"Startpakke"

[anneca]

Hva bør jeg handle inn i morgen sånn at jeg har det jeg trenger for å starte på mandag?

Tenkte jeg skulle bake litt diverse på søndag sånn at det er klart.....

[Elanessë]

Jeg vil anbefale deg å ta en tur i journalene til noen som er aktive på denne kuren

[Eva]

Denne side vil jeg påstå har alt du trenger å vite for å komme godt i gang. www.ketolyse.no.

Lykke til!

[Toyo]

Tenker du kun hva du trenger å kjøpe i matveien? Har du kjøpt boken og kosttilskuddene som anbefales? Hvis ikke sjekk ut www.ketolyse.no , noen Meny butikker har også et utvalg av Ketolyse produkter!

Av matvarer kan jeg sterkt anbefale Ziggy-lapper, de er gode å ha i stedet for brød. Og det finnes mange andre gode oppskrifter under oppskrifter på forumet!

Mine favoritter:
*ziggy-lapper Oppskrift
*oste&nøttemuffins oppskrift (obs, MÅ like nøtter!!)
*pølse&oste muffins oppskrift

Mange gode middager(bla.fra Iset), men har ikke selv fått prøvd så mye selv enda.

Ellers anbefales ikke lett-produkter..men, ting som Seterømme, kremfløte, meierismør, creme fraiche, fet ost..

[anneca]

Jeg har boken og alt jeg trenger for å starte. Men tenkte kanskje at noen hadde en rask liste på hva som er lurt å ha med en gang man starter. Jeg har skrevet ut diverse oppskrifter, noen ukemenyer og sånt.

[Toyo]

Opprinnelig lagt inn av anneca, her.

Jeg har boken og alt jeg trenger for å starte. Men tenkte kanskje at noen hadde en rask liste på hva som er lurt å ha med en gang man starter. Jeg har skrevet ut diverse pååskrifter, noen ukemenyer og sånt.

Da er du jo godt forberedt allerede! Flott!

Tips: ikke stress masse i begynnelsen, ta det litt etter litt..drikk masse vann og husk tablettene!

Tips til handleliste:

- creme fraiche, seterrømme, kremfløte, meierismør
- ost...f.eks Norvegia, gräddost, Babybel(små søte oster i sånt nett, de er praktiske og gode!)
- masse egg, det håper jeg du er glad i!
- bacon
- brokkoli og blomkål, både fersk og frossen
- sopp, squash (tips: deilig i creme fraiche saus sammen med bacon!Nam,!)
- salat, agurk, rød paprika
- reker, kylling
- skinkebokser
- diverse krydder..sjekk at de er sukkerfrie..noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle finne i diverse krydder..

- en vannflaske som du alltid kan ha med deg!

[anneca]

Opprinnelig lagt inn av Toyo, her.

Da er du jo godt forberedt allerede! Flott!

Tips: ikke stress masse i begynnelsen, ta det litt etter litt..drikk masse vann og husk tablettene!

Tips til handleliste:

- creme fraiche, seterrømme, kremfløte, meierismør
- ost...f.eks Norvegia, gräddost, Babybel(små søte oster i sånt nett, de er praktiske og gode!)
- masse egg, det håper jeg du er glad i!
- bacon
- brokkoli og blomkål, både fersk og frossen
- sopp, squash (tips: deilig i creme fraiche saus sammen med bacon!Nam,!)
- salat, agurk, rød paprika
- reker, kylling
- skinkebokser
- diverse krydder..sjekk at de er sukkerfrie..noe jeg aldri hadde trodd jeg skulle finne i diverse krydder..

- en vannflaske som du alltid kan ha med deg!

Tusen takk for hjelpen! Vi har allerede satt opp en middagsliste for hele neste uke, så hvis jeg legger til dette er jeg nok godt igang.

[Torkil]

Hei
Jeg ønsker deg lykke til med kuren. Les boken det gir forståelse av konseptet og gjør det hele mye lettere. Det er også handleliste i boken, men det visste du vel

Vennlig ilsen
Torkil