Atkins Morning Shine og induksjon

[tech]

I dag tabbet jeg meg ut. Var på Rema 1000 og fant ut at de hadde Atkins-barene.
Dessverre så jeg ikke Morning Shine (Mixed Berry) baren ikke passet for induksjon før jeg hadde spist den...
Jeg startet på induksjon på lørdag.. Har jeg ødelagt alt nå?
Har heller ikke fått tak i ketostix enda, men har gått ned 3 kg siden lørdag, så.

Forøvrig kan jeg nevne at Atkins Advantage med sjokolade maker kjempegodt, akkurat som jeg ville forvente av en helt vanlig sjokolade, og med bare 2 netto karbohydrater!

[kristih]

Det er bare å gyve på videre.. ingenting er ödelagt, men det gjelder å komme seg tilbake på den smale sti så fort som mulig...
Grattis med flott nedgang og ikke bry deg om ketostix det trengs ikke... Du kjenner på kroppen om du er i ketose og hvis vekta viser nedgang så er vel det nok???

[tech]

Hei! Takk for svar!
Jeg må ærlig talt at jeg har ikke kjent så mye på kroppen, bortsett fra en hodepine i store deler av i går, men det kan jo komme av andre grunner og (ja, jeg passer på å drikke godt med vann).
Hva slags effekt kan det ha å spise varer som ikke er ment for fase en? Går man ut av ketose eventuelt?

[donjuanwannabe]

Hei!

Det er helt normalt med hodepine etter omlegging av kosten, forsvinner vel snart.

Du har ikke ødelagt noe hvis du spiser Atkins barer eller sjokolader. Bare fortsett som før du. Grunnen til at det ikke er tillatt er fordi du skal spise mest mulig ren mat fra "naturen" i begynnelsen for å rense kroppen og finne ut om du har noe matvarer du reagerer på av de lovlige. Deretter kan du jo spise barer men bare 1 el. 2 i uka (er ihvertfall midt råd). Atkins barer og sjokolader kan være fine å ha når du har lyst på noe godt og ikke vil "ødelegge" ved å spise mer usunne ting. Det er en bra erstatning, men vær også OBS på at det er ikke mat. Men det er jo greit å kose seg litt (for meg blir det peanøtter hver lørdag).

Kunstig søtet sjokolade, barer (og drikker) kan også minke vektnedgang.

Lykke til videre!