Porsjonsbakte grønnsaker

Kitt · 26-06-10, 22:07

I mangel av bakte poteter ble disse skapt!

Du trenger:
Ark alu- folie ca 22x30 cm ( Riv av og del i 2)
Blomkål
Broccoli
Rødløk
Purre
Squash
Hvitløk
Evnt annet du kunne tenke deg
Salt
Olivenolje

Jeg bruker 2 buketter blomkål, 2 buketter broccoli, en skalk rødløk, en ring purre, en skive squash i små biter og et halv hvitløk fedd i små biter.
Kverner over bittelitt grovt salt og risler litt olivenolje over til slutt!

Pakker folien godt rund og steker i 45 min på 250 grader. Midt i ovnen og i en form så de ikke blir svidd i bunnen!

Liker du grønnsakene litt faste, holder det nok med 35- 40 min!

Smaker utrolig god og heves til og med et hakk om man lar litt meierismør/kryddersmør smelte over!

Iset · 28-06-10, 20:54

Mmm dette vil jeg prøve i morgen!

Mambi · 28-06-10, 21:04

Det er veldig deilig hvis du tar litt følte i bunnen av formen også

26-06-10, 22:07	#1
Kitt Seniormedlem Medlem siden: Jan 2008 Hvor: Asker Alder: 58 Innlegg: 18.153	Porsjonsbakte grønnsaker I mangel av bakte poteter ble disse skapt! Du trenger: Ark alu- folie ca 22x30 cm ( Riv av og del i 2) Blomkål Broccoli Rødløk Purre Squash Hvitløk Evnt annet du kunne tenke deg Salt Olivenolje Jeg bruker 2 buketter blomkål, 2 buketter broccoli, en skalk rødløk, en ring purre, en skive squash i små biter og et halv hvitløk fedd i små biter. Kverner over bittelitt grovt salt og risler litt olivenolje over til slutt! Pakker folien godt rund og steker i 45 min på 250 grader. Midt i ovnen og i en form så de ikke blir svidd i bunnen! Liker du grønnsakene litt faste, holder det nok med 35- 40 min! Smaker utrolig god og heves til og med et hakk om man lar litt meierismør/kryddersmør smelte over! __________________ Velkommen i min journal
	Min kostholdsfilosofi: Syns "Less carbs" høres fornuftig ut! ;)

28-06-10, 20:54	#2
Iset Seniormedlem Medlem siden: Jan 2004 Hvor: Sola Alder: 45 Innlegg: 10.031	Sv: Porsjonsbakte grønnsaker Mmm dette vil jeg prøve i morgen! __________________ Endelig i mål: minus 77 kg! (Startvekt: 135 kg og 174 cm høy (bmi 44) - vekten i dag: 58 kg (bmi 19)
	Min kostholdsfilosofi: Vektoperert veganer

28-06-10, 21:04	#3
Mambi Nytt Medlem Medlem siden: Jan 2010 Hvor: Skien Innlegg: 2	Sv: Porsjonsbakte grønnsaker Det er veldig deilig hvis du tar litt følte i bunnen av formen også
	Min kostholdsfilosofi: Lavbarbo 30-50 karber

Lignende tråder
Tråd	Trådstarter	Forum	Svar	Siste innlegg
Grønnsaker ...	Sina	Spørsmål om matvarer og oppskrifter	13	06-01-10 20:57
Grønnsaker	lille74	Ketolysekuren	1	27-08-09 22:41
Grønnsaker	Smurfine	Lavkarbo generelt	6	26-02-08 21:51
Grønnsaker	Marilyn	Ketolysekuren	9	10-01-08 12:33
Grønnsaker	Nille	Type O	0	11-12-04 01:26

Aktive brukere som ser på denne tråden: 1 (0 medlemmer 1 gjester)

Trådverktøy
Vis utskriftsvennlig versjon Send siden som epost

Porsjonsbakte grønnsaker

Porsjonsbakte grønnsaker

Sv: Porsjonsbakte grønnsaker

Sv: Porsjonsbakte grønnsaker