God matlyst!

[rut311]

Jeg har vært på lavkarbo ganske lenge nå, i ca 10 mnd.
Først hadde jeg ikke matlyst, og magemålet mitt gikk drastisk ned, samtidig med kiloene.
Nå har jeg tatt av rundt 20 kg. Men nå opplever jeg stor matlyst, og om jeg spiser når kroppen føles sulten, så går jeg hvertfall ikke ned i vekt.

F.eks til frukost idag, så spiste jeg omelegg av 3 egg, en skvett fløte, og kjøttppålegg, stekt i meierismør + 5 hjemmelagde kjøttkaker. Det er 3 timer siden, og nå er jeg sulten igjen. Sånn var det ikke før jul! Dessuten føles det som om magemålet har økt igjen.

Har vært i ketose hele veien, utenom da jeg datt så vidt ut i jula, pga kålrabistappe og sånn. Men spiste ikke poteter, sukker, og alt det andre høykarbogreiene.

Hva skjer?

[Snorkfroken76]

Hei! Det høres litt mye ut til et måltid. Kanskje vente noen timer mellom egg/pålegg og kjottkakene? Kroppen rekker kanskje ikke brenne noe av fettet på kroppen mellom måltidene? En teori jeg har plukket opp i skaldemans bok iallefall.. Lykke til!

[Charlott]

Opprinnelig lagt inn av rut311, her.

Hva skjer?

Jeg hadde en slik "ulvehungerperiode" etter jul. Da la jeg inn alt jeg spiste på diett.no, rett og slett for å se hvor mye jeg egentlig fikk i meg. Ble enig med meg selv om at jeg ikke hadde bruk for enorme mengder mat (over 2000-2500 kcal) hver dag og spiste ganske enkelt etter klokka en stund

Frokosten kl 8 skulle inneholde nok næring og mat til at jeg VISSTE at det var litt "innbilt" sult og at jeg ikke hadde bruk for å spise igjen før kl 12 Drakk heller en del te og vann. Så spiste jeg igjen kl 16 og kl 20.

Dette hjalp for meg, kroppen roet seg og matlysten normaliserte seg.
Kan kanskje være forsøket verdt?

prøv deg på å lage skaldemans kjøttkaker, de metter veldig og du kan lage de så store som panna de..flate selvfølgelig. en sånn med smør og eggeomelett av 1 egg + 2 eggeplommer.
tror nok du vil føle deg mett da