Lite forståelse hos personlig trener

[hallgeirg]

Jeg hadde årets første PT-time på mandag og kan fortsatt ikke gå orntlig.

Jeg fortalte PT’en(PersonligTrener) min at jeg hadde begynt på Ketolyse-dietten, noe PT’en min ikke likte. Han mente at det ikke var en bra diett og vi diskuterte endel rundt det.

Noen som kan gi meg noen råd/litt oppmuntring?

Les hele posten her: http://www.pappasblogg.no/2011/01/vondt-i-kroppen/

[Megvel]

Det som funker for deg funker kanskje ikke for han.
Om du spiser masse gode grønnsaker, bra kjøtt og fett og har det topp, SO WHAT?

Nei vettu, nå har jeg lest blogginnlegget ditt.
Det der bør du ta til vedkommendes sjef. Det holder ikke på greip å kjøre noen til de spyr på første trening. Hallo.

Bytt PT og la det bli konsekvenser for vedkommende! Betale bør du slippe for den timen i det aller minste!

(Irritert på dine vegne)

[nellie]

Overse han og la han gjøre det han er god på; trene deg. Så kan du amaze han med resultatene dine

[Megvel]

For øvrig så må jeg tipse deg om lavkarbo-jetfuel!
Man tager en ss med kokosnøttfett rett før trening. 15 min etterpå er det maaaasse energi.

[Fjasnissen]

Først blei jeg ganske sint når jeg leste bloggen din... joda, han skulle sikkert prøve å bevise poenget sitt. Heldigvis var han mann nok til å ringe og si unnskyld for oppførselen sin. Hvis du merker en bedring i oppførsel og holdning fra ham neste time, så tror jeg du kan la det gli. Hvis ikke noe skjer, ta det opp med ledelsen på senteret.

Jeg har selv en veldig god venn av meg som er PT. Han var også litt skeptisk første gang jeg nevnte lavkarbo, men han er en veldig muskuløs mann, og i de kretser "vet" alle at man må fylle på med karber etter endt trening for å tilføre musklene det de trenger etter den slitasjen (som tung trening faktisk er) man har påført musklene.

Etter at vi har snakka om lavkarbo ved flere anledinger er tonen en helt annen. Han ser resultatene endringene i matveien har ført til for meg, han ser jeg har bedre energi og humør, og han har til og med anbefalt en av sine klienter å prøve lavkarbo, siden hun ville gå ned litt i vekt.

Hvis du ikke har holdt på alt for lenge på ketolysekuren vil det nok være litt lurt å kjøre litt mindre hardt til kroppen din er vant til å bruke fett som energikilde. Ta det gradvis.... men jeg ser ingen grunn til at du ikke kan kjøre høy intensitet i øktene dine når kroppen din begynner å fungere litt bedre igjen.

Gi mannen en ny sjanse (kan jo være han hadde en dårlig dag) og vis ham hva en kropp på lavkarbo kan klare

[gunlan]

Jeg hadde noen runder med PT i fjor - når han spurte meg om kosthold forklarte jeg ham enkelt og greit at kosthold hadde jeg kontroll på - jeg hadde tross alt gått ned 15 kg på egen hånd med kosthold/trening, og at mitt mål med PT-timene var å stramme opp og bedre utholdenheten i forhold til at jeg skulle delta på Birken (langrenn...noe som allikevel ikke ble gjennomført på grunn av streptokokkinfeksjon )

Jeg fortalte ikke at jeg spiste etter ketolysemodellen og han spurte aldri noe mer om kosthold heller gudskjelov...selv om han referete til Olympiatoppens nettsider i forhold til kosthold...men det overså jeg glatt

Orket rett og slett ikke diskusjonen - som garantert hadde blitt etter hans uttalleser om sjokolademelk og rosinknasking etter endt trening

OG, jeg synes det er horribelt at PT'en presset deg så hardt som han gjorde - dette kunne tatt treningsmotivasjonen fra hvem som helst - og det er vel ikke akkurat det som er poenget heller.
Jeg vet ikke hvilket treningsgrunnlag du hadde fra før heller, men dersom du var utrent skal man uansett kosthold ikke starte med full spiker mener nå i alle fall jeg :-)

Uansett, lykke til videre med treningen - håper dere sammen kan sette opp et program hvor du kan ha en gradvis progressiv kurve - for DET blir man motivert av :-)

[hallgeirg]

Takk for masse god tilbakemelding..

Når det gjelder hvor trent jeg er så var jeg ganske godt trent før, men de siste 6 mnd har jeg ikke trent. Jeg har egentlig et veldig godt forhold til treneren min, og han pleier å få kjøre meg ganske hardt, men det blei for mye nå sist.

Jeg skal gi han en ny mulighet neste mandag, så får vi se hva som skjer..

[Matglad]

Opprinnelig lagt inn av hallgeirg, her.

Jeg hadde årets første PT-time på mandag og kan fortsatt ikke gå orntlig.

Jeg fortalte PT’en(PersonligTrener) min at jeg hadde begynt på Ketolyse-dietten, noe PT’en min ikke likte. Han mente at det ikke var en bra diett og vi diskuterte endel rundt det.

Noen som kan gi meg noen råd/litt oppmuntring?

Les hele posten her: http://www.pappasblogg.no/2011/01/vondt-i-kroppen/

Hei Hallgeirg

Høres ut som du fikk en vel tøff treningsøkt ja.

Fin blogg du har. Leste innlegget ditt om treningsøkten, og har en kommentar. Du skriver at "Så tips til alle: er du på en lavkarbo-diett – IKKE tren hardt med HØY-INTENSITET"

Vet ikke hvor lenge du har spist lavkarbo. Min og mange andres erfaring er at det går utmerket å trene høyintensitet på lavkarbo. Kroppen trenger bare tid til å omstille forbrenningen. Jeg har mer å gi enn noen ganger etter at jeg la over til lavkarbo. Selv i perioder med 0 karbo har jeg hatt masse krutt.

Masse lykke til videre

[ftdmia]

Du har ikke trent skikkelig før du SPYR! La blodet BLØ på trening!


(not serious)

[Bollemor]

uff... ble litt smånervæs jeg nå:P
skal nemlig har PT timer ganske snart jeg oxo.. tenkte bare å utsette det litt til jeg har kommet i gang litt med treningen selv først

[hallgeirg]

Opprinnelig lagt inn av Matglad, her.

Hei Hallgeirg

Høres ut som du fikk en vel tøff treningsøkt ja.

Fin blogg du har. Leste innlegget ditt om treningsøkten, og har en kommentar. Du skriver at "Så tips til alle: er du på en lavkarbo-diett – IKKE tren hardt med HØY-INTENSITET"

Vet ikke hvor lenge du har spist lavkarbo. Min og mange andres erfaring er at det går utmerket å trene høyintensitet på lavkarbo. Kroppen trenger bare tid til å omstille forbrenningen. Jeg har mer å gi enn noen ganger etter at jeg la over til lavkarbo. Selv i perioder med 0 karbo har jeg hatt masse krutt.

Masse lykke til videre

Ok, skal endre den..

takk for mye kjekk tilbakemeldinger. Pappabloggen min kommer også til å inneholde en del oppskrifter da jeg lager mye spennende mat. Og nå som jeg begynner i pappaperm om 7 timer(!!!!) så får jeg forhåpentlig vis enda mer tid til å teste ut nye lavkarbo-ting..

[Nille]

Det PT her gjorde kan faktisk være farlig !
Torkil sier også helt klart i boken sin at om du følger Ketolysedietten bør du ikke trene hardt med en gang, men lytte til kroppen og følge hva den klarer.

Men når du venner kroppen til det funker det godt å trene hardt på Ketolysekuren.

Denne posten forteller kanskje litt du kan fortelle/vise til overfor treneren:
http://forum.lavkarbo.no/showpost.php?p=841560&postcount=1

[alexsandra]

Opprinnelig lagt inn av hallgeirg, her.

Ok, skal endre den..

takk for mye kjekk tilbakemeldinger. Pappabloggen min kommer også til å inneholde en del oppskrifter da jeg lager mye spennende mat. Og nå som jeg begynner i pappaperm om 7 timer(!!!!) så får jeg forhåpentlig vis enda mer tid til å teste ut nye lavkarbo-ting..

gratulere som nybakt pappa

[Ildern]

Gratulerer til den nybakte pappaen!
Fikk vondt inni meg av å lese bloggen. Har selv hatt diskusjon med PT på treningssenter. Syns det var horribelt at de anbefalte loff med honning (!) som energipåfyll til folk som vil ned i vekt. Og banan til frokost! Yikes!

De to første ukene på south beach er det lite fett og lite karber (fra den gamle malen som funker veldig bra for meg. Kan ikke uttale meg om ketolyse for den har jeg ingen kunnskap om.). Dermed kjører jeg ikke på full gass den første uken. Men når kroppen begynner å normalisere seg igjen, er det ingenting i veien for høygir. Ingenting er som en skikkelig blodsmak i munnen! Forklarte dette til vedkommende og møtte heldigvis mer forståelse enn deg.

Dette her går bra, skal du se. Siden du i utgangspunktet var i god form for ikke så lenge siden, vil det nok ikke ta lang tid før du er i like god form igjen.
You can do it!