Ketose spm. + sjokolade med 70% kakao

[humla]

Er det greit da, å spise sjokolade med 70 % kakao ? Har spist litt hver dag jeg , men er i ketose..

Er det noen som har lettere for å komme i ketose enn andre ?
Lørdag ble inntatt både mat og godt drikke ( ikke helt etter boka )
Søndag ble det heller ikke mat etter reglene. Regnet ikke med å være i ketose igjen i dag. Hm.. skeptisk...

[Smula]

Som med alt annet, sjekk antall karber på pakka. 70% har vel en del så det er ikke så mye du kan innta.
Hvor fort man kommer i ketose er individuelt, ja.

[Charmtassen]

10 gram (en rute) gir vel ca. 3,4 karber (spørs litt hva slags sjokolade du har fått tak i). Høyere prosent med kakao (f.eks. 86%) gir lavere karb'er. Du kan altså spise det, men bruker en del av dagens kvote + at det kan trigge søthungeren din.
Jeg har selv gjort det, men prøver å holde både 86% og Atkins-barer ute av huset for tida.

[humla]

må prøve å la sjokoladen være tror jeg. Dumt hvis søtbehovet skal bli et problem. Men det er godt da....

[Smula]

Freia Premium Dark er dyrisk god.
Prøv å begrense det til en dag eller to i uka? 86% har enda mindre karber.

[Eilan]

Hei, tips: Kutt ut sjokoladen i en uke. Den gir deg akkurat nok søtt til å opprettholde sukkersuget.

[humla]

ja. må bare kutte ut. blir fristet til å ta litt mer for hver gang.

[Eilan]

Farvel sjokolade!