det Jepp! __________________ <A href="http://www.TickerFactory.com/weight-loss/wqoHp4L/" target=_blank>
	Min kostholdsfilosofi: Ketolyse

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Hjemmelaget yoghurt	kamp	Frokost og kveldsmat	16	25-09-12 08:04
Himmelsk skyr	Edlih	Kake/dessert og snacks	1	07-07-10 19:12
Skyr	Tidl. medlem	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	23	08-05-10 18:11
Yogurt og lavkarbo	Mum 4 2	Lavkarbo generelt	12	24-06-05 16:39
YOGURT & NØTTER	Marianne	Mellommåltider	0	11-05-05 19:47

Skyr yogurt

Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt

Sv: Skyr yogurt