Jeg er så mett.

Gine · 12-07-05, 12:02

Jeg er så mett hele dagen, må tvinge inn 3-4 måltider... jeg kunne klart meg veldig fint med 2, men det er jo ikke bra!

Til frokost har jeg smoothie.
Lunsj er salat med kjøtt eller fisk.
Middag er kjøtt eller fisk med salat eller grønsaker.
Det siste måltidet blit ofte smoothie, eller middagsrester. (eller jeg hopper over det)

Noen som har en løsning på å øke matlysten i varmen. Eller forslag til små og bra måltider?

luringen · 12-07-05, 12:20

tja..smoothie bør jo være en schlager det...jeg bruker knuste isbiter i for å gjøre den kaaald. Melon (ikke vannmelon) og jordbær med youplait er godt, spekeskinke og melon og rømme...suppe, faktisk...jo!

Fisk på grillen....hmmmm...har dilla på neper jeg da!

**Anne** · 12-07-05, 12:23

Hva med en boks med sardiner i tomat eller olje på en liten salat?

Lennor · 12-07-05, 13:52

en halv avocado, litt majones, reker, salt og pepper.. nam nam, sier nå jeg...:-)

Gine · 12-07-05, 16:15

Takker og bukker for gode tips. Avocadoen hørtes veldig god ut.

Men.... skal man ikke spise ca 30g protein pr måltid (det vil si ca 150g kjøtt eller 150g fisk)? Eller proteinpulver da.

**guro** · 12-07-05, 16:30

Om du blir veldig mett kan du nok redusere litt på posjonene. Metthet er jo et signal fra kroppen om at det er nok. Skal lytte til kroppen. Skulle ikke være nødvendig å presse i seg mer da, om en ikke spiser veldig lite.

Et sted mellom 25-30 g p 3 ganger om dagen prøver jeg å holde meg til. Da jeg gikk Lindberg-kurs, regnet jeg ut at jeg da skulle ha minimum 70 g per dag, (116 kg tung og 180 cm høy og stillesittende). Jeg har som regel bare 3 hovedmåltider, pluss et lite mellom mål om dagen.

12-07-05, 12:02	#1
Gine Medlem Medlem siden: Apr 2005 Alder: 54 Innlegg: 326	Jeg er så mett. Jeg er så mett hele dagen, må tvinge inn 3-4 måltider... jeg kunne klart meg veldig fint med 2, men det er jo ikke bra! Til frokost har jeg smoothie. Lunsj er salat med kjøtt eller fisk. Middag er kjøtt eller fisk med salat eller grønsaker. Det siste måltidet blit ofte smoothie, eller middagsrester. (eller jeg hopper over det) Noen som har en løsning på å øke matlysten i varmen. Eller forslag til små og bra måltider? __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins-Fedon-blodtype-mix med allergiske tilpasninger

12-07-05, 12:20	#2
luringen Seniormedlem Medlem siden: Jan 2005 Alder: 58 Innlegg: 2.399	tja..smoothie bør jo være en schlager det...jeg bruker knuste isbiter i for å gjøre den kaaald. Melon (ikke vannmelon) og jordbær med youplait er godt, spekeskinke og melon og rømme...suppe, faktisk...jo! Fisk på grillen....hmmmm...har dilla på neper jeg da! __________________
	Min kostholdsfilosofi: Lavkarbo a'la Luringen

12-07-05, 12:23	#3
Anne Tar i mot hjelp.... Medlem siden: Mar 2004 Hvor: Østlandet Innlegg: 22.191	Hva med en boks med sardiner i tomat eller olje på en liten salat? __________________ 2007 var mitt år. 2008 ble enda bedre og 2009 var topp. 2010 ble et blandingsår, men nå kommer et fantastisk 2011 Prøver igjen for 2012... og på nytt i 2013...så kom 2014 med masse glede og tre nye barnebarnog nå er det 2017 og enda to nye barnebarn
	Min kostholdsfilosofi: Lindberg og MUP

12-07-05, 13:52	#4
Lennor Ubekreftet Medlem Medlem siden: Jun 2005 Hvor: Østlandet Alder: 49 Innlegg: 157	hva med... en halv avocado, litt majones, reker, salt og pepper.. nam nam, sier nå jeg...:-) __________________ I dag er første dagen i resten av mitt liv Så deilig at jeg får oppleve den
	Min kostholdsfilosofi: Ketolysekur

12-07-05, 16:15	#5
Gine Medlem Medlem siden: Apr 2005 Alder: 54 Innlegg: 326	Takker og bukker for gode tips. Avocadoen hørtes veldig god ut. Men.... skal man ikke spise ca 30g protein pr måltid (det vil si ca 150g kjøtt eller 150g fisk)? Eller proteinpulver da. __________________
	Min kostholdsfilosofi: Atkins-Fedon-blodtype-mix med allergiske tilpasninger

12-07-05, 16:30	#6
guro Sterk og fri! Medlem siden: Mar 2004 Alder: 60 Innlegg: 9.453	Om du blir veldig mett kan du nok redusere litt på posjonene. Metthet er jo et signal fra kroppen om at det er nok. Skal lytte til kroppen. Skulle ikke være nødvendig å presse i seg mer da, om en ikke spiser veldig lite. Et sted mellom 25-30 g p 3 ganger om dagen prøver jeg å holde meg til. Da jeg gikk Lindberg-kurs, regnet jeg ut at jeg da skulle ha minimum 70 g per dag, (116 kg tung og 180 cm høy og stillesittende). Jeg har som regel bare 3 hovedmåltider, pluss et lite mellom mål om dagen. __________________ -lig hilsen Guro
	Min kostholdsfilosofi: Rent og naturlig, uten melk, hvete, sukker, gjær, svin og sånt

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
99-tråden!!!!!!!	nalana	Livets lyse side	5	22-12-04 16:33

Jeg er så mett.

Jeg er så mett.

hva med...