Null ketoner etter styrke trening?

[m.f]

hei! Stemmer det at kroppen er tom for ketoner etter en god styrke trening? opplevde at jeg hadde null utslag på stixen etter å ha trent idag... håper på svar

[Runegutt]

Dette blir et svar som du må ta med en stor klype salt. Jeg mangler kilder her.

Jeg forutsetter at du har gått lavkarbo noen uker, slik at dine glykogenlagre er tomme. Hvis ikke, har du svaret allerede, med at kroppen pøser ut glykogener, og dermed går ut av ketose.

Jeg har opplevd endel liknende selv, men ikke tenkt på ketose. Jeg kan få forhøyet blodsukker etter tung trening. Jeg tror det kommer av proteinnedbryting fra muskler, som omdannes til glukose.

LØSNING FOR MEG:
Alltid trene noe lavintensiv kondisjon, f.eks halvtimes gåtur etter tung trening.

[jvb]

Ketoner i urinen er ketoner som kroppen ikke brukte som energi, så høres logisk ut at det ikke gir utslag etter en utmattende treningsøkt ja.